Brauchen Sie dringend Hilfe? Geistige und schwere Beine [geschlossen]

Ich bin sechzehn Jahre alt und hielt mich früher für anständig. Meine Position ist normalerweise RW/RM. Aber in letzter Zeit kann ich nicht verstehen, was mit mir passiert. Der Hauptteil meines Spiels ist mein Dribbling, und dafür war ich schon immer sehr schnell und konnte sehr gut beschleunigen. Das war, als ich ungefähr vierzehn Jahre alt war.

Jetzt kann ich aber nicht mehr sprinten. Ich kann nicht beschleunigen, ich kann meine Höchstgeschwindigkeit nicht erreichen. Ich habe nicht mehr diese Energie, Explosivität, die ich einmal hatte. Hier beginnt, glaube ich, mein mentales Problem. Meine Beine fühlen sich während der Spiele immer schwer an. Auch wenn wir uns vor dem Spiel aufwärmen. Das passiert jetzt vielleicht seit ungefähr zwei Saisons. Ich sehe Leute in meinem Alter in meiner Schule und meinem Fußballverein, die immer noch beschleunigen und sprinten, während ich langsamer und schwerer bin.

Als ich jünger war, habe ich drei Spielzeiten hintereinander mehr als 25 Tore erzielt, dann habe ich mich am Knie verletzt. Seitdem kann ich meine Beine mental einfach nicht mehr benutzen. Ich kann nicht richtig kontrollieren, ich kann nichts tun. Ich habe kürzlich den Club gewechselt, um zu sehen, ob das helfen würde, und jetzt fühle ich mich einfach nervös und klein. Ich habe das Gefühl, wenn ich einen Fehler mache, dann wird jeder darüber urteilen. Ich habe auch bemerkt, dass alle um mich herum „entwickelter“ sind (Running Gag, dass ich der vorpubertärste im Team bin). Ich bin dünn und in meinen Augen nicht wirklich gewachsen.

  • Hinweis: An Spieltagen esse ich nicht viel, wenn überhaupt, weil ich zu nervös werde.

Jemand bitte helfen, ich habe es satt, mich so zu fühlen. Ich will einfach wieder Spaß am Fußball haben.

Für mich ... bekomme ich das manchmal. Vor allem beim Basketball (ich spiele auch Fußball). Es könnte ein psychisches Problem sein, abgesehen von den körperlichen. Manchmal verliere ich vorübergehend meine Leidenschaft für einen Sport, besonders wenn so etwas wie Langsamkeit auftritt. Nehmen Sie sich eine Woche frei, um zu sehen, ob Sie sich erholen können. Du erwähnst, dass du nicht viel gewachsen bist, in diesem Fall könnte es sein, dass du gleich schnell bist, aber alle sind auch gewachsen und schneller geworden. Dann trainiere hart weiter, du bist erst 16. Gib nicht auf, ich habe mit 17 richtig mit dem Sport angefangen und bin in meinem Team zum Schnellsten gewachsen (heute 23)

Antworten (1)

Dies liegt irgendwie außerhalb des Geltungsbereichs der PF SE, aber Sie scheinen wirklich in Not zu sein.

Erster Anlaufpunkt wäre, mit deinen Eltern zu sprechen, du sagst, du fühlst dich zu sehr in das ältere Team gedrängt und beschäftigst dich mit den Veränderungen in deinem Körper.

Sie sind 16 und verstehen hoffentlich, was Pubertät ist, und Sie spüren die sehr realen Auswirkungen davon auf Ihren Körper. Ihre Gliedmaßen wachsen mit einer drastischen Geschwindigkeit und als Folge wird Ihre Körperbeherrschung (Gleichgewicht, Fähigkeit, kontrollierte Sprengkraft zu erzeugen usw.) geschwächt. Die älteren Mitglieder Ihres Teams haben einige Jahre Erfahrung im Umgang mit den Veränderungen und sind daher ernährungsbewusster. Es gibt nichts, was Sie tun können, um die Entwicklung Ihres Körpers zu verlangsamen, und jeder entwickelt sich anders und mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten.

Praktisch gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um zu helfen:

  • Mach mehr Fußball , je mehr du die Bewegungen übst, desto besser wirst du. Sie sollten mindestens 4 Mal pro Woche jeweils eine Stunde an Drills und Spielfähigkeiten üben.
  • Ernähre dich richtig , ich verstehe, dass deine Ernährung stark von deinen Eltern beeinflusst werden kann, aber versuche sicherzustellen, dass sie dir den Treibstoff geben, den du für deine Entwicklung benötigst. Sie sollten nicht wirklich Tonnen von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln essen, wenn Sie Ihr maximales Potenzial erreichen wollen.
  • Sprechen Sie mit jemandem , sei es ein Elternteil, Trainer, Lehrer, Schülerbetreuer usw. Wenn Sie mit jemandem über ein Problem chatten, können Sie Wege finden, es zu beheben.
  • Machen Sie eine andere Aktivität , Fußball ist nicht das A und O des Sports. Wie beim Gewichtheben üben die Leute Hilfsübungen (Hantelfliegen, Schrägbankdrücken), um bei größeren Übungen (Bankdrücken) zu helfen. Sie können das gleiche Prinzip verwenden; Kampfsport/Boxen sind tolle Sportarten (sogar für nur 2 Sitzungen pro Woche) und helfen Ihnen sowohl beim Gleichgewicht als auch beim Entwickeln von explosiver Kraft. Wenn Sie die Idee mögen, stark zu sein, könnten Sie einen Powerlifting-/Olympic-Lifting-Kurs in Ihrer Nähe in Betracht ziehen. Ich bin mir sicher, dass die meisten Trainer die Idee eines jungen Mannes lieben würden, der mit dem Gewichtheben beginnen möchte.

Endlich entspannen! Mach was dir Spaß macht und kümmere dich nicht um andere. Messen Sie den Erfolg nur an Ihren eigenen Leistungen. Setzen Sie sich Ziele und arbeiten Sie darauf hin.

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