Diese Frage wurde motiviert, als ich heute ein 6- oder 7-jähriges Mädchen mit ihrer Mutter joggen sah. Ich war in zähfließendem Verkehr, also weiß ich, dass sie mindestens 2,5 Meilen gelaufen ist (die Entfernung zwischen den Ampeln, die besagten Verkehr verursacht). Das kleine Mädchen trug Ohrstöpsel, Laufschuhe/-ausrüstung und hatte etwas, das wie ein Schrittzähler an der Taille aussah. Eine perfekte Nachbildung ihrer Mutter. Wenn sie nicht so jung gewesen wäre, wäre es süß gewesen, aber wegen ihres offensichtlichen Alters fühlte ich mich mehr verstört als alles andere.
Verstehen Sie mich nicht falsch – Kinder brauchen Bewegung. Aber ich denke, dass es vor der Pubertät mehr um Spiel, Spaß, Teambuilding und Sportsgeist als um „Fitness“ gehen sollte. Vielleicht ist meine Meinung daneben? Schließlich werden Olympioniken nicht geboren, oder?
Allerdings fällt es mir mit Olympioniken schwer, eine andere Motivation für ein ausgiebiges Joggen zu finden, als fit zu sein oder zu trainieren. Eigentlich liebe ich Joggen, würde aber nicht im Traum daran denken, meinen 9-Jährigen dazu zu ermutigen, weil die Vorteile (neben einer olympischen Medaille), die ich anstrebe, für ihn nicht gelten – Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gewichtskontrolle, geistige Klarheit, Muskeln Ton ... Ehrlich gesagt scheint Laufen für ein Kind wirklich langweilig zu sein. Natürlich gibt es auch Risiken, wie Gelenkschäden, Autounfälle, Verstauchungen usw. Warum also sollte jemand einem kleinen Kind erlauben/ermutigen, dies zu tun? Ist es für einen 6-, 7-, 8-Jährigen gesund, Langstrecken zu laufen? Ab welchem Alter ist Laufen eine gesunde Form der Bewegung für ein Kind?
Bin ich verrückt, weil ich denke, dass diese Szene von Anfang an komisch war? (Das ist Ansichtssache und keine gute "Stapel" -Form, also muss das niemand beantworten ...)
Ich möchte nicht, dass die Leute denken, dass ich auf Läufer herumhacke - ich frage mich auch, ob eine dieser anderen "erwachsenen" Sportarten für ein kleines Kind gesund/angemessen wäre (sagen wir, mehr als 5, weniger als die Pubertät):
Hat eine dieser Sportarten einen einzigartigen Vorteil für Kinder (etwa etwas, das Kinder bekommen würden, was Erwachsene nicht bekommen würden - wie etwa einen Entwicklungsvorteil), der sie zu einer besseren Alternative zu den üblichen Kindersportarten (Baseball, Fußball, Karate, usw.), die ich vielleicht nicht kenne?
Mir ist klar, dass hier ziemlich viele meinungsorientierte Fragen stehen - aber ich belasse es, damit meine Absicht verstanden wird. Ich bin wirklich neugierig zu wissen, ob Laufen usw. für Kinder schädlich oder nur unbeliebt ist. Wenn sie schädlich sind, in welchem Alter gehen sie in die gesunde Kategorie über?
So etwas ist wirklich üblich. Mein 8-jähriger trainiert jetzt seit 6 Monaten auf der Halbmarathondistanz (Gehen, Joggen und Laufen). Ihre Idee: Sie sammelt Geld für eine Wohltätigkeitsorganisation, um einem ihrer Freunde zu helfen.
Meine beiden Ältesten machen seit ihrem 9. Lebensjahr Triathlon und wieder alles ihre eigene Idee. Sie hatten die Möglichkeit, vollständig zu trainieren, entschieden sich aber für ein Leben außerhalb des Trainings, also trainierten sie nur 12 Stunden pro Woche. Es gibt ein paar ihrer Freunde, die für die schottische Juniorenmannschaft trainieren, und sie trainieren über 35 Stunden pro Woche!
Mein Punkt ist, dass 12 Stunden Training pro Woche in diesem Bereich als „Amateur“ oder relativ locker angesehen werden. Auf diesen Ebenen sehen die Trainer kein gesundheitliches Risiko, sondern nur gesundheitliche Vorteile. Dinge wie Verstauchungen können überall passieren – und Sport reduziert die Wahrscheinlichkeit tatsächlich. Von einem Auto angefahren zu werden - sehr leicht zu vermeiden: auf Wegen laufen usw., daher denke ich, dass diese Sorge nicht wirklich gerechtfertigt ist.
Sie mischen in Ihrer Frage eine Reihe verschiedener Dinge.
DIE GESUNDHEIT.
http://housecalls.djmed.net/wellness/jogging.htm
Wegen der zunehmenden Gefahr für heranwachsende Kinder, die an Marathonveranstaltungen für Erwachsene teilnehmen, hat die American Academy of Pediatrics eine offizielle Erklärung dagegen abgegeben.
Vor einigen Jahren stellte die Akademie fest, dass es Grund zur Befürchtung der Auswirkungen von Mikrotraumen auf die Wachstumszentren der Röhrenknochen während des Kinder-Wettkampflaufs gibt.
Sie prangerten extreme Formen des Wettkampflaufs für Kinder an; und Kinder sind (zu Recht) von vielen Marathonläufen ausgeschlossen.
Kinder sind während des Trainings einem besonders hohen Risiko für Hitzestress ausgesetzt. Es ist allgemein bekannt, dass Kinder Wärme überhaupt nicht gut ableiten und sehr anfällig für Hörstauungen sind.
Außerdem erzeugen sie bei einer bestimmten Aktivität mehr Wärme als Erwachsene und schwitzen weniger.
Das zeigt, dass es ernsthafte Gesundheitsrisiken gibt, die von vielen Menschen beim Joggen mit Kindern nicht berücksichtigt werden. Die Wärmeregulierung ist ein ernsthaftes Problem, und die meisten Menschen werden Kinder dazu drängen, viel Wasser zu trinken. (Der von mir bereitgestellte Link legt dies nahe.) Aber mehr Menschen sterben an Hyponatriämie (zu viel Wasser) als an Dehydrierung, und es wird schwierig sein, die Flüssigkeitsaufnahme für ein Kind auszugleichen.
Du erwähnst dann noch andere Sachen:
Allerdings fällt es mir mit Olympioniken schwer, eine andere Motivation für ein ausgiebiges Joggen zu finden, als fit zu sein oder zu trainieren.
Viele Kinder sind entweder fettleibig oder übergewichtig und könnten etwas Bewegung gebrauchen.
-Gewichtheben -Schwimmen (Runden, nicht im Team) -Radfahren
Gewichtheben ist schlechter, Schwimmen ist besser, Radfahren ist wahrscheinlich etwas besser als Laufen, birgt aber andere Risiken.
Ida
Jax