Ich habe festgestellt, dass ich beim Kickboxen jedes Mal, wenn ich einen Schlag oder Tritt auf den Kopf oder sogar den Hals erhalte, zu einer Gehirnerschütterung neige. Ich vermutete zunächst Schwindel, aber es scheint eher eine Gehirnerschütterung zu sein.
Gibt es Konditionsübungen, die ich machen kann, um eine Gehirnerschütterung zu verhindern, wenn ich auf den Kopf/Hals geschlagen/getreten werde?
Mein erster Ratschlag ist, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie an etwas anderem als einer Gehirnerschütterung leiden, ist das wichtig zu wissen. Wenn Sie jedoch unter Gehirnerschütterungen leiden, riskieren Sie ernsthaft Ihre Gesundheit, und das ist noch wichtiger zu wissen.
Gehirnerschütterungen sind Hirnschäden
Die gesamte aktuelle Wissenschaft weist darauf hin, dass Gehirnerschütterungen dauerhafte Schäden verursachen. Die „Erholung“ von einer Gehirnerschütterung ist, dass sich Ihr Gehirn um den Schaden herum neu verdrahtet. Genug Gehirnerschütterungen, genug Schäden, und Ihrem Gehirn fehlen genug Verbindungen, um es am Laufen zu halten – und die Menschen enden mit Gedächtnis-, Sprach- und emotionalen Problemen. Oder Tod. Viele Highschool-Sporttote in den USA sind direkt mit Gehirnerschütterungen verbunden.
Wenn Sie nach einem dieser Schläge Kopfschmerzen bekommen, müssen Sie diese Trainingseinheit beenden. Wenn die Kopfschmerzen NACH dem Schlag schlimmer werden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Gehirnerschütterungen führen in der Regel innerhalb weniger Stunden bis zu einem Tag nach Erhalt zum Tod – da die Gehirnschwellung nicht sofort auftritt – und wenn sich die Symptome verschlimmern, ist dies Ihr kleines Fenster, um Hilfe zu holen.
Gehirnerschütterungen vermeiden
Nehmen wir an, Sie gehen zum Arzt und es stellt sich heraus, dass es sich um ein anderes Problem handelt, das behandelbar ist, und Sie machen sich immer noch Sorgen über Gehirnerschütterungen als separates Problem.
Meine vorherige Antwort über Boxer, die mit Kopfschlägen umgehen , fasst es zusammen. Sie können Ihren Nacken konditionieren, um Stabilisatoren zu verbessern, Sie können lernen, besser zu blocken und mit den Schlägen zu rollen.
Wenn sich jedoch herausstellt, dass Sie die ganze Zeit über Gehirnerschütterungen erlitten haben? Sie müssen aufhören, Vollkontaktsportarten zu betreiben. Der Sportmedizinlehrer, bei dem ich ausgebildet wurde und der Football trainierte, hatte eine Regel: 3 Gehirnerschütterungen in deiner Highschool-Karriere, und du bist für immer aus dem Sport. Es war es nicht wert, zum Spaß sein Leben oder seine bleibende Behinderung zu riskieren.
Das, worüber Sie sprechen, klingt nach einer Störung des vestibulären Systems des Innenohrs. Manche Menschen reagieren besonders empfindlich auf Ungleichgewichte durch abrupte Bewegungen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, würde ich Ihnen empfehlen, einen HNO-Arzt aufzusuchen. Sie sollten in der Lage sein, einige Tests durchzuführen und möglicherweise Medikamente zu verschreiben, um den Schwindel zu lindern. Wenn Sie etwas Over-the-Counter (OTC) ausprobieren möchten, kann Dramamine Ihnen helfen, aber es verursacht Schläfrigkeit als Nebenwirkung. Sie sollten auf jeden Fall alle zugrunde liegenden medizinischen Ursachen für diesen Zustand ausschließen, bevor Sie andere Optionen in Betracht ziehen.
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