Wie pflege ich Kletterhände?

Im Allgemeinen sollte Ihre Haut ziemlich hart sein (das hilft Ihnen, kleine/scharfe Griffe zu halten), aber nicht zu hart.

Wenn Ihre Haut zu dick wird, bekommen Sie Schwielen, Schwielen sind dicke, zähe Hautbereiche. Das Problem ist, dass die Haut um die Schwiele herum nicht so hart ist. Dies bedeutet, dass die Hornhaut abgezogen werden kann, genannt Flapper :

Um Ihre Haut zu pflegen, sollten Sie zu dicke Schwielen abschleifen ( siehe diese Frage ) .

Die Idee hinter der Feuchtigkeitspflege ist, dass sie die Haut elastisch hält und verhindert, dass sie zu zäh wird, dh Hornhaut bildet.

Die meisten Feuchtigkeitscremes tun dies ziemlich gut.

Die klettererspezifischen Feuchtigkeitscremes sind ein bisschen Marketing, ein bisschen für Kletterer gemacht.

Die Waxy Bars haben in der Regel ein paar Dinge gemeinsam:

• Sie riechen alle extrem und großartig (nicht traditionell mädchenhaft), ironischerweise wird die Hauptmarke SorePaw von Frauen geführt ... machen Sie daraus, was Sie wollen
• Sie machen Ihre Hände nicht rutschig, sondern umhüllen Ihre Hände
• Oft aus umweltfreundlichen Materialien (natürliches Wachs usw.) hergestellt, neigen Kletterer dazu, sich ein bisschen an Bäume zu schmiegen
• Gut zum Entfernen von Kreide von der Haut, während sie Feuchtigkeit spendet
• Helfen Sie, Ihre Hände nach dem Aufstieg zu massieren

Ich persönlich mag ClimbOn oder Sore Paw . Ich denke, Sore Paw ist vielleicht ein lokales Unternehmen hier im Nordwesten Großbritanniens.

Für die wichtigste Art der Pflege Ihrer Hände lesen Sie bitte:

• Kann eine Fingerrollenverletzung vorhergesagt / antizipiert werden?

Speziell für die Hautpflege: Ich bin nicht hart zu meiner Haut, klettere heutzutage meistens auf abgenutztem Plastik und die lokalen Klippen sind glatter Basalt, aber wenn meine Hände etwas überstrapaziert oder ausgetrocknet sind, habe ich O'Keeffe's Working Hands® gefunden Creme besser als verschiedene Marken von Handlotion oder Bag Balm®. Ich habe keine der kletterspezifischen Exoten ausprobiert, aber nachdem ich Working Hands verwendet habe, habe ich nicht das Bedürfnis, nach etwas anderem zu suchen.

Ich habe Working Hands ausprobiert, weil es von anderen Kletterern empfohlen wurde und vor Ort erhältlich ist.
Es gibt eine Reihe von positiven Bewertungen in verschiedenen Foren und Blogs, z.

• http://rockclimberlife.com/skin-care-product-review

Working Hands ist bei weitem das beste Produkt der vier getesteten. Es ist viel billiger als die anderen und insgesamt besser. Working Hands ist überhaupt nicht fettig. Es zieht schnell ein, so sehr, dass Sie es auftragen und bald darauf klettern gehen können. Es hat keinen offensichtlichen Geruch. Das Glas ist breit und flach, sodass es leicht aufgetragen und in Ihre wunden Fingerspitzen gerieben werden kann. Meiner Meinung nach sind die heilenden Eigenschaften die besten der vier.

Ich kann nicht sagen, dass ich dem "geh bald danach klettern" zustimme, da Chalk nach kurzem Auftragen nicht auf meinen Händen bleibt.

Als Kletterer (meistens Indoor heutzutage) mit lebenslangem Ekzem an den Händen und einigen fiesen Flapper-Erfahrungen (und einer Riemenscheibenverletzung), habe ich viel darüber recherchiert! So viele Erwähnungen von Produkten, aber ich bekomme keine Handzettel ;)

BETREFFEND. Feuchtigkeitscremes. Ich denke, das ist eine sehr persönliche Entscheidung über Art, Häufigkeit und Zeitpunkt. Ich bin ein großer Fan der konzentrierten Handcreme von Neutrogena Norwegian Formula für meine tägliche Feuchtigkeitspflege. Ich probiere Ultrabalm aus dem stinkenden Shop Lush, weil es alles schön und natürlich ist. Ich habe auch ein Glas O'Keeffe's, aber ich muss mich noch daran gewöhnen. Plus, was der Arzt für das Ekzem verschrieben hat.

Nach einer kalkigen, hautzerreißenden Boulder-Session werde ich jedoch:

• Wasche meine Hände gründlich in warmem Wasser.
• Feuchtigkeitscreme dick auftragen und einziehen lassen
• Versuchen Sie, in den nächsten 20 Minuten so wenig wie möglich mit meinen Händen zu tun. Ein schönes Glas Ihres kühlen Lieblingsgetränks in die Hand zu nehmen, kann sich großartig anfühlen ;)
• Trage die Feuchtigkeitscreme bei Bedarf erneut auf. Dies ist auch, wenn ich eine ernsthafte Sehnenmassage an meinem genesenden Finger mache.

Also, die andere Sache ist, dass ich auch schwimme. Und nach dem Schwimmen feile ich meine Schwielen, um ordentliche, flache Schwielen zu machen, die weniger wahrscheinlich reißen. Ich habe diesen Hornhautentferner aus künstlichem Bimsstein von Lloyds Chemis t - (in Großbritannien) gekauft. Schleifpapier habe ich nicht ausprobiert, aber das funktioniert wirklich für mich. Die leicht gebogenen Kanten geben ihm eine Vielzahl von Formen für die verschiedenen Teile der schwieligen Hand, und es ist nicht zu schwer, lebende Haut zu entfernen, aber immer noch schön und schleift auf den harten Teilen.

Es scheint zu helfen, nur an dieser Routine festzuhalten. Hoffe, das ist nützlich!

Ich habe Erfahrung mit schwieligen Fingern vom Spielen eines Saiteninstruments.

Feuchtigkeitscremes hemmen bei übermäßigem Gebrauch die Bildung von Hornhaut, die die Haut schützt.

Wenn die Hornhaut zu dick ist und Sie etwas von der Sensibilität verlieren, die Sie für die Wahrnehmung benötigen, können Sie sie vorsichtig mit einem Nagelfeile oder einer Metallfeile für Fingernägel feilen.

Sie können auch sanft feilen, um scharfe Kanten oder Unebenheiten zu glätten.

Um eine schützende Hornhaut aufzubauen, müssen Sie Ihre Haut regelmäßig der gleichen Art von Stress aussetzen und es langsam angehen lassen, bis die Hornhaut gut etabliert ist (dh Ihre Übungssitzung reduzieren).

Möglicherweise (aber ich bin kein Kletterer) könnten Sie während einer Klettersitzung ein Produkt aus der Drogerie verwenden, das als Blasenverhinderer oder Klebeband oder Papierklebeband bezeichnet wird, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Hornhaut noch nicht gut entwickelt ist.