Armschmerzen und Ausdauer beim Spielen von Revolution von Chopin auf dem Klavier

Ellen, wenn du wund wirst, dann gehst du es falsch an und du musst aufhören, bevor du eine langfristigere Verletzung bekommst. Sie versuchen, ein Tempo zu erzwingen, das Sie noch nicht spielen können.

Zuallererst haben Sie eine genaue Vorstellung davon, wie es klingen soll. Wenn Sie Ihre Ideen nicht präzise ausgearbeitet haben, wird Ihr Körper dies widerspiegeln. Wohin der Geist führt, folgt der Körper. Konflikte im Körper sind das Ergebnis von Konflikten im Geist.

Spielen Sie es, als wäre es ein langsames Stück. Nehmen Sie jeweils ein Stück davon. Spielen Sie jede Note mit Bedacht und mit einer genauen Vorstellung davon, wie sie klingen soll. Spielen Sie jede Phrase auf die gleiche Weise. Spielen Sie vor allem mit möglichst wenig Spannung. Anspannung ist ein guter Indikator dafür, dass du (noch) nicht verstehst, wie man sich durch eine Passage bewegt. Gehen Sie zurück und arbeiten Sie in einem langsameren Tempo daran.

Hör auf, Ergebnisse zu erwarten. Wenn Ihre tatsächlichen Ergebnisse nicht Ihren Erwartungen entsprechen, versuchen Sie, die Dinge auf eine Weise voranzutreiben, die Ihr Körper nicht akzeptiert. Ignorieren Sie diese Nachrichten nicht und versuchen Sie, Dinge zu erzwingen. Dies ist nur eine mangelnde Bereitschaft, die Dinge vollständig in Ihrem Kopf zu bearbeiten.

Das heißt, selbst wenn Sie die Dinge vollständig in Ihrem Kopf ausarbeiten, erwarten Sie nicht, dass Ihr Körper die Musik sofort unter seinen Fingern hat. Es braucht Zeit und Wiederholung, um dorthin zu gelangen; Sie müssen Ihr Muskelgedächtnis auf die gleiche Weise aufbauen, wie Sie es getan haben, als Sie zum ersten Mal Autofahren gelernt haben. Das ist natürlich viel einfacher, aber dieses automatische Gefühl basiert auf demselben Prinzip.

Ich habe dieses Stück vor 25 Jahren so weit gelernt, dass ich es ziemlich gut durchstehen konnte. Aber es gab Dinge, die ich nicht konnte. Jetzt, wo ich alt und weise bin, nehme ich meinen eigenen Rat an und finde, dass Dinge, die ich damals nicht tun konnte, ich jetzt tun kann. Also durchhalten.

Schmerzen, Müdigkeit und Krämpfe bedeuten, dass Sie die falschen Muskeln zum Spielen verwenden. Wisse, dass deine Finger keine Muskeln haben und es das Gewicht der Arme, des Pronators, Supinators und Ellenbogens ist, die vorherrschend sind und die Beuger beim Spielen unterstützen.

Jeder Muskel dient dazu, einen Knochen in eine Richtung zu bewegen. Zum Beispiel strecken Ihre Quadrizeps das Bein, die Kniesehnen beugen es. Ihr Bizeps hebt den Arm, Ihr Trizeps senkt sich. Beuger beugen, Strecker strecken. Beachten Sie, dass alle Ihre Aufwärtsmuskeln viel stärker sind als Ihre Abwärtsmuskeln. Das liegt daran, dass die Aufwärtsmuskeln gegen die Schwerkraft ankämpfen und die Abwärtsmuskeln mit der Schwerkraft gehen. Die Schwerkraft erledigt die ganze Arbeit.

Beachten Sie, dass die Klaviertasten unten sind, unter Ihren Händen. Das bedeutet, dass Sie zum Spielen keine Kraft benötigen, sondern nur die Kontrolle über Auftrieb und Schwerkraft.

