Welche Technik braucht man zum Bouldern im Freien?

Es gibt keine allgemeine Antwort auf Ihre Frage – es hängt alles von der Art der Felsbrocken ab, denen Sie an Ihrem Ziel begegnen werden. Wenn Sie beispielsweise Probleme mit überhängenden Krügen haben, ist die erforderliche Technik ähnlich wie bei Problemen im Fitnessstudio. Aber Fingerrisse, schwammige Gleichgewichtsprobleme oder andere "outdoor-style" Probleme findet man in Fitnessstudios eher selten.

Die einzige Technik , die Sie garantiert brauchen, ist, den Felsen zu „lesen“ und Ihre Routen zu finden, wenn sie nicht alle mit Kreide markiert sind (was Sie in Innenräumen nicht üben können). Am Anfang mag das schwierig sein, aber man gewöhnt sich daran.

Aus diesem Grund hier einige allgemeine Tipps für den Übergang vom Indoor- zum Outdoor-Bouldern:

• Genügend Sturzpads mitbringen.
• Lerne richtig zu erkennen. In den meisten Fitnessstudios bedeutet ein gepolsterter Boden, dass Sie nicht wirklich einen Spotter brauchen, aber im Freien werden Sie für einen guten Spotter dankbar sein. Siehe diese Frage für Hinweise zum Erkennen: Wie "erkenne" ich jemanden, der bouldert?
• Lassen Sie sich nicht entmutigen, indem Sie keine Aufgaben Ihrer Gymnastiknote einsenden. Fitness-Routen sind in der Regel einfacher für ihre Klasse als Outdoor-Routen. In der Halle haben Sie mehrere Vorteile, die Sie im Freien nicht haben: markierte/farbige Griffe, Anpassung an den Stil Ihrer lokalen Setter, ...
• Viel Spaß und schau nicht nur auf die Noten. Outdoor-Klettern kann ganz anders sein als Indoor-Klettern, also gehen Sie dorthin für die Erfahrung, nicht für die Noten!

Die erforderlichen Techniken variieren von Bereich zu Bereich und von Problem zu Problem, das heißt, ich denke, es gibt 3 Techniken , die universell sind. Dieser Glaube stammt von meiner Philosophie, dass das Beste am harten Klettern ist, dass es mehr coole Probleme gibt, die man klettern kann. Das soll nicht heißen, dass es keine coolen V2s (oder sogar VBs) gibt, aber ein V5-Kletterer hat Zugang zu allem, wozu ein V4-Kletterer Zugang hat, und noch mehr. Meine zweite Überzeugung ist, dass Kletterer die Technik nur ausbrechen, wenn ihnen die Kraft dazu fehlt Klettern Sie es richtig.

Das erste ist Richtfest. Wenn Sie nicht wirklich Glück haben, erfordert/ermöglicht/erlaubt Ihnen das Indoor-Bouldern im Allgemeinen nicht, die Spitze zu erreichen. Sie erreichen den letzten Halt und lassen sich auf ein paar weiche Pads fallen. Draußen kommt man an den letzten Halt und muss nun herausfinden, wie man über die Lippe kommt. Im Allgemeinen beinhaltet eine Art Mantel und Ihre Füße wirklich hoch. Sie sprengen das Oberteil und es ist wahrscheinlich, dass Sie Hals über Kopf davonkommen.

Das zweite ist Macht. Im V2/V3-Grad gibt es nicht viele Probleme, die stärkere Kletterer nicht bewältigen können, wenn sie Zustiegsschuhe ohne Verklemmen, Fersenhaken oder andere Techniken wie Tricks tragen. Genug Leistung bringt Sie durch fast jeden V3 (und noch viel mehr). Sicher, eine wirklich gute Technik, die auf das entsprechende Problem angewendet wird, wird Sie an die Spitze bringen, aber wenn Sie nur ein Werkzeug für Ihr Arsenal auswählen können, ist Macht keine schlechte Wahl.

Die dritte ist genug Kraft mit offener Hand, um es Ihnen zu ermöglichen, Ihre Kraft an den Felsen zu liefern. Sicher, einige Griffe sind besser gecrimpt und andere sollten gestaut werden, aber noch einmal, wenn Sie einen Griff schlagen und Ihre Hand daran haften lassen können, sollten Sie das durch die meisten V3s bringen.

Was das Finden/Lesen von Routen betrifft, haben Sie auf V2-Ebene in allen außer den abgelegensten Gebieten reichlich Zugriff auf Beta. Selbst ohne Beta (und Kreide) spielt es bei ausreichender Kraft keine Rolle, ob Sie einen wichtigen Fußhalt verpassen oder Ihre Hände nach hinten zeigen.

Was die Unterschiede in der Einstufung im Innen- und Außenbereich betrifft, so hängt dies oft von der Gegend ab. Indoor-Bouldern auf dem V2/V3-Level findet oft in steilem Gelände statt, mit entweder großen Krügen weit auseinander oder moderaten Griffen dicht beieinander. Im Freien ist V2/V3 oft weniger oder fast vertikal. Dies bedeutet, dass die Kraft, die Sie im Fitnessstudio entwickeln, draußen weniger nützlich ist, aber wenn Ihre Kraft in der Halle wächst und Sie anfangen, draußen steilere Probleme zu klettern, wird sich diese Lücke schließen.

Ein paar Dinge zur Ergänzung von Andreas Antwort :

Route lesen lernen (wie schon gesagt)

Das Bouldern in Innenräumen hat eine große Sache, die es einfacher macht als im Freien. Alle Griffe sind aus buntem Kunststoff. Zu keinem Zeitpunkt müssen Sie herumsuchen, um diese Crimp- oder Fußpositionierung zu finden, es wurde alles für Sie ausgearbeitet.

Wenn Sie im Freien bouldern, gibt es (offensichtlich) nichts zu sagen, wo sich alle Griffe befinden. Sie müssen das selbst herausfinden (oder sich von jemandem sagen lassen, das nennt man "Beta bekommen").

Verschiedene Techniken

Auch die Griffe können (je nach Gesteinsart) sehr unterschiedlich sein. Zum Beispiel verwenden nur sehr wenige Innenwände Handstau als Technik, aber viele Probleme mit Sandsteinen beinhalten ziemlich konstantes Handstau:

Rock-Typen

Plastikgriffe fühlen sich sehr ähnlich an. Das Klettern in einer Indoor-Wand ist normalerweise dasselbe wie das Klettern in jeder anderen Indoor-Wand. Rock kann sehr viel. Zwischen Schiefer und Sandstein liegen Welten. Sie können also v2 auf Sandstein klettern, dann zu einer Schieferwand gehen und nicht in der Lage sein, v0 zu machen (zumindest bis Sie sich daran gewöhnt haben).

Klasse Deflation

(Dies ist meine persönliche Meinung und kann je nach Wand variieren)

Indoor-Aufstiege werden tendenziell schlechter bewertet als Outdoor-Aufstiege . Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie beim Indoor-Bouldern mit v3 Probleme im Freien mit v0 haben. Wenn Kletterwände ihre v0s auf den Schwierigkeitsgrad von Outdoor-v0s einstellen würden, hätten sie viel weniger Kunden.

Zum Beispiel bouldere ich in meiner örtlichen Kletterhalle bei etwa v4-5, bouldere aber draußen v0-1 (ich bin kein großer Boulderer mehr TBF).

Quelle