Mein Sohn ist 1 Jahr, 10 Monate und er ist es gewohnt, auf einer Matratze auf dem Boden zu schlafen. Ganz am Anfang war er in einer Wiege, aber es dauerte nicht lange. Wir haben uns entschieden, ihn hauptsächlich aus Sicherheitsgründen auf eine Matratze zu legen.
Um ihn einzuschlafen, lag ich oder meine Frau neben ihm auf dem Boden, bis er einschlief. Dies dauert in der Regel 1-2 Stunden. Während dieser Zeit klettert er auf uns, spricht mit uns, küsst uns, wirft uns seine Flasche auf den Kopf, geht aus dem Bett und rennt manchmal zur Tür.
Bis vor kurzem war es nicht so schlimm, als es anfing, sich jeden Tag der 2-Stunden-Marke zu nähern.
Wir haben eine nächtliche Routine aus Baden, Essen, Zähneputzen, Schlafengehen, und wir tun es mehr oder weniger zur gleichen Zeit. Es funktioniert großartig, außer dem letzten Stück, wo es wirklich frustrierend wird.
Normalerweise schläft er ungefähr 9 Stunden pro Nacht, aber er kann ein- oder zweimal aufwachen. Er rennt in unser Zimmer, wir bringen ihn zu seinem Bett und legen uns neben ihn auf den Boden, bis er einschläft. Dies kann im Extremfall zwischen 10 Minuten und bis zu 2 Stunden dauern.
Mir ist ziemlich klar, dass wir als Eltern besser daran tun können, unserem Sohn gute Schlafgewohnheiten beizubringen, die seinen und unseren Schlaf verbessern werden.
Ich dachte daran, ihm eines Tages einfach anzukündigen, dass er alleine schlafen wird, und zu versuchen, sich zumindest für ein oder zwei Wochen an die neue Routine zu halten. Ich kann mir vorstellen, dass er in den ersten paar Tagen nicht verstehen wird, was los ist, warum wir uns nicht neben ihn legen. Er wird nicht verstehen, was von ihm erwartet wird. Er verlässt einfach den Raum, sobald wir ihn verlassen, in diesem Fall bringen wir ihn einfach wieder ins Bett. Das wird wahrscheinlich >20 Mal dauern, bis er auf die Idee kommt.
Normalerweise klettert er nachts von seiner Matratze auf den Boden (wahrscheinlich, weil er daran gewöhnt ist, dass wir da sind), und ich habe das Gefühl, dass eine Matratze vielleicht nicht die beste Idee ist und er ein richtiges Bett mit Begrenzungen braucht, also hat er gewonnen im Schlaf nicht umfallen.
Wie würden Sie vorgehen, um die Nachtroutine zu verbessern?
Holen Sie sich ein Kinderbett, wenn Sie dazu in der Lage sind. Ich bin mir nicht sicher, wo Sie sich befinden. Ein Kleinkinderbett ist kleiner als ein normales Doppelbett und das Bett hat normalerweise eine Art Geländer, um zu verhindern, dass es aus dem Bett rollt.
Sie müssen auch aufhören, so lange im Raum zu bleiben. Mein Kind wird unruhig und schläft nicht ein, wenn ich zu lange verweile. Das "Warte bis sie einschläft" funktioniert einfach nicht. Je älter sie wurde, desto besser wurde sie. Manchmal weinte sie zwischen 5 und 15 Minuten, nachdem sie den Raum verlassen hatte. Jetzt, wo sie fast 4 Jahre alt ist, macht sie sich wirklich nur noch Gedanken darüber, ins Bett zu gehen und dann mit Geschichten zu zögern oder nicht zu wollen, dass ich sie in Ruhe lasse.
Das Beste, was Sie tun können (IMO): Geben Sie Ihre Umarmungen und Küsse, schalten Sie das Licht aus, sagen Sie Ihrem Sohn gute Nacht und Sie sehen ihn morgen früh, schließen Sie die Tür und gehen Sie weg.
Wenn er einen Anfall bekommt: warte etwa 10 Minuten oder so. Wenn er müde genug ist, schläft er. Wenn es zu lange dauert, schau nach ihm. Vielleicht brauchen Sie ein Nachtlicht, um zu helfen. Ein paar Minuten des Trosts sind alles, was Sie brauchen, und versuchen Sie erneut, ihn einschlafen zu lassen.
Wenn er sein Zimmer verlässt: Holen Sie ihn ab und bringen Sie ihn wieder ins Bett. Schimpfen Sie ihn nicht, aber erinnern Sie ihn daran, dass es Schlafenszeit ist und er schlafen muss. Lass es nicht lustig erscheinen.
Meine Tochter hatte einige Schlafprobleme, als sie von der Krippe ins Bett wechselte; das meiste weinte und schrie, weil sie nicht allein sein wollte (aber schlief auch nicht einfach ein, ich verbrachte auch bis zu einer Stunde am Stück mit ihr) oder sie stand auf und fing an zu spielen , im Dunkeln wohlgemerkt, mit ihren Spielsachen, bis sie müde wurde und selbst ins Bett ging (manchmal glaube ich, sie würde auf dem Boden einschlafen).
Ich denke, Sie sind auf dem richtigen Weg, was zu tun ist.
Sie haben einige gute Antworten, aber ich möchte sagen, was bei mir funktioniert zu haben scheint. Ich würde auch "Die No-Cry-Schlaflösung" für eine Menge Tipps empfehlen.
Die Nacht ist zum Schlafen da. Der Raum sollte dunkel sein (besorgen Sie sich ein Verdunkelungsrollo und minimieren Sie Nachtlichter). Das Bett sollte bequem und langweilig sein . Keine (wenigen!) Spielsachen, „keine“ Aufmerksamkeit. Wir haben sogar den Augenkontakt minimiert! Kuscheln ist in Ordnung, aber täusche Schlaf vor und schaule ein bisschen finster und drehe dich weg, wenn sie versuchen zu spielen. Sie stehen nicht vor dem Aufstehen auf (es sei denn, sie sind krank oder wirklich verärgert). Außerdem sind die Schlafenszeiten jeden Abend zur gleichen Zeit und es gibt keine Rückkehr zum Spielen bis zum Morgen.
Achten Sie auch auf Schmerzen oder Beschwerden.
Alternativen, von denen ich gehört habe, sind "der allmähliche Rückzug" (wo Sie in ihrem Bett beginnen, sich aber in jeder folgenden Nacht näher an die Tür heranbewegen, bis Sie schließlich vor der Tür stehen) oder das "gleich zurück" ( wo Sie weggehen, um Wäsche aufzuhängen oder eine andere kurze Aufgabe, aber Sie kommen gleich wieder und sie sollten versuchen, jetzt zu schlafen).
Ihre Rituale sind gut und hilfreich. Legen Sie die Matratze in eine Ecke und schließen Sie die offene Seite mit einer weiteren Matratze. Dies ist kein Käfig oder Gefängnis. Dies ist eine äußerst wichtige Hilfe für Ihren Sohn und Sie, um Ihre benötigte Schlafzeit zu haben.
Becuzz
Albrecht Hügli
Mischa Moroschko