Wenn wir unser 6-jähriges Kind ins Bett bringen, kann es zwischen 45 und 90 Minuten dauern, bis es einschläft, wenn wir gehen und nicht bei ihm liegen. Wenn wir das tun, sind es 20 bis 30 Minuten. Sein 4-jähriger Bruder, der im selben Zimmer schläft, braucht nur 10 bis 20 Minuten, wenn wir das Zimmer verlassen.
Sie haben eine Schlafenszeit-Routine, die dazu führt, dass die Aktivitäten allmählich verlangsamt werden und die Schlafenszeit konsistent ist. Es funktioniert gut für das jüngere Kind und nicht für das ältere - der 6-Jährige hatte das gleiche Problem, als er 4 Jahre alt war.
Ist die Zeitspanne für ein Kind in diesem Alter normal oder ist sie wahrscheinlich ein Problem? Welche anderen Tricks können ihm beim Einschlafen helfen?
Ich hatte als Kind das gleiche Problem. Ich brauchte jede Nacht eine bis zwei Stunden, um einzuschlafen. Dies hielt an, bis ich erwachsen war, und verschwand nicht ganz, bis ich mein erstes Kind bekam, an welchem Punkt es vollständig verschwand – wahrscheinlich, weil ich zu erschöpft war, mich um das Kind zu kümmern, vermute ich.
Ich würde dies nicht unbedingt als Problem betrachten, wenn es keine anderen Probleme verursacht. Wacht Ihr Kind von alleine auf oder wacht es zumindest halbwegs erholt auf? Gähnt er viel, ist er tagsüber schläfrig etc.? Ihr Kinderarzt kann Ihnen sicherlich helfen, ob Ihr Sohn insgesamt ausreichend schläft, und ist auch ein guter Ansprechpartner, um Sie nach bestimmten Dingen zu fragen, die Sie tun können.
Was Sie tun können, um zu helfen, ein paar Dinge. Mein ältester Sohn braucht auch oft eine Weile, um einzuschlafen, und als erstes haben wir seine Schlafenszeit einfach nach hinten verschoben. Er schläft jetzt zwischen 9:30 und 10:00 Uhr ein, und an den meisten Tagen reicht das aus (er steht von selbst gegen 6:30 Uhr auf). Es ist wichtig anzumerken, dass er weniger Schlaf bekommt , als für sein Alter empfohlen wird , aber nicht dramatisch (das sind 8,5 bis 9 Stunden Schlaf, verglichen mit der Empfehlung von 9 bis 12), und es scheint für ihn zu funktionieren; Unser Kinderarzt findet es auch in Ordnung. Besprechen Sie dies mit Ihrem Kinderarzt, wenn Sie sich auf weniger als die Empfehlung einstellen, damit Sie sicher sein können, dass er ausreichend Schlaf bekommt.
Das hat es unserem jüngeren Sohn (ebenfalls ca. 2 Jahre jünger), der wie Sie ein Zimmer teilt, manchmal etwas schwer gemacht und scheint etwas mehr Schlaf zu brauchen. Während des Schuljahres haben wir ihn einfach früher ins Bett gebracht als seinen Bruder; Wir arrangieren das oft, indem wir beide zu einer "früheren" Zeit bettfertig machen und dann Mama die Bücher des jüngeren Kindes in seinem Bett lesen lassen, während Papa dem älteren Kind etwas länger vorliest (denken Sie an ein Kapitel von Harry Potter, dauert ungefähr eine Stunde zum Lesen) unten und komm dann ins Bett.
Wir erlauben dem älteren Kind auch, im Bett zu lesen, wenn es noch nicht müde ist (mit einem kleinen LED-Bettlicht, das nicht heiß genug wird, um gefährlich zu sein). Dies ist eine gute Option für jene Tage, an denen er nicht zu erschöpft von dem Tag ist.
Das Letzte zum Schluss: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Sohn tagsüber genügend Aktivitäten unternimmt, damit er müde wird – und passen Sie gegebenenfalls die Schlafenszeiten entsprechend an. Gestern sind wir 10 Meilen hin und zurück gefahren und hatten einen aufregenden Tag, und das führte dazu, dass er heute Morgen müder war – wir hätten die Schlafenszeit gestern Abend etwas nach hinten verschieben sollen. Wenn er sehr aktiv ist, wird er müde genug für den Schlaf sein.
Pam