Wie geht man mit Temperaturschwankungen beim Schlafen im Zelt um?

Anders als zu Hause schwanken die Temperaturen in einem Zelt stark. Um 21 Uhr beim Einschlafen kann es leicht 20 Grad Celsius haben, morgens beim Aufwachen sind es dann aber nur noch 5 Grad. Dies führt zu einem unangenehmen Gleichgewicht: Wenn Sie halbnackt schlafen gehen, wachen Sie nachts zitternd auf und unterbrechen wertvolle Stunden friedlichen Schlafs; Auf der anderen Seite schwitzen Sie sehr schnell, wenn Sie sich für 5 ° C zudecken, was es schwierig macht, überhaupt einzuschlafen.

Gibt es irgendwelche Tricks, die erfahrene Camper anwenden, um damit umzugehen? Oder schwitzt jeder entweder vor dem Schlafen oder wacht nachts auf, um eine weitere Schicht hinzuzufügen?

Ruhig schlafen? Beim Campen? Ich schlafe beim Campen nie so tief wie zu Hause in meinem Bett. Ich wache wegen der Temperatur immer halb auf, um ein Geräusch außerhalb des Zeltes zu hören (ist das ein Bär? Habe ich daran gedacht, mein Essen in einer Bärentasche aufzuhängen?), um auf Donner/Regen/Wind zu lauschen und überlegen, ob mein Zelt sicher genug für das Wetter abgesteckt ist und ob meine gesamte Ausrüstung unter Dach verstaut ist.
@csk Ich nehme gerne vor dem Schlafengehen eine Kombination aus CBD und Melatonin, die dich garantiert ruhig schlafen lässt, solange es nicht zu laut oder unangenehm wird.

Antworten (7)

Ich werde der Häufigkeit und Sicherheit widersprechen, mit der Sie diese Temperaturschwankungen vorhersagen, aber sie passieren. Normalerweise wird es im Laufe der Nacht kälter, was schade ist, da es leicht ist, eine zusätzliche Abdeckung abzuziehen, während man nur teilweise wach ist, aber schwieriger, mehr hinzuzufügen.

Trotzdem mache ich folgendes:

  • Ich lasse meinen Schlafsack offen, und wenn ich ins Bett gehe, bedeckt er mich möglicherweise nicht vollständig. Im Laufe der Nacht kann ich es über meine Schulter ziehen, mein Bein wieder hineinziehen usw.
  • Ich habe einen Mantel oder ein Handtuch im Zelt und kann das über meinen Schlafsack ziehen, wenn es wirklich kalt wird
  • Wenn ich eine kühle Nacht erwarte, kann ich einen Pullover in meinem Schlafsack mitnehmen. Dadurch ist es leicht zu finden und vorgewärmt, wenn ich es anziehe.
  • Da ich mein Zelt teile, teile ich auch meinen Schlafsack. Wir können näher zusammenrücken, wenn es kalt ist, und weiter voneinander entfernt, wenn es warm ist.

Ich bin Ende August aufgewacht und habe festgestellt, dass es 0 C war. Wir hatten den Schlafsack bereits über unsere Gesichter gezogen und wurden trotzdem von der Kälte geweckt. In diesem Fall ist es die einzig wirkliche Lösung, in der Dämmerung aufzustehen und sich zu bewegen, wenn Sie nur Sommerausrüstung haben. Wir waren Autocamping, also sind wir ins Auto gestiegen. Wären wir Kanucamping gewesen, wäre ein Feuer angebracht gewesen.

Der teilweise mit Reißverschluss versehene Schlafsack, in den Sie sich zurückziehen können, ist der Schlüssel und warum diese Antwort meine Stimme erhält. Es hilft (in meinem Fall), dass ich normalerweise eine 0F-Grad-Tasche habe, und das ermöglicht eine ziemlich große Temperaturschwankung in Richtung warm, ohne zusätzliches Aufhebens um die Kleidung.
Ein Schlafsack-Innenfutter hilft auch bei teilweise geöffnetem Schlafsack, indem es Zugluft reduziert, sodass es bequemer ist, geöffnet zu sein, was bedeutet, dass Sie ihn vor dem Schlafengehen nicht schließen müssen und eine Überhitzung riskieren
Ich stimme dem zu, was Kate über das Füllen der Tasche mit anderen Isolatoren wie Pullovern, Jacken und meist übersehenen Isomatten gesagt hat. Auf diese Weise können Sie, wenn Ihnen zu heiß wird, einfach etwas anderes als die Isomatte herausziehen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie die entfernten Gegenstände in der Nähe aufbewahren, falls es wieder kalt wird.

