Ich kenne viele Leute wie deinen Bruder. Als ich jünger war, hatte ich die schlechte Angewohnheit, "Couchsurfer" zu sammeln :

Couchsurfer Einer, der die Obdachlosigkeit besiegt, indem er sich auf die Sofas einer Reihe von Freunden verlässt. Ein Freund oder Bekannter, der häufig bei Ihnen zu Hause abstürzt. Kann auf die Unfähigkeit, seine eigene Miete zu zahlen, auf häufige und/oder anhaltende Trunkenheit oder den Widerwillen, in seine eigene Wohnung zurückzukehren, zurückzuführen sein.

Was ich herausfand, war, dass viele meiner Couchsurfer die notwendigen Schritte zur Verbesserung ihrer Situation nicht unternehmen würden, bis sie es müssten. Sie waren damit zufrieden, auf der Couch ihres Freundes zu leben, sich zu betrinken, Videospiele zu spielen, bis ich es satt hatte und sie rausschmiss. Das war immer eine schwierige Sache. Ich wollte meinen Freunden helfen. Ich war mir nicht ganz sicher, ob sie es schaffen würden, sich zusammenzureißen und sich selbst zu unterstützen, aber gleichzeitig war es offensichtlich, dass sie stagnierten und ich das ermöglichte.

Was ich herausfand, war, dass eines von zwei Dingen unweigerlich passieren würde, wenn ich aufhörte, sie zu aktivieren.

1. Sie würden einen neuen Ermöglicher finden und auf ihrer Couch leben, oder...

2. Sie würden durch ihr Unbehagen gezwungen, für sich selbst zu sorgen, ihre eigenen Rechnungen zu bezahlen und ihre eigene Couch zu kaufen.

Ich erwähne das alles, weil es so klingt, als würden deine Eltern deinem Bruder ermöglichen, so zu leben, wie er lebt. Es hört sich so an, als wäre er funktional genug, dass er, wenn er wirklich müsste, seinen eigenen Weg bezahlen und seinen eigenen Platz bekommen könnte.

Hier geht es weniger um „Hilfe und Unterstützung“, sondern darum, die Hilfe und Unterstützung zurückzuziehen, bis er sich selbst unterstützt. Ein funktionstüchtiger 30-Jähriger sollte nicht brauchen, dass seine Eltern oder Geschwister ihn nörgeln und/oder daran erinnern, seine Rechnungen zu bezahlen, Kontakte zu knüpfen oder sich zu verabreden.

Es ist wahrscheinlich längst an der Zeit, dass deine Eltern damit beginnen, ihn aus dem Nest zu stoßen. Er stolpert vielleicht, er vergisst vielleicht, seine Nebenkosten zu bezahlen und lässt sie ein paar Mal abschalten, aber schließlich werden diese Dinge zum Selbstlerner . Das Leben wird natürliche Konsequenzen auferlegen, sodass Sie und Ihre Eltern dies nicht tun müssen. Sie müssen nur aufhören, ihn vor diesen Konsequenzen zu schützen.

Wie kann ich ihm helfen, aktiver und weniger faul und unmotiviert zu werden?

Nun, Menschen ändern sich im Allgemeinen, wenn sie sich ändern wollen und erst, nachdem sie die Vor- und Nachteile der Entscheidung abgewogen haben.

Zunächst einmal - es ist nicht Ihre Schuld oder Verantwortung, ihn zu ändern. Als ihr Bruder musst du für ihn da sein und an ihn glauben.

Wie Sie angedeutet haben, würden sie nicht in Betracht ziehen, Hilfe von einem Psychologen zu erhalten (was ich sehr empfehle). Du kannst:

Sei für ihn da und höre zu.

Beurteilen oder kritisieren Sie sein Verhalten nicht und nennen Sie ihn nicht „faul“. Stattdessen: an ihn glauben und ihn unterstützen. Sag ihm, dass du ihn liebst und für ihn da bist, und versuche, ihm gegenüber nicht zu werten.

Du bist sein Bruder und möchtest eine sinnvolle Beziehung zu ihm haben. Er muss dir vertrauen und wissen, dass du auf seiner Seite bist. Dafür muss er sich in Ihrer Nähe nicht angegriffen oder kritisiert fühlen.

Helfen Sie mit, seine Selbstwirksamkeit aufzubauen.

Sagen Sie ihm, dass Sie buchstäblich an ihn glauben:

Ich glaube an Sie.

Machen Sie kleine Herausforderungen rund um seine Interessengebiete, die er gewinnen kann, und fordern Sie ihn dann heraus. Das müssen Dinge sein, die er tun möchte .

Lassen Sie ihn kleine Erfolge erleben und nach und nach größere Herausforderungen aufbauen und gratulieren Sie ihm zu Erfolgen. Gestalten Sie Situationen neu, die er als Misserfolg empfinden könnte (es zu versuchen ist ein großer Gewinn, nachdem Sie es nicht versucht haben – selbst wenn es messbare Ergebnisse gibt) und danken Sie ihm für seine Bemühungen.

Unterstützen Sie gesunde Gewohnheiten.

Beachten Sie, dass Sie ungesunde nicht kritisieren sollten, bis Sie eine vertrauensvolle Beziehung aufgebaut haben.

Dies könnte sein ( nachdem er zugestimmt hat ):

• Einen Personal Trainer für ihn bei einer Sportart bezahlen, die er mag, oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.
• Bessere Essensauswahl fördern (zum Beispiel für ihn kochen) und Feiern mit „schlechtem Essen“ vermeiden.
• Unterstützen Sie eine gute Schlafhygiene und -gewohnheiten (ein freundschaftlicher Wettbewerb, wer mit einem Schlaftracker besser schlafen kann?).

Unterstützen und schlagen Sie Praktiken zur Emotionsregulation vor.

Das können Dinge sein wie:

• Meditation (ein Headspace-/Ruhe-Abonnement funktioniert).
• Ihm ein Haustier besorgen (wenn er es versteht und sich zu einem verpflichten kann).
• Wandern/Natur.
• Entspannende kreative Hobbys (z. B. Malen oder Programmieren)

Konzentrieren Sie sich auf objektive, erreichbare und messbare Ziele

Wenn Sie gemeinsam Ziele definieren (z. B. für einen Freundschaftswettbewerb) – achten Sie darauf, dass die Dinge erreichbar und objektiv sind. Denken Sie daran, dass es nicht darum geht, zu „gewinnen“, sondern darum, ihn zu unterstützen.

Viel Glück mit deinem Bruder. Es ist ziemlich toll, dass Sie sich so sehr um ihn kümmern und ihm helfen wollen.