Dies mag zu technischen Details führen, aber es ist etwas, das mich nervt, seit ich zum ersten Mal darauf gestoßen bin.
Ich habe mehrere verschiedene Ansichten (wie zu erwarten) für die Position des geerdeten Fußes für die Ausführung von Frontkicks mit dem hinteren Bein (Schlagen mit dem Fußballen) gesehen. In der ersten Variante (die mir am besten vertraut ist) bleibt der geerdete Fuß aufgesetzt und dreht sich bei Bedarf zur Seite, um die Reichweite zu erhöhen. Ich habe mehrere Quellen gesehen, die dieses Muster verwenden.
Ich bin auch auf mehrere andere Quellen gestoßen, die deutlich zeigen, dass sich der Kicker für diesen Kick auf dem Fußballen erhebt. Manchmal ist dies ziemlich extrem und geht bis hoch zum Fußballen. Tedeschi (in Hapkido ) spricht davon, dass dies „erhöhte Reichweite“ gibt, aber es scheint nicht wirklich etwas anderes dazu gesagt zu werden.
Die meisten Quellen, die ich gesehen habe, scheinen nur die eine oder andere Strategie zu wählen.
Ich erkenne an, dass es inhärente stilistische Unterschiede darin gibt, wie verschiedene Schulen denselben Zug angehen. In diesem Fall bin ich gespannt, ob sich jemand der inhärenten Vor- oder Nachteile des einen gegenüber dem anderen als Mittel zur Erhöhung der Reichweite bewusst ist, ob dies auf einen unterschiedlichen Ansatz zurückzuführen ist, wie / wann dieser Kick verwendet wird, oder ob dies der Fall ist meist nur eine Frage des Stils?
Meine Antwort bezieht sich nicht genau auf die Frage "Auf dem Ball steigen oder flach bleiben", sondern versucht, den Grund klar zu machen, warum genau Sie es vorziehen, flach zu bleiben und nicht einmal wegzuschwenken. Die zugrunde liegende Argumentation kann auf Ihre Frage übertragen werden, da das Aufstehen die Kraft verringert und gemäß den folgenden Ansichten reißt. Natürlich halten sich alle folgenden Überlegungen an Karate-Axiome.
Dazu gibt es ein interessantes Video (auf Französisch) von Karate - Sensei Johnny Gence (suchen Sie nach Mae-Geri). Ich werde hier nicht darauf verlinken, also müssen die Leser selbst suchen, um seine Bandbreite zu sparen.
Der Kern seiner Erklärung lautet wie folgt: Wenn Sie Ihren Fuß vollständig aufgesetzt halten und die Zehen nach vorne zeigen, können Sie durch Hüftschnappen viel mehr Kraft ausüben und Ihr tretendes Bein viel leichter zurückziehen.
Natürlich können Sie nicht so weit kommen, wie Sie könnten, wenn Sie Ihren Standfuß so drehen würden, dass die Zehen nach außen zeigen: Wenn Sie in einem Wettbewerb um Punkte sind, können Sie diese längere Technik durchaus anwenden. Ich denke, dies lässt sich auf Ihre Frage übertragen: Auf dem Fußballen zu stehen, erhöht möglicherweise die Reichweite, verringert jedoch den Snap.
Wenn Sie sich also in einer echten Budo-Situation befinden, halten Sie sich an die stärkste Technik: Fuß nach unten, Zehen nach vorne.
tl;dr
Plattfuß
Zehenballen:
Fußplanet: Die Idee bei diesem ist, dass Sie Ihren Leistenmuskel überdehnen, indem Sie Ihren Bodenfuß nach außen zeigen. Dies gibt Ihnen mehr Kraft, wenn der Muskel versucht, sich in einen normalen Zustand zu erholen. Außerdem haben Sie mit aufgesetztem Fuß mehr Fläche, wo Sie stehen, was zu mehr Gleichgewicht führt. Das Problem, das ich damit habe, ist, dass es das Knie stark belastet.
Zehenballen: Ehrlich gesagt habe ich von keinem anderen Kämpfer eine gute Begründung dafür gehört. Ich habe einige logische Gründe dafür und habe mich letztendlich für diese Methode als meinen Kickstil entschieden.
Wenn Sie also schlagen und treten, lenken Sie Ihr Körpergewicht auf Ihren Gegner. Von dort soll die Kraft kommen. Beim Kreuzen drehst du deine Hüften, um dein Körpergewicht auf deinen Gegner zu projizieren. Deine Faust ist nur das Mittel, mit dem du deinen Körper mit deinem Gegner verbindest. Gleiches gilt für den Tritt. Wenn ich auf den Zehenspitzen stehe, kann ich wie eine Ballerina am Körper schwingen. Mein ganzer Körper bewegt sich als Einheit. Versuchen Sie, sich auf einem flachen Fuß um 360 Grad zu drehen. Es ist ziemlich schwierig. Auf Ihren Zehen ist es einfach. Dies macht es einfach, Ihren Körper in Ihren Gegner zu drehen.
In diesem Sinne würde ich nicht so extrem gehen, wenn ich auf die Zehenspitzen gehe. Halten Sie es gerade genug, damit Sie sich drehen können. Wenn Sie zu hoch gehen, sind Ihre Waden bereits vollständig beschäftigt, und dies erschwert das Springen, wenn Sie springen oder sich mitten im Tritt bewegen müssen. Außerdem ist es wirklich schwierig, auf Zehenspitzen zu balancieren.
Die Frage, die Sie empirisch beantworten müssen, ist, ob es für Sie funktioniert.