Hier in Schottland wird es nie richtig kalt; unter -10 °C zu kommen, ist ziemlich selten, und im Sommer hier, weil die Sonne erst sehr spät untergeht (nach 22 Uhr im Hochsommer), ist der Versuch, überschüssige Hitze loszuwerden, meine erste Sorge. Ich finde, dass ich in einem kleinen Solozelt viel zu viel Hitze erzeuge, also ist ein Schlafsack mit offenem Reißverschluss über mir, damit ich loslegen kann, unerlässlich.

In einem größeren Zelt, z. B. beim Zelten mit der Familie, kann die Temperatur etwas schwanken, aber auch hier bleibt die Temperatur nach einer anfänglichen Abkühlung ziemlich konstant, sodass der Zwei-Personen-Schlafsack, den ich mit meiner Frau teile, dazu neigt, bei ihr zu landen Seite bis zum Hals bedeckt und ich von der Taille aufwärts unbedeckt.

Ich glaube nicht, dass ich in vier Jahrzehnten des Rucksackreisens jemals eine völlig ununterbrochene Nacht oder eine völlig angenehme Nacht hatte. Ich fand die Belohnungen, in der Natur zu sein, so großartig, dass ich kleinere Unannehmlichkeiten und Unbequemlichkeiten einfach ignorierte.

Aber das beantwortet deine Frage nicht. Und Moll ist subjektiv.

Die kurze Antwort lautet: ZIPPER.

Erstens handelt es sich bei dem von Ihnen vorgestellten Szenario um eine Änderung von 27 Grad Fahrenheit vom Abend zum Morgen. (68 F bis 41 F). Ich habe noch nie eine so große Verschiebung erlebt, und es wäre ungewöhnlich, wo ich die meisten meiner Rucksacktouren gemacht habe (Rockies, Sierra), es sei denn, Sie ziehen sich zurück, während die Sonne noch hoch am Himmel steht.

Aber nehmen wir an, Sie haben. Ich stimme zu, dass Sie nicht für 68 F angezogen oder ausgezogen ins Bett gehen und einen Rückgang auf 41 Grad Fahrenheit durchschlafen können, ohne aufzuwachen und etwas zu ändern.

Wenn es sehr mild ist, wenn Sie sich zurückziehen, versuchen Sie, auf Ihrem Schlafsack zu schlafen und genug Kleidung zu tragen, um sich wohl zu fühlen. Wenn es dafür zu kalt wird, rein in die Tasche, mit nur teilweise geschlossenem Reißverschluss. Wenn es kälter wird, schließen Sie die Tasche weiter. Wenn Ihre Tasche mit Reißverschluss und in einem Zelt Sie bei 40 F nicht warm halten kann, brauchen Sie wahrscheinlich eine wärmere Tasche.

Daher denke ich, dass Sie nur zwei Anpassungen vornehmen müssen, die Sie tun können, während Sie nur halb bei Bewusstsein sind, um die Nacht bequem zu überstehen.

Das Anpassen des Reißverschlusses an der Zeltöffnung ist auch eine Lösung, aber es ist nicht so einfach, es richtig zu machen.

Ärgerlicher ist es, wenn Sie sich entscheiden, außerhalb des Zeltes zu schlafen, weil das Wetter gut aussieht und es bald zu regnen beginnt, nachdem Sie in den REM-Schlaf gesunken sind.

In warmen Bergen kann das zu frühe Aufstellen des Zeltes bedeuten, dass man auch nach Sonnenuntergang in ein sehr warmes Bett kommt, schlimmer noch, wenn man es mit freiem Blick auf die untergehende Sonne aufstellt (was in der Hauptcampingsaison natürlich sehr spät sein kann). Das Öffnen von Türen ist möglicherweise keine Option für Insekten, aber die Netzbelüftung reicht auch nicht aus. +1 für eine klare Beschreibung, wenn auch nicht ganz so, wie ich es machen würde.

Sogar zu Hause werde ich während der Nacht Deckungen hinzufügen/entfernen. Wohlgemerkt, ich schlafe bei weit geöffnetem Fenster.

Ich gehe ins Bett und weiß, dass die Temperatur sinken wird.

  • Normalerweise schlafe ich in Polypro Longjohns – oben und unten. Diese geben mir Zugluftwiderstand. Dies gilt nicht, wenn meine Plane 20 Grad Celsius hat.

  • Ich habe eine Haube oder Sturmhaube zur Hand.

  • Ich starte die Nacht mit geöffnetem Schlafsack-Reißverschluss. Wenn ich kühl aufwache, mache ich den Reißverschluss zu. Wenn ich heiß aufwache, werde ich entpacken. Wenn der Reißverschluss zu ist und mir immer noch kalt ist, ziehe ich meine Haube an. Wenn mir immer noch kalt ist, rufe ich den Hund vorbei.

Ich schätze, ich sollte aufhören, zu Hause ständig zu heizen, um mich daran zu gewöhnen. Bei mir hat es von September bis Mai immer 73 Grad, egal was draußen ist.