Also habe ich erwähnt, dass jeder Muskel dazu bestimmt ist, einen Knochen in eine Richtung zu bewegen. Ein Muskel bewegt einen Knochen in eine Richtung und ein anderer Muskel bewegt ihn zurück. In unseren Händen gibt es Muskeln, die sie nach oben, unten, links und rechts bewegen. Es gibt auch Hilfsmuskeln, die sie in jedem Grad zwischen diesen Richtungen bewegen können. Wir sind ein Werk des Genies. Jedes Mal, wenn Sie zwei Muskeln verwenden, um einen Knochen gleichzeitig in zwei Richtungen zu bewegen, belasten Sie die Muskeln und schlimmer noch die Sehnen. Daher kommen Müdigkeit, Überanstrengung und Krämpfe. Keine Wiederholung, kein Mangel an Talent, kein Mangel an Geschicklichkeit, aber wenn zwei Muskeln gleichzeitig eingesetzt werden, spielen sie im Wesentlichen Tauziehen mit einem Knochen. Sehnen tragen oft die Hauptlast dieses inneren Kampfes, der zu ungleichmäßigem Spiel, verpassten Noten, Schmerzen und Frustration führt.

Sobald die richtige Bewegung in Ihrem Körper ist, müssen Sie sie nicht mehr üben. Müssen Sie Gehen, Fahrradfahren oder Zähneputzen üben? Nein, alle richtigen Bewegungen sind vorhanden und oft ergonomisch ausgewogen. Zum Beispiel putzen Sie Ihre Zähne wahrscheinlich mit Schulter und Ellbogen. Von dort kommt auch die Grundlage des Klavierspiels. ABER versuchen Sie das nicht zu Hause.

Sie müssen einen Klavierlehrer finden, der sich mit Physik und Biologie auskennt, um zu beheben, was Sie falsch machen. Dies ist nichts, was Sie selbst tun sollten. Sie können neun richtige Bewegungen haben, aber eine falsche, und das ist diejenige, die Probleme verursacht, und es kann so scheinbar harmlos sein wie eine falsche Bankhöhe. Selbst dann können Sie von den etwa zehn Bewegungen, die tatsächlich zum Klavierspielen gehören, mehr Schaden anrichten, wenn Sie versuchen, eine zu reparieren, ohne etwas über die anderen zu wissen. Sie müssen mit einem Lehrer daran arbeiten.

Leider ist irgendeine Art von unangemessener Bewegung bereits fest im Muskelgedächtnis Ihres Gehirns verdrahtet, und schlechte Gewohnheiten sind sehr schwer auszurotten, aber nicht unmöglich.

Ich brauchte mehrere Jahre, um die Abduktion von meinen Fingern zu beseitigen, aber als ich es alleine tat, verursachte es eine radiale Abweichung, die ich dann beseitigte. Ich hätte meinen eigenen Rat beherzigen sollen. Wenn Sie es mit dem Klavierspielen ernst meinen, schlage ich vor, den Deckel zu schließen und einen Lehrer zu finden, der Ihre Technik von Grund auf neu beginnt. Dann führen Sie niemals Ihr altes Repertoire auf, weil Ihr Gehirn bereits weiß, wie es falsch gemacht wird. Schlechte Gewohnheiten können mit aller Macht zurückkehren.

Einige von uns haben Glück und bewegen sich nur aus Instinkt richtig. Der Rest von uns nicht so sehr. Das bedeutet nicht, dass wir Kraft, Ausdauer, Übungen oder mangelndes Talent brauchen, sondern dass wir Anpassungen brauchen.

Wenn unser Auto nicht richtig ausgerichtet ist, wird es durch mehr Fahren nicht behoben. Warum denken Klavierlehrer, dass das mit unserer Anatomie funktioniert? Gehen mit X-Beine wird Ihre Knie verletzen. Der Aufbau von Kraft und Ausdauer wird das nicht unbedingt beheben. Gehen richtig wird. Denken Sie daran, dass der Aufbau von „Fingerkraft“ keine Muskeln hat, sondern nur die Muskeln stärkt, die wir überhaupt nicht verwenden sollten. Deshalb rosten wir ein, weil die Muskeln, die nicht dafür ausgelegt sind, schnell zu verkümmern, wenn wir uns eine Auszeit nehmen. Fordere die Gesetze der Physik heraus und du wirst verlieren.