Jede Aktion erzeugt eine gleiche und entgegengesetzte Reaktion. Auf den Fußballen zu gehen, könnte eine schlechte Idee sein, wenn die Art und Weise, wie Sie treten, einen möglichen Gleichgewichtsverlust nicht berücksichtigt, wenn Sie auf den Widerstand Ihres Ziels stoßen.
Natürlich gibt es auch viele Möglichkeiten, Strom zu liefern.
Manchmal möchten Sie DURCH das Ziel gehen (z. B. Muay Thai Roundhouse Kick).
Manchmal möchten Sie, dass die Kraft mit minimalem Spiel hineinkommt (z. B. Isshinryu-Karateschlag mit seinem kleinen Snapback am Ende).
Manchmal möchten Sie maximale Leistung mit so wenig Aufwand und Kompromissen bei der Mobilität wie möglich liefern (z. B. jeder Schlag innerhalb von Systema).
Ich finde, wenn ich einen Muay Thai Push Kick mache, kann ich mein Kickbein höher bekommen, wenn ich auf den Ball meines Basisbeins gehe, ich denke, es hat damit zu tun, dass sich mein Basisbein ein wenig beugt.
Mein Kru sagte auch, dass Sie mehr Kraft bekommen können, weil Sie Ihre Hüften mehr einbeziehen, um auf dem Fußballen zu sein.
Viele Power Punches und Kicks erhalten ihre Kraft vom Boden.
Beide Arten des Tretens, die Sie beschreiben, beziehen ihre Kraft hauptsächlich daraus, dass Sie vom Boden in Ihren Tritt kommen. Einer ist jedoch eher ein scharfer diagonaler Stich und der andere eher eine seitlich steife Kraft.
für die Position des geerdeten Fußes zur Ausführung von Back-Leg-Front-Kicks (Schlag mit dem Fußballen)
Wenn Sie gerade nach vorne treten und die Hüften gerade zum Ziel halten, können Sie mit Ihrem Bein einen viel schnelleren Tritt ausführen, da sich Ihr Gleichgewichtspunkt in der Nähe eines neutraleren Punkts um Ihre Hüften befindet und Ihre Hüften leicht nach vorne und hinten schnappen können. Ihr schnellerer Tritt ermöglicht es Ihnen, Ihren Fuß sehr schnell hochzuwerfen und wieder auf den Boden zurückzuziehen, und bewirkt, dass Ihr Tritt eine Vorwärts- / Aufwärtsenergie ist. Diese Vorwärts-/Aufwärtsenergie kann mit Ihren Füßen/Beinen hinzugefügt werden, indem Sie ihr mehr Vorwärts-/Aufwärtsenergie geben, indem Sie Ihre Wadenmuskeln verwenden und auf den Fußballen Ihres gepflanzten Fußes gehen und Ihre Hüften hineinstellen.
Der geerdete Fuß bleibt aufgesetzt und kann bei Bedarf zur Seite geschwenkt werden, um die Reichweite zu erhöhen
Wenn du einen Front Kick machst und deinen Fuß/Hüfte für einen Snap Front-to-Side Kick drehst, verlagerst du deinen Gleichgewichtspunkt und bewegst/kompromittierst auch deinen Oberkörper, um die zusätzliche Reichweite deines Unterkörpers zu kompensieren. Dies entspricht mehr Kraft mit einer stärkeren erweiterten Struktur, ist jedoch relativ langsamer, insbesondere beim Einfahren, und nicht so stabil, um auf Ihren Gegner zu reagieren. Es ist hauptsächlich eine Vorwärtsenergie, bei der das Drehen Ihres Fußes und Ihrer Hüften dazu führt, dass sich Ihr ganzer Körper in Richtung Ihres Ziels bewegt und sich in einer stärkeren, gestreckten Seitenstruktur ausrichtet.
Die stärkere Seitenstruktur bringt Sie direkter auf den Boden, während die vordere Snap-Kick-Struktur viel federnder ist und Ihre Körperstruktur viel mehr Nachgiebigkeit in Richtung der ausgeübten Kraft hat.
Die Front-Snap-Kick-Kraft ist stärker und impulsartiger, während der Front-Turn-Side-Kick aufgrund der geraderen Gelenke durchdringender oder drückender ist.
Front Snap ist schneller und einfacher gegen unerwartete Angriffe/Winkel zu verteidigen; Side Kick ist relativ schnell mit dem Snap-Turn auszuführen, ist aber viel engagierter und braucht länger, um sich davon zu erholen.
Geschwindigkeit gegen Leistung?
Ich verstehe, was über die erhöhte Reichweite gesagt wurde, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass Sie Ihre Stabilität und Unterstützung verringern, wenn Sie die Oberfläche des Fußes in Kontakt mit dem Boden verringern, was bedeutet, dass Sie jemanden treten, der sich in einer stärkeren Haltung befindet Sie neigen dazu, rückwärts zu fallen, anstatt durch sie hindurchzufahren.
Ich habe das Gefühl, dass es eine Trennung zwischen dem Üben von Tritten aus einer statischen Position (dh Stand) und dem Üben im Kontext von Sparring/Kampf gibt. Es gibt nicht viele Gelegenheiten, bei denen Sie in einem Schlagabtausch mit einem Gegner fest auf dem Boden stehen sollten. Es ist viel sinnvoller, das Schlagen zu üben, während man gleichzeitig an der Beinarbeit arbeitet. Der Tritt muss bei Bedarf mitten in der Bewegung flüssig ausgetragen werden. Wenn Sie immer anhalten, um eine geübte Tritthaltung einzunehmen, signalisieren Sie Ihre Absicht und bewegen sich langsamer, als Sie sein sollten. Ob der Kick von einem flachen Fuß oder ohne Ball ausgeführt wird, sollte von der Dynamik Ihrer Beinarbeit im Moment abhängen.
Tacon
stslavik
William Mioch