Ich denke, dass die extremste Temperaturschwankung, die ich in einem Zelt erlebt habe, 15 Grad C war. Neben dem Reißen/Entpacken habe ich Folgendes als hilfreich empfunden:

  • Kopf wärmen: nicht nur zudecken-mit-schlafsack warm machen, sondern tatsächlich eine Mütze aufsetzen
  • Mein Gesicht so weit wie möglich bedecken: meiner Erfahrung nach ist dies eine Oberfläche, die viel Wärme verlieren kann, also versuche ich, das meiste davon im Schlafsack zuzumachen. Es kann vorkommen, dass der Schlafsack beim Atmen feucht wird, aber das ist mir bisher nicht aufgefallen
  • Ich habe 2 Schichten als Kopfkissen unter meinem Kopf und, wie oben vorgeschlagen, eine im Schlafsack, es hält mich warm und es bleibt warm, falls ich es anziehen muss
  • mag ein Mädchen-Ding sein, aber ich persönlich fand es hilfreich, eine zusätzliche Schicht um/unter den Hüftbereich zu legen. Einige für Frauen konzipierte Schlafsäcke sind auf diesem Teil durchgesetzt
  • Ein Reißverschluss an der Unterseite meines Schlafsacks half mir, den Reißverschluss zu öffnen und abzukühlen, ohne dass ich den Beutel vollständig öffnen musste (und ihn dann von einem Teil meines Rückens lösen musste). Es hilft auch, bei Bedarf eine zusätzliche Schicht Socken anzuziehen, ohne in einem kritischen kalten Moment der Nacht die ganze Wärme abzugeben.

Es ist möglich, sich etwas anzupassen, sich an schwankende Temperaturen zu gewöhnen, wenn man sein Zuhause nicht so konstant temperiert. Teils ist das Temperaturtoleranz, teils gewöhnungsbedürftig, Anpassungen im Halbschlaf vorzunehmen. Zu Hause trage ich das ganze Jahr über dieselbe Steppdecke und (fehlende) Nachtwäsche, obwohl die Schlafzimmertemperatur an einem kalten Wintermorgen kurz vor dem Einschalten der Heizung auf 12 °C (54 °F) sinken kann, und im Sommer kann dies der Fall sein erreichen vor dem Schlafengehen 30°C (86°F) oder etwas mehr bei einer Hitzewelle. An den Extremen sind natürlich Anpassungen erforderlich - eine Decke, um sicherzustellen, dass das Fußende geschlossen ist, oder unbedeckt beginnend. Der Sommerfall ist am relevantesten, da die Temperatur bei geöffneten Fenstern über Nacht ziemlich stark sinkt, aber Sie können sich daran gewöhnen, sich zuzudecken, ohne vollständig aufzuwachen.

Natürlich ist ein wenig vorausschauende Planung erforderlich, aber es ist auch besser, ein wenig kühl aufzuwachen und sich anzupassen, anstatt so tief zu schlafen, dass Sie zittern, wenn Sie merken, dass Ihnen kalt ist. Ich würde wirklich versuchen, das Schwitzen in einem Schlafsack zu vermeiden, da Sie sich dann mit einem feuchten Schlafsack (und / oder Kleidung) auseinandersetzen müssen, was keinen Spaß macht, wenn es kurz vor Sonnenaufgang oder in der nächsten Nacht kühl ist

Guter Punkt bei Anpassungen. Meine Wohnung hat im Herbst, Winter und Frühling etwa 22 Grad, da die Heizung ständig über ein Thermostat läuft.
@JonathanReez Ich neige dazu, aufzuwachen, wenn sich meins um 6 Uhr morgens einschaltet; Wenn ich dann ein Thermometer prüfe, weiß ich, wie niedrig es ist. Ich muss die Heizung einige Zeit vor dem Schlafengehen ausschalten, sonst wird mir zu heiß. Aber natürlich sind die Klimazonen unterschiedlich, und unsere Winter werden nicht lange so kalt

Ein Tarp ist der beste Schutz für die ganze Saison und jedes Wetter. Jeder Insasse benötigt eine Oberleitung oder Innenstütze in seiner Ecke, um die Plane über seinem Kopf zu halten.
Ein mittlerer oder seitlicher Schornstein, der das Zelt stützt. 2 Heringe an jeder Ecke, die an den Befestigungspunkten 4 Zoll von der Planenkante im Abstand von etwa 12 Zoll befestigt sind. Stangen können alle Seiten stützen, die angehoben werden können, um bei heißem Wetter Schatten zu spenden, oder die Seiten bei einem Schneesturm im Winter fest am Boden bleiben. Es sind keine Türen erforderlich, aber Belüftungsöffnungen auf Augenhöhe sind gut.

Ich verstehe nicht, wie dies die Temperaturschwankungen weniger oder einfacher zu handhaben macht.