Wie gestaltest du deine Freizeit, wenn du Kinder hast?

Hier geht es definitiv in erster Linie darum, dass Sie und Ihre Frau kommunizieren und (hoffentlich) Kompromisse eingehen.

Da Sie jedoch danach gefragt haben, wie ein "normaler" Abend aussieht, werde ich zuerst darauf eingehen.

Ich beginne damit, dass ich nicht glaube, dass es ein "normal" gibt. Das abendliche Routing hängt von so vielen Faktoren ab, dass ich mir nicht vorstellen kann, dass Sie einen herausgreifen und sagen könnten, dass er häufiger ist als der Rest.

Ich kenne einige Familien, in denen der Elternteil, der tagsüber bei den Kindern bleibt, alle elterlichen Pflichten abgibt, sobald der Ehepartner von der Arbeit nach Hause kommt, bis die Kinder im Bett sind.

Ich kenne andere, bei denen das Gegenteil der Fall ist: Der Elternteil, der sich tagsüber um die Kinder kümmert, passt auch nachts auf die Kinder auf, um den "arbeitenden" Ehepartner ("arbeiten" in Anführungszeichen, weil ich nicht einmal versuchen werde, so zu tun, als ob er bleibt zu Hause mit einem Kind ist der ganze Tag alles andere als Arbeit) sich etwas Ruhe gönnen.

Familien, in denen die Kinder im Kindergarten, in der Schule oder bei einer anderen Bezugsperson als einem der Elternteile (z. B. Großeltern usw.) untergebracht sind, haben wahrscheinlich einen ganz anderen Tagesablauf.

In meinem Fall gehen meine Frau und ich tagsüber beide zu "Bürojobs" und mein 2-jähriger geht in die Kindertagesstätte. Ich hole ihn auf dem Heimweg ab und kümmere mich bis zum Abendessen um ihn (es sei denn, ich koche das Abendessen, in diesem Fall hilft meine Frau dabei, ein Auge auf ihn zu haben, während ich koche).

Nach dem Abendessen passiert je nach Tag eines von drei Dingen. Entweder verbringen wir alle drei als Familie Zeit miteinander, ich bekomme meinen „Papa-Abend“ oder meine Frau bekommt ihren „Mama-Abend“.

„Mama-Abend“ und „Papa-Abend“ bedeutet einfach, dass eines Nachts einer von uns die volle Verantwortung übernimmt, bis unser Sohn im Bett ist, und der andere machen kann, was er/sie möchte. Meine Frau liest, spielt Klavier oder geht an diesen Abenden mit Freunden aus. Ich spiele Videospiele oder gehe in meine „Manneshöhle“, um meinem Hobby nachzugehen. Wie auch immer es ausgeht, wir versuchen sicherzustellen, dass jeder von uns mindestens eine Nacht bekommt, in der wir unseren Sohn nicht die ganze Nacht unterhalten müssen.

Nachdem mein Sohn ins Bett gegangen ist, haben wir normalerweise etwa eine Stunde Zeit, um fernzusehen oder zu lesen, bevor wir ins Bett gehen.

Vielleicht funktioniert ein solches Arrangement für Sie und Ihre Frau, aber Sie müssen zuerst reden.

Vielleicht ist einer der besten Ratschläge, die ich über Diskussionen wie diese bekommen habe, es zu vermeiden, Dinge um "Sie" herum zu formulieren. Konzentriere dich stattdessen auf das „Ich“. Anstatt beispielsweise zu sagen „Alles, was du tun willst, ist auf der Couch sitzen, fernsehen und einschlafen“, sagst du: „Ich möchte nicht meine ganze Freizeit damit verbringen, auf der Couch zu sitzen und fernzusehen, bis wir umfallen schlafend." Auf diese Weise wirkt es weit weniger konfrontativ.

Kommunizieren Sie, was Sie wollen, aber stellen Sie sicher, dass Sie auch wissen wollen, was Ihre Frau will. Die Realität ist, dass wahrscheinlich keiner von Ihnen genau das bekommt, was Sie wollen, aber ein guter Kompromiss wird Ihnen beiden das Gefühl geben, dass Sie zumindest das bekommen, was Sie brauchen.

Jeder hier hat bereits gesagt: "Sprechen Sie mit Ihrer Frau." Also werde ich diesen Teil nicht noch einmal wiederholen. Diese wunderbare Antwort enthält Informationen darüber, wie Sie sich an diesem Gespräch so beteiligen können, dass es am wahrscheinlichsten zu einem positiven Ergebnis führt.

Was ich nicht angesprochen gesehen habe, waren die 1-2 Stunden, die es dauert, die beiden Kinder ins Bett zu bringen. Elternschaft ist anstrengend, und die Tatsache, dass die Schlafenszeit für jedes einzelne Kind so viel Zeit in Anspruch nimmt, wirkt sich auch auf Ihre Abende aus. Ich habe nur eine, habe aber häufig "Kindermädchen" gearbeitet und in allen möglichen Situationen gearbeitet, in denen ich nur eine Anzahl von X Kindern ins Bett gebracht habe. Also, ich dachte, ich würde einige Taktiken auflisten, die Sie vielleicht hilfreich finden, wenn Sie versuchen, „Mami-Nächte“ und „Papa-Nächte“ zu haben, wie vorgeschlagen wurde (und wie mein Mann und ich es auch getan haben – zwinker zwinker @Karl Bielefeldt). von diesen mögen offensichtlich sein, ich schließe sie nur für den Fall ein.

1. Stellen Sie sicher, dass es eine regelmäßige, konsistente und vorhersehbare Schlafenszeit gibt. Hier sind ein paar Fragen, die Informationen darüber enthalten, wie man das macht, wenn Sie Ideen brauchen:

   Wie kann ich mein 12 Monate altes Kind zum Einschlafen bringen?

   Do's and Don'ts für ein effektives Gute-Nacht-Ritual

2. Verschieben Sie die Schlafenszeiten leicht, wenn eines Ihrer Kinder noch "geschaukelt" werden muss. Überhaupt. Wenn es einem Kind schwerer fällt einzuschlafen als dem anderen, legen Sie das eine etwas später als das andere ins Bett, damit Sie ruhig den Rücken reiben oder was auch immer mit dem ersten tun und dann zum zweiten übergehen können. Wenn sie in getrennten Räumen sind, kann der Zweite ruhig im Bett Bilderbücher anschauen, während er/sie auf eine Geschichte von Ihnen wartet.

3. Gehen Sie die gesamte Routine gemeinsam durch. Gemeinsam Zähne putzen, gemeinsam Schlafanzug anziehen – in diesem Alter können sie an Badeabenden sogar gemeinsam baden. Legen Sie sie in dieser Phase für ein paar Jahre in denselben Raum. Lassen Sie sie gemeinsam zwei Gute-Nacht-Geschichten hören (sie wählen jeweils eine aus – oder für eine noch kürzere Routine können sie abwechselnd eine auswählen, die sie hören möchten. Ein Kind bekommt jeden Monat „gerade Tage“ und das andere bekommt die „ungeraden“.)

4. Fügen Sie das Aufräumen zu Ihrer „Vor-Mahlzeiten“-Routine hinzu, damit Sie direkt vor dem Schlafengehen weniger aufräumen müssen (um die Dauer des gesamten Vorgangs zu verkürzen).

5. Wenn die Kinder zwischen dem Essen und dem Schlafengehen fernsehen, schalten Sie den Fernseher aus. Viele von uns denken, dass die Fernsehzeit ruhig ist, weil Sie als Erwachsener das Gefühl haben, Ihr Gehirn abschalten zu können, aber es stimuliert das Gehirn tatsächlich und macht es schwieriger, sich zu „beruhigen“, wenn es wirklich Zeit zum Schlafen ist. Während der Artikel, den ich verlinkt habe, von einer Studie handelt, die an Personen ab 15 Jahren durchgeführt wurde, würde ich mir vorstellen, dass dieser Effekt bei Kindern wahrscheinlich derselbe oder noch stärker ausgeprägt ist (aber das ist nur eine Vermutung), so oder so, das Fernsehen ist nicht Ihr Freund und macht es Ihren Kindern wahrscheinlich schwerer, sich einzugewöhnen.

6. Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen stark stärke- oder zuckerhaltige Lebensmittel. Natürlich sollten sie sowieso nicht viel Koffein zu sich nehmen, vor allem aber nach Mittag. Kaffee ist nicht die einzige Substanz mit Koffein.

7. Legen Sie Ihre Kinder JEDEN Abend zur gleichen Zeit ins Bett, egal ob es eine Schulnacht ist oder nicht. Indem Sie Essens- und Schlafenszeiten einheitlich einhalten, bringen Sie Ihren Kindern bei, ihre „inneren Uhren“ zu benutzen. Wenn Ihre Kinder jeden Abend um 8:00 Uhr ins Bett gehen (oder wann auch immer Sie die richtige Zeit für Ihren Zeitplan wählen), werden sich ihre Gedanken jeden Abend zur gleichen Zeit beruhigen und ihre Körper werden besser auf die Schicht vorbereitet sein in den Schlaf, um Ihre Arbeit zu erleichtern. Geben Sie ihnen keine spätere Schlafenszeit, nur weil es keine „Wochennacht“ ist.

Es gibt keinen Grund, warum die Schlafenszeit länger als 30-45 Minuten dauern sollte, es sei denn, eines Ihrer Kinder ist krank oder hat besondere Umstände, die zusätzliche Pflege erfordern. Sie müssen nicht einmal vollständig schlafen, wenn Sie den Raum verlassen, nachdem Sie ihnen geholfen haben, zu lernen, wie sie sich selbst beruhigen und einschlafen können (was eine Weile dauern kann, aber es ist möglich).

Als letzten (oder ersten) Ausweg könnten Sie versuchen, einmal pro Woche für ein paar Stunden einen „Mama- und Papas-Helfer“ einzustellen, um die Kinder eine Nacht pro Woche zu unterhalten und zu füttern, während Sie sich in Ihrem Schlafzimmer oder Home-Office einschließen eine kleine Weile. Es könnte sich sogar zu einer netten Gelegenheit für Sie beide entwickeln, ein kleines Abendessen zu sich zu nehmen und sich ein paar Stunden über den Tisch hinweg anzustarren (überraschend gut für eine Ehe, selbst wenn Sie ein- oder zweimal über absolut nichts reden pro Monat).

Ich wünsche Ihnen viel Glück und hoffe, dass die Kombination der Antworten, die Sie erhalten, Ihnen weiterhilft.

SPRECHE MIT DEINER FRAU! Sage ihr auf ruhige und bedeutungsvolle Weise, wie du dich fühlst. Lass sie wissen, dass du ihr keine Vorwürfe machst oder mit dem Finger auf sie zeigst, dass du nur versuchst, deine Gefühle zu kommunizieren, und fordere sie auf, ihre Gefühle zu kommunizieren. Diese Art der Kommunikation ist die einzige Möglichkeit, die meine Frau und ich überlebt haben, es war anfangs extrem schwierig und hat ungefähr ein Jahr gedauert, um so ehrlich darüber sprechen zu können, wie wir uns fühlen.

Versuchen Sie auch, sich von Zeit zu Zeit Hilfe zu holen. Letzte Nacht bekamen meine Frau und ich einen Babysitter und wir blieben im Haus und arbeiteten an persönlichen Projekten, während der Babysitter unseren Sohn unterhielt und ihn beschäftigte. Er liebte es, jemand anderen im Haus zu haben, und meine Frau und ich haben viel erledigt. Wir machen so etwas ungefähr zweimal im Monat und dann ein- oder zweimal im Monat eine "Date Night" oder einen Nachmittag. Es macht einen großen Unterschied für uns.

Ich glaube nicht, dass dies eigentlich eine Erziehungsfrage ist, aber das Problem, mit dem Sie tatsächlich konfrontiert sind, betrifft Ihre Bedürfnisse und die Ihrer Frau.

In den ersten Jahren mit Kindern sehr wenig Zeit für sich selbst zu haben, ist völlig normal, und das zu überstehen, erfordert Geduld, aber das Gesamtbild für Sie ist, dass Sie mit Ihrer Frau sprechen müssen.

Ich vermute aus Ihrem Beitrag, dass sie die Pflegekraft zu Hause ist. In diesem Fall hat sie einen ganzen Tag damit verbracht, sich um sie zu kümmern, und möchte Zeit mit Ihnen, ist aber müde und möchte sich einfach entspannen und einschlafen, während Sie es getan haben Arbeit möchten Sie vielleicht mehr konstruktive Aktivitäten und die Möglichkeit, mit ihr zu sprechen.

Im Allgemeinen denkt in diesen Szenarien jeder, dass der andere es leicht hat, aber Sie müssen kommunizieren. Wenn du denkst, dass es unfair ist, dass du jeden Tag den Abwasch machst, musst du darüber reden und herausfinden, warum sie es für fair hält.

Und am Ende muss es Kompromisse geben.

Ich glaube, du stellst vielleicht die falsche Frage. Mit 2 kleinen Kindern im Haus und zwei berufstätigen Eltern hat man wirklich keine Freizeit.

Ich denke, Sie müssen fragen

a) Wie bekommen wir mehr Freizeit?

oder

b) Wie nutzen wir die gemeinsame Zeit besser?

Für 'a' schauen Sie sich vielleicht das Budget an. Sie hat einfach Spaß an der Arbeit? Wenn nicht, ist es vielleicht an der Zeit, ihre Arbeit zu überdenken, wenn Sie bereits das Dreifache des Einkommens einbringen.

Oder vielleicht können Sie Ihre Stunden reduzieren. Lässt Ihr Unternehmen kürzere Arbeitswochen zu? An vielen Stellen können Sie auf 32 Stunden herunterfallen und für Leistungszwecke ein „Vollzeit“-Angestellter bleiben.

Für 'b' klingt es so, als ob das Problem darin besteht, dass Sie beide, wie gesagt, etwas miteinander reden müssen. Das mit einem Therapeuten zu tun, könnte eine Überlegung sein. Gibt es Depressionen? Postpartum ist nicht ungewöhnlich (und selbst für Jungs können sich die Dinge nach den Kindern ändern). Vielleicht ist also eine Therapie für jeden von euch etwas, das man in Erwägung ziehen sollte.

Natürlich mit der Frau reden. Der Teil, den ich hinzufügen werde, ist, dass Sie das Gespräch üben sollten. Und ich meine üben ... Sagen Sie diese Dinge mit normaler Stimme laut zu sich selbst. Wenn Sie dies tun, wird es aus der nebulösen Unterwelt Ihrer Vorstellungskraft herausgeholt und in die reale Welt versetzt, während Sie die Worte sagen und sie in Ihre Ohren gehen. Es funktioniert tatsächlich.

Aber der Punkt ist, über wichtige Punkte im Voraus nachzudenken, damit Sie während des Gesprächs kohärent und fähig sind. Sie können sich auch auf Gesprächsfallen aufmerksam machen und diese vermeiden, damit das Gespräch nicht in etwas Anstößiges ausartet. Du solltest nicht oberflächlich über ihre stinkenden Füße scherzen, wenn du weißt, dass sie empfindlich darauf reagiert.

Über die Kinder: Sie sind belastbar. Wenn es :90 dauert, sie ins Bett zu bringen, dann ändere deine Routine. Es wird einige Zeit dauern, wahrscheinlich 2-4 Wochen, bis es fest ist, aber sie werden es schließlich bekommen. Sie sind alt genug, um zu verstehen, was Sie zu ihnen sagen, und der 3-Jährige kann vielleicht sogar darüber sprechen.

Ich denke, ein guter Weg, um eine neue Routine zu beginnen, ist eine Veränderung der Umgebung ... es erfordert ein völliges Umdenken. Wenn möglich, ordnen sie ihre Zimmer um. Wenn möglich sogar das Wohnzimmer. Wenn Sie fertig sind, zeigen Sie ihnen die Zimmer, sagen Sie ihnen, was Nacht-Nacht-Zeit sein wird, und fangen Sie dann alles kalt an ... kein Zurück. Einen Monat später, abgesehen von Unterbrechungen (Tod in der Familie, großer Feiertag mit Besuchern, großes Wetterereignis), werden Sie sich wahrscheinlich alle an die neue Einrichtung gewöhnt haben.

Nun... Auch wenn Sie das alles nicht tun wollen, möchte ich Sie nur an etwas erinnern, das viele Eltern, besonders neue, vergessen: Dieser Teil dauert nicht ewig. Spätestens wenn sie in die Schule gehen, ändert sich ALLES . Solche Routinen haben Sie längst in Ihrem Rückspiegel.

Es ist kein ungewöhnliches Problem, fast keine Freizeit zu haben, wenn Kleinkinder im Haus sind. Aber ein normaler Abend in einem Haus mit Kindern wird in verschiedenen Haushalten unterschiedlich aussehen, es gibt nicht den einen normalen oder richtigen Weg, Dinge zu tun. Das heißt, es hört sich so an, als müsste die Abendroutine Ihrer Familie möglicherweise angepasst werden.

Überdenken Sie Ihre Schlafenszeit-Routine.2 Stunden sind definitiv überdurchschnittlich, wenn es darum geht, wie lange eine Schlafenszeit dauert. Wenn Sie Ihre Schlafenszeit wirklich schätzen und sich auf die ungeteilte Zeit mit Ihrem Kind freuen würden, wäre das eine Sache. Wenn es sich wie eine Last anfühlt, so viel Zeit damit zu verbringen, die Kinder ins Bett zu bringen, ist es vielleicht an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren oder die Routine zu ändern. Natürlich sollten Sie dies zuerst mit Ihrer Frau besprechen, welche Aspekte der Routine nicht funktionieren, und sicherstellen, dass sie mit Ihren Ideen zur Verbesserung der Routine einverstanden ist, bevor Sie die Dinge ändern, damit alle auf derselben Seite sind. Erwarten Sie einen kleinen Widerstand gegen die Änderung der Routine, aber behalten Sie das Gesamtbild im Auge und wie dies von Vorteil sein wird. Achte auf deine Einstellung, wenn du mit ihr über die gewünschten Veränderungen sprichst. Es besteht die Gefahr, dass Sie als Schuldige empfunden werden (z. B.: Es ist alles Ihre Schuld, dass die Kinder so lange brauchen, um einzuschlafen) und dies den Fortschritt bei der Änderung der Situation beeinträchtigen kann. Die Situation ist, was ist, egal wie es dazu kam. Und versuche auch, ihre Sichtweise im Hinterkopf zu behalten, damit du Sympathie für ihre Sicht der Dinge haben kannst. Vielleicht fühlt (oder hatte) sie sich schuldig, dass ihre Kinder Zeit in der Kindertagesstätte verbringen und sie sich dann nicht persönlich um ihre Bedürfnisse kümmern kann, so dass die Schlafenszeit die einzige Zeit ist, zu der sie die Möglichkeit hat, sie zu pflegen und zu lieben, und es macht ihr das Herz gebrochen die Kinder auch nur für ein paar Minuten weinen zu lassen. Nur wenn Sie ehrliche und nicht beschuldigende Gespräche miteinander führen, werden Sie in der Lage sein, auf den Punkt zu kommen, was vor sich geht. Es ist alles Ihre Schuld, dass die Kinder so lange brauchen, um einzuschlafen) und das kann den Fortschritt bei der Änderung der Situation beeinträchtigen. Die Situation ist, was ist, egal wie es dazu kam. Und versuche auch, ihre Sichtweise im Hinterkopf zu behalten, damit du Sympathie für ihre Sicht der Dinge haben kannst. Vielleicht fühlt (oder hatte) sie sich schuldig, dass ihre Kinder Zeit in der Kindertagesstätte verbringen und sie sich dann nicht persönlich um ihre Bedürfnisse kümmern kann, so dass die Schlafenszeit die einzige Zeit ist, zu der sie die Möglichkeit hat, sie zu pflegen und zu lieben, und es macht ihr das Herz gebrochen die Kinder auch nur für ein paar Minuten weinen zu lassen. Nur wenn Sie ehrliche und nicht beschuldigende Gespräche miteinander führen, werden Sie in der Lage sein, auf den Punkt zu kommen, was vor sich geht. Es ist alles Ihre Schuld, dass die Kinder so lange brauchen, um einzuschlafen) und das kann den Fortschritt bei der Änderung der Situation beeinträchtigen. Die Situation ist, was ist, egal wie es dazu kam. Und versuche auch, ihre Sichtweise im Hinterkopf zu behalten, damit du Sympathie für ihre Sicht der Dinge haben kannst. Vielleicht fühlt (oder hatte) sie sich schuldig, dass ihre Kinder Zeit in der Kindertagesstätte verbringen und sie sich dann nicht persönlich um ihre Bedürfnisse kümmern kann, so dass die Schlafenszeit die einzige Zeit ist, zu der sie die Möglichkeit hat, sie zu pflegen und zu lieben, und es macht ihr das Herz gebrochen die Kinder auch nur für ein paar Minuten weinen zu lassen. Nur wenn Sie ehrliche und nicht beschuldigende Gespräche miteinander führen, werden Sie in der Lage sein, auf den Punkt zu kommen, was vor sich geht. Und versuche auch, ihre Sichtweise im Hinterkopf zu behalten, damit du Sympathie für ihre Sicht der Dinge haben kannst. Vielleicht fühlt (oder hatte) sie sich schuldig, dass ihre Kinder Zeit in der Kindertagesstätte verbringen und sie sich dann nicht persönlich um ihre Bedürfnisse kümmern kann, so dass die Schlafenszeit die einzige Zeit ist, zu der sie die Möglichkeit hat, sie zu pflegen und zu lieben, und es macht ihr das Herz gebrochen die Kinder auch nur für ein paar Minuten weinen zu lassen. Nur wenn Sie ehrliche und nicht beschuldigende Gespräche miteinander führen, werden Sie in der Lage sein, auf den Punkt zu kommen, was vor sich geht. Und versuche auch, ihre Sichtweise im Hinterkopf zu behalten, damit du Sympathie für ihre Sicht der Dinge haben kannst. Vielleicht fühlt (oder hatte) sie sich schuldig, dass ihre Kinder Zeit in der Kindertagesstätte verbringen und sie sich dann nicht persönlich um ihre Bedürfnisse kümmern kann, so dass die Schlafenszeit die einzige Zeit ist, zu der sie die Möglichkeit hat, sie zu pflegen und zu lieben, und es macht ihr das Herz gebrochen die Kinder auch nur für ein paar Minuten weinen zu lassen. Nur wenn Sie ehrliche und nicht beschuldigende Gespräche miteinander führen, werden Sie in der Lage sein, auf den Punkt zu kommen, was vor sich geht.

