Was ist die richtige Technik zur Selbstarretierung beim Tragen von Steigeisen?

Sie wollen sich nie mit den Steigeisen aufhalten, weil sie leicht hängen bleiben, Sie umkippen und Sie bestenfalls in eine schlimmere Situation als zuvor bringen und Ihnen schlimmstenfalls die Beine brechen können.

Stattdessen wollen Sie sich zuerst mit der Spitzhacke des Eispickels stoppen, während Sie Ihre Steigeisen über das Eis heben. Sie können Ihre Knie als zusätzliche Bremse verwenden. Die Art und Weise, wie Sie dies tun, besteht darin, zuerst in die Selbststoppposition zu gelangen, die mit dem Gesicht nach unten liegt, mit den Beinen nach unten, einer Hand am Kopf der Axt und einer Hand am Schaft, wobei der Kopf auf Schulterhöhe ist. Die Spitzhacke wird in den Schnee gelegt und der Boden des Schafts angehoben, wobei der Großteil des Oberkörpers auf dem Schaft und der Spitzhacke platziert wird.

Nachdem Sie angehalten oder ausreichend verlangsamt wurden, treten Sie mit den Steigeisen ins Eis und bringen Sie sich in eine sichere Position.

Es wird dringend empfohlen, dies mit sachkundigen Bergführern oder Ausbildern auf relativ sicheren Hängen zu üben.

Obwohl @ReverendGonzo eine nette Antwort gegeben hat , möchte ich eine kleine Debatte beginnen. Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Unterschiedliche Alpenvereine haben unterschiedliche Meinungen und sogar unterschiedliche Bergführer in einer Organisation. Davon abgesehen denke ich, dass der von @ReverendGonzo beschriebene Prozess (den ich Standardprozess nennen werde ) sehr verbreitet ist und auch die Doktrin des größten deutschen Alpenvereins ("Deutscher Alpenverein").

Trotzdem teile ich die Meinung eines sehr erfahrenen Guides*, mit dem ich mich gefreut habe, einen Kurs zu haben. Die Frage bezog sich auf einen steilen Hang mit gefrorenem Schnee. Das ist kein Eis. Bei blankem Eis ist das Halten eines Sturzes sogar noch mühsamer. Wenn Sie auf Schnee sind (was bei einer klassischen Alpentour am ehesten der Fall ist), waren seine Vorschläge:

1. Klettern Sie nicht mit einem Eispickel, wenn Sie es nicht wirklich brauchen (benutzen Sie stattdessen Wander- oder Skistöcke)
2. ein Sturz mit einem Eispickel in der Hand kann schwere Verletzungen verursachen, z. B. das eigene Gesicht treffen (zu 1.)
3. Wenn die Axt wirklich in den Boden beißt (was Ihr Hauptziel sein sollte), können Sie die Axt wahrscheinlich nicht halten, insbesondere wenn Sie keine Schlinge an der Axt haben oder die Schlinge einfach nicht verwenden (in Bezug auf 1.)
4. wenn die Steigeisen schon zum Umkippen führen würden, bist du schon zu schnell und die Selbstarretierung wird wirklich schwierig

Diese vorherigen Gedanken sind allesamt nur ein Standpunkt gegen den Standardprozess. Theoretisch funktioniert dieser Standardprozess, kann aber unter realen Umständen sehr schwierig sein. Daher war der Vorschlag, dass Sie sich sehr schnell selbst verhaften sollten, oder es ist überhaupt sehr unwahrscheinlich (wenn Sie nicht angeseilt sind). Bringen Sie sich in eine Liegestützposition, benutzen Sie Ihre Hände/Fäuste (immer Handschuhe tragen!), Steigeisen, vielleicht auch die Knie.

Davon abgesehen möchte ich nicht sagen, dass diese Sichtweise besser ist oder die beste Strategie überhaupt beschreibt. Die spezifischen Schneeverhältnisse, das Wetter, die Ausrüstung, der Grad der Steigung, Sicherungsmöglichkeiten, ... all das hat Einfluss. Ich war etwas überrascht von den Meinungen des Guides, aber das hat mir irgendwie die Augen geöffnet. Das wollte ich mit dir teilen.

Es gibt keine Regeln.

^{*Er ist direkt in den Alpen in der Nähe großer Berge aufgewachsen und arbeitet seit fast 30 Jahren als professioneller Bergführer und Skiführer. Er arbeitet auch für die Bergrettung.}