Mein 2 Jahre und 9 Monate alter Sohn war noch nie der beste Schläfer, aber wir wissen nicht mehr, was wir tun sollen. Früher ging er problemlos um 20:30 Uhr ins Bett und stand manchmal um 2-3 Uhr auf oder schlief bis 5:30 / 6 Uhr, was für mich in Ordnung ist.
Jetzt geht er erst um 22 oder gar 23 Uhr ins Bett und will jemanden in seinem Zimmer haben. Wir haben versucht, ihn schreien zu lassen, und an manchen Abenden funktioniert es und manchmal nicht, und er wird 45 Minuten lang weinen, ohne dass ein Ende in Sicht ist. Ich gehe hinein und lege mich in sein Zimmer auf den Boden und sehe, wie er sich nur blinzelnd umsieht. Es ist verrückt, weil er ein paar Mal pro Woche am späten Nachmittag zelten und schwimmen geht.
Ich frage mich, ob alle Kinder diese Phase durchlaufen, in der sie anfangen, sich ihrer Umgebung bewusster zu werden und nicht allein in ihren Zimmern sein wollen? Es ist so schwer, weil meine Frau und ich beide Vollzeit viele Stunden arbeiten und pendeln. Er nimmt auch späte Bäder. Ich schätze, wir sind einfach am Arsch – hoffentlich nicht mehr allzu lange. Hat oder hatte jemand eine ähnliche Situation? Was hast du sonst noch versucht?
Okay, ich glaube nicht, dass irgendetwas für alle Kinder funktioniert, also sage ich das als Haftungsausschluss im Voraus. Ich kann Dinge anbieten, die Sie jedoch in Betracht ziehen und sehen können, ob sie zu Ihrer Familie passen oder für dieses Kind arbeiten könnten.
Bäder können belebend sein. Alle Menschen erleben sie unterschiedlich. Für manche Menschen ist es genau das Richtige am Ende eines langen Tages, bevor sie sich ins Bett kuscheln, für andere ist es eine Möglichkeit, einen zweiten Wind zu bekommen. Wenn Sie ein nächtliches Bad nehmen, würde ich stattdessen damit experimentieren, es so früh wie möglich zu tun, also vielleicht, wenn Sie gerade nach Hause kommen und während einer das Abendessen besorgt, badet ihn der andere.
In diesem Alter wird sein gesamter täglicher Schlafbedarf etwas sinken. In diesem Alter benötigen die meisten Kinder insgesamt etwa 11-12 Stunden pro Tag. Du erwähnst hier kein Nickerchen. Wenn er immer noch ein Nickerchen macht, können Sie auch damit beginnen, das zu beseitigen. Viele Leute werden behaupten, dass alle Kinder in diesem Alter ein Nickerchen brauchen und ich akzeptiere das einfach nicht. Jedes Kind ist anders. Ich habe 3. Zwei haben in diesem Alter ein Nickerchen gemacht. Der andere ließ sein Nickerchen mit 18 Monaten fallen. Wenn er die ganze Nacht ein Nickerchen machte, war das ein absolutes Elend von unterbrochenem Schlaf, zu spät ins Bett gehen, zu früh aufwachen. Wenn wir keine Nickerchen machten, schlief er solide 12-14 Stunden friedlich. Wenn jemand ihn beobachtete und "es besser wüsste" und ihn ein Nickerchen ließe, würde ich eine Woche lang im Elend versuchen, ihn wieder zu einer guten Routine zu bringen. Wenn Sie also noch keinen Tag ohne Nickerchen ausprobiert haben, versuchen Sie es. Es ist wahr, dass die meisten in diesem Alter noch ein Nickerchen brauchen.alle tun.
Eine andere Sache, die ich selbst bemerkt habe, ist, dass ich eine Zunahme der Aktivität genau dann sehen kann, wenn sie ins Bett gehen sollten. Also stelle ich sicher, dass sie rechtzeitig fertig sind und lasse sie dann herumlaufen und spielen. Ich mache kein wirklich ernsthaftes Buch, Lied, bla bla. Ich mache das alles früher, dann freies Spiel. Wenn ich zuschaue, denke ich, dass ein Kind, das gegen den Schlaf kämpft, eine verräterische Zunahme der Aktivität haben wird, um zu versuchen, sich selbst aufrechtzuerhalten. Wenn ich sie gleich nehme und einfach pst, klopfe und sie gleich reinstecke, kann ich sie in diesem Alter normalerweise in weniger als 10 Minuten runter haben. Wenn ich dieses Fenster verpasse, helfe mir der Himmel.
Ich habe festgestellt, dass es auch gut ist, abends mit ihnen Yoga zu machen. Es gibt echte Yoga-Videos, die für Kleinkinder gedacht sind, damit Sie es mit ihnen machen können. Mein älterer Sohn sagte immer "Wet's do Dawoga" (was bedeutet, lass uns Yoga machen). Es ist etwas, was alle Kleinen, die ich beobachtet habe, gerne tun, wenn ich es benutze, wenn alle an regnerischen Tagen drinnen zu aufgedreht sind (ich beobachte andere Kinder zeitweise). Sie tun viel albern, aber das ist in Ordnung. Es geht darum, zu versuchen, langsamer zu werden, sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Ich finde, es ist wahrscheinlich hilfreicher für mich und meine Einstellung als für sie, aber so oder so, es ist gut.
Ich persönlich habe auch kein Spielzeug im Schlafzimmer. Ich habe nie. Ich hatte mein ganzes Leben lang Schlaflosigkeit und habe vor Ewigkeiten gelesen, dass Sie in diesem Fall NICHTS im Zimmer tun sollten, außer zu schlafen. Körper und Geist müssen Ihr Zimmer nur als Ort der Ruhe erkennen, also keine Hausaufgaben, kein Spiel, nichts. Ich habe festgestellt, dass mir diese Änderung etwas geholfen hat. Es war nicht erstaunlich, aber besser. Also habe ich seit meiner Geburt Schlafbereiche nur zum Schlafen beibehalten. Ich weiß nicht, ob es geholfen hat oder nicht, aber es hat uns sicherlich nicht geschadet.
Und ja, egal was, bitte wissen Sie, es wird vorübergehen. Mein Jüngster ist jetzt 3,5 Jahre alt und als ich meinen Ältesten bekam, erinnere ich mich, dass ich in diesem Alter sicher war, dass ich ihn total gebrochen hatte, er war ruiniert und alles Schwierige, was passierte, war alles meine Schuld. Dann wurde er älter, der nächste musste in diesem Alter sein und ich fand heraus, dass Kleinkinderjahre einfach sehr, sehr anstrengend sind. Ich glaube, ich wusste nicht, dass dieser Teil so energieraubend sein würde. Ich wusste, dass der Babyteil ernsthafter Schlafmangel sein würde, ich wusste nicht, dass es über dieses Alter hinaus anhalten könnte.
Also halte durch. Ich bin sicher, mit ein wenig Trial & Error (und nicht zuletzt mit dem Alter) wird sich das lösen.
Kai Qing
Korinna
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