Besprechen Sie Ihre Bedürfnisse und Erwartungen mit Ihrer Frau.Jede Familie hat eine andere Arbeitsverteilung. Was macht sie, während Sie Lebensmittel einkaufen und das Abendessen vorbereiten? Wäscht sie die Wäsche, während sie mit den Kindern spielt UND aufräumt? Aus ihrer Sicht ist es durchaus möglich, dass sie abends genauso hart, wenn nicht sogar härter arbeitet als Sie. Oder sie könnte schmarotzen und Vorteile ausnutzen, weil Sie die zusätzlichen Belastungen, die Sie auf sich nehmen, nicht zu stören scheinen und einfach zufrieden damit sind, wie die Dinge sind. Eine gute Möglichkeit, dieses Gespräch zu beginnen, ist eine Aussage darüber, wie du dich fühlst, nicht eine anklagende. „Ich würde mich viel weniger gestresst fühlen, wenn ich abends mehr Zeit zum Entspannen hätte.“ Besprechen Sie Ihre Bedenken, dass die Anzahl der Male pro Woche und Stunden pro Woche, die Sie Lebensmittel einkaufen, Ihre Freizeit (persönlich, und zu zweit) abends haben. Bitten Sie um ihren Beitrag zu Lösungen. Lösungen vorschlagen. "Was wäre, wenn wir es stattdessen so machen würden?" Es ist ziemlich entgegenkommend von Ihnen, täglich für Mahlzeiten einzukaufen und zu kochen, für die sie den Tag bestimmt, nicht jeder wäre so bereit. Aber ständig entgegenkommend zu sein, kann auch zu Ressentiments auf Ihrer Seite führen. Lassen Sie es also nicht jahrelang köcheln, bevor Sie mehr über ihre Perspektive erfahren, und arbeiten Sie einen neuen Plan aus, der für beide Seiten gerecht ist.

Abwechselnd . Wenn Sie beide am Wochenende erschöpft sind und ausschlafen möchten, ist es nur fair, sich beim Ausschlafen abzuwechseln. Vielleicht schläft eine Person am Samstag und die andere am Sonntag. Stellen Sie einfach sicher, dass die Erwartungen im Voraus festgelegt werden. Ebenso können Sie gelegentlich Hausarbeiten wie Abwasch tauschen.

Nimm es deiner Frau nicht übelWenn ich an der Stelle Ihrer Frau stecke, spüre ich vielleicht ein Gefühl des Grolls darüber, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Job wichtiger ist als meiner, weil Sie mehr Geld verdienen und mehr Stunden im Büro verbringen. Die Verwaltung eines Klassenzimmers voller Kinder kann ebenso anspruchsvoll sein, und es gibt sicherlich Unterrichtspläne und andere Aufgaben, die außerhalb der festgelegten Stunden erledigt werden müssen. Stimmt sie mit Ihnen darin überein, dass Ihre Karriere und ihre anspruchsvollen Bedürfnisse Vorrang haben? Oder ist sie der Meinung, dass ihre Karriere respektiert und als genauso wertvoll angesehen werden sollte wie Ihre, trotz der ungleichen finanziellen Belohnung, die sie daraus zieht? Vielleicht ist körperliche Berührung ihre Liebessprache und sie schätzt die Zeit, die Sie damit verbringen, ihre Füße zu reiben, um Ihre Zuneigung zu ihr auszudrücken? Es wird viel einfacher sein, Ihre unterschiedlichen Meinungen darüber auszuarbeiten, wie Sie '

Die anderen haben bereits hervorragende Antworten gegeben, daher möchte ich das, was sie gesagt haben, nicht umformulieren. Ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen, wir sind mit 2 kleinen Kindern (< 1 Jahr und 5 Jahre alt) in einer ähnlichen Situation und es ist anstrengend, manchmal frustrierend, dass so wenig Zeit für uns selbst bleibt.

Für den Punkt "SPRECHE mit deiner Frau!!" einfacher, würde ich vorschlagen

• ein Blick auf die "Gewaltfreie Kommunikation" von Marshall Rosenberg ,
• Hol dir eine DVD von einem seiner Seminare und schau dir das zusammen mit deiner Frau an, anstatt sinnlose Fernsehsendungen.

Es ist sowohl unterhaltsam als auch informativ und kann Ihnen helfen, den anderen zu verstehen und Ihre Probleme und Bedürfnisse konstruktiv zu diskutieren, ohne sich ständig gegenseitig die Schuld zu geben ...