Hat jemand wirklich seinen Sinn für Glück oder vielleicht Liebe verloren? Mir ist klar, dass ein negativer Zustand wie eine Depression den Anschein erwecken kann, als könne man nur traurig sein. Ist es depressiven Menschen möglich, das Glücksgefühl in sich selbst hervorzurufen?
Können sich depressive Menschen beispielsweise an das Glücksgefühl erinnern, indem sie sich an eine Zeit erinnern, in der sie glücklich waren, oder an etwas denken, das ihnen Spaß macht?
Mein Verständnis ist, dass, wenn Glück auch nur einmal hervorgerufen werden kann, sie den Sinn dafür nicht verloren haben und vielleicht können sie trainiert werden, es jederzeit hervorzurufen, indem sie sich auf das Positive konzentrieren, anstatt auf das Negative. Viel schwieriger, als es sich anhört, ist mir klar, man muss zuerst glauben, dass man glücklich sein KANN, aber ich denke, ich frage nur, ob jemand das Glück dauerhaft verloren hat, vielleicht durch Hirnschäden, oder ohne es geboren wurde.
Depressionen sind durch emotionale Dysregulation gekennzeichnet (z. B. Joormann & Vanderlind, 2014 ). Dies bedeutet, dass depressive Patienten Schwierigkeiten haben, ihren negativen Affekt zu verringern (herunterzuregulieren) und ihren positiven Affekt zu steigern (heraufzuregulieren). Dies kann eine Folge kognitiver Verzerrungen und Defizite (Joormann & Vanderlind, 2014) sowie maladaptiver Emotionsziele sein (z. B. das Ziel, negative Affekte zu verstärken/beizubehalten; Millgram, Joormann, Huppert, & Tamir, 2015 ).
Viele Arten von Therapien zielen darauf ab, (direkt oder indirekt) die Art und Weise zu verbessern, wie depressive Patienten ihre Emotionen regulieren, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie ( Beck, 2011 ) und kognitiver Bias-Modifikation ( Hallion & Ruscio, 2011 ), die Gedächtnistherapien (z Abruf positiver autobiografischer Erinnerungen oder Verringerung der Auswirkungen negativer Erinnerungen; Dalgleish & Werner-Seidler, 2014 ) und Aufmerksamkeitstraining (z. B. Papageorgiou & Wells, 2000 ).
Diese Therapien sind wirksam/wirksam bei der Reduzierung der kognitiven Defizite, die mit Depressionen verbunden sind, und ermöglichen somit eine adaptivere Emotionsregulation (dh weniger Grübeln, positivere Neubewertung, mehr Selbstdistanzierung). Dies führt zu einer verbesserten Stimmung (verringerter negativer Affekt, erhöhter positiver Affekt; z. B. Aldao, Nolen-Hoeksema, & Schweizer, 2010 ).
Ja, depressive Patienten können Glück erfahren, indem sie adaptivere Fähigkeiten zur Emotionsregulation aufbauen. Darüber hinaus ist positiver Affekt mit der Aktivierung vieler verschiedener Gehirnregionen verbunden ( Lindