Dauert es 30 Sekunden, bis eine Person bewusst erkennt, dass sie wach ist?

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„Eigentlich muss man volle 30 Sekunden wach sein, um bewusst wahrzunehmen, dass man wach ist, aber der Körper schläft sofort wieder ein, nachdem er aufgewacht ist, um Luft zu holen“, sagt Breus. Menschen mit Schlafapnoe können sich also oft nicht daran erinnern, dass sie aufgehört haben zu atmen, selbst wenn es die ganze Nacht dauert.

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Wenn ich bewusst wach bin, bin ich dann schon seit 30 Sekunden wach?

Es ist eine Art Verallgemeinerung/Annäherung, vermute ich. Es gibt mehrere Stufen zwischen „schlafen“ und „wach“.
Ich denke, es kann Situationen geben, in denen dies passiert, aber fragen Sie sich, ob Sie von einem lauten Geräusch geweckt wurden, waren Sie die 30 Sekunden vor diesem Geräusch bereits wach?
@PlasmaHH: Interessanter Gedanke. Es ist mir tatsächlich mehr als einmal passiert, von einem lauten Geräusch geweckt zu werden, aber ich hatte die Zeit, das Geräusch in einen Traum zu integrieren, den ich gerade machte, was diesen Traum natürlich beendete. Beispiel: Ich träume davon, in einem Auto zu fahren. Das Auto hat einen Unfall mit lautem Knall. Ich wache auf. Mir ist klar, dass das Crash-Geräusch echt war, weil es einem externen Ereignis zugeschrieben werden kann, z. B. hat jemand neben mir etwas kaputt gemacht.
@Scrontch: Es muss noch so viel geforscht werden, aber viele Leute glauben, dass die Zeit in einem Traum völlig nichtlinear ist und dass das Gehirn im Gegensatz zu einem luziden (oder fast luziden) Traum beginnt, aus den Dingen danach einen Sinn zu machen Sie beginnen sich bei solchen Gelegenheiten zu erinnern.
Ich habe eine Schlafstudie für Apnoe durchgeführt, bei der die Ergebnisse herauskamen, dass ich in dieser Nacht keine Aufwachepisoden hatte. Dann rezitierte ich für die diensthabende Krankenschwester, wie oft sie in mein Zimmer kam und was sie tat, wenn sie dort war. Sie waren ziemlich verblüfft darüber. Ich gehe leider davon aus, dass dies ein Hinweis darauf ist, dass meine Gehirnaktivität im Wachzustand nicht so beeindruckend ist.
Ich hatte einmal einen mechanischen Alarm. Am Ende wachte ich durch das "Klicken" des kurzen Zeigers auf, der über den Alarmzeiger hüpfte, und schaltete den Alarm aus, bevor der erste Piep-Piep ertönte (ein Intervall von nicht mehr als einer Sekunde) ...

Antworten (1)

Das Problem ist, dass selbst Spezialisten auf diesem Gebiet der Schlafmedizin Begriffe wie „wach“ oder „erregt“ mit unterschiedlichen Bedeutungen verwenden.

In dem in der Frage betonten Satz bedeutet „wach“ mit ziemlicher Sicherheit nicht im klassischen Sinne von Rechtschaffen und Kales (1968), die wach als kortikal erregt für mehr als 15 Sekunden definieren.

Angesichts des Zusammenhangs der Behauptung (Schlafapnoe) meint er mit „wach“ wahrscheinlich das, was andere „vegetative Erregung“ nennen . Der Satz im Interview vor dem von Ihnen zitierten Absatz lautet "Und wenn der Körper zum Atmen aufwacht, wacht nur der Körper vollständig auf - nicht das Gehirn.", was mit dieser [Neu-]Definition / Interpretation von "wach" übereinstimmt. Umso mehr, weil der eher technische Begriff „Erregung“ in diesem Interview nie vorkommt.

Ich bin mir nicht ganz sicher, was ich von der Behauptung der 30er Jahre halten soll. Es scheint die üblichen Merkmale der zentralen Schlafapnoe zu sein, bei der die Atempause typischerweise 10 bis 30 Sekunden dauert, obwohl längere Atempausen beobachtet wurden.

Das ganze Interview scheint mehr für den WOW-Faktor geschrieben worden zu sein als für die Information.

Dauert es 30 Sekunden, bis eine Person bewusst erkennt, dass sie wach ist?
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