Halten Sie sich an einer dickeren Stange fest (offensichtlich eine horizontale Klimmzugstange).

An einem Strand, den ich besuche, gibt es eine Herausforderung. Zahlen Sie 2,5 Euro für die Möglichkeit, einen Riegel länger als 2 Minuten festzuhalten. Die Stange ist nicht fixiert, d. h. sie kann sich drehen. An einer festen Stange kann ich mich eine Minute festhalten, die nicht zu dick ist. Wie stark wirkt sich diese nicht fixierte Komponente auf Ihr Ergebnis aus? Wenn ich die Stange mit einem pronierten Griff mit den Daumen über der Stange halten würde, würde ich denken, dass es dasselbe ist. Gedanken dazu? Hat jetzt jemand den Rekord für das längste Festhalten an einer Stange?

Wie drehen? Können Sie mit einer Hand auf beiden Seiten greifen (ähnlich wie bei einem Stabhochsprungstab)?
Nein, nur das traditionelle Halten wie bei einem normalen Klimmzug ist erlaubt.
Oder ein Klimmzug, dieser Griff ist zum Beispiel
Mit Drehen meine ich, wenn Sie versuchen würden, eine feste Stange beim Hochfahren eines Motorrads zu drehen, während Sie die Stange halten, wäre dies mit dieser nicht befestigten Stange einfach.
Gibt es einen hohen Preis, wenn man länger als 2 Minuten an der Stange bleibt?
Die Tatsache, dass es sich dreht, wird keinen großen Unterschied machen. Mit einem pronierten Griff sollten Sie normalerweise ziemlich ausgeglichen sein, und wenn nicht, drehen Sie sich um ein paar Grad, um ausgeglichen zu sein.

Antworten (1)

Beim Obergriff konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre Unterarme als beim Untergriff. Die meisten Menschen werden besser im Obergriff sein. Siehe: http://www.umich.edu/~mvs330/f00/domination/main.html

Die optimale Position Ihrer Hände auf der Stange hängt ganz von Ihrem Körperbau ab. Jemand mit starken Armen kann leicht einen vertikalen Hang (schmaler Griff) ausführen und jemand mit starkem Rücken wird sich durch einen weiten Griff auszeichnen.

Optimal wäre ein Über- und Untergriff (wie beim Kreuzheben) etwas breiter als schulterbreit.

Halten Sie sich an einer dickeren Stange fest (offensichtlich eine horizontale Klimmzugstange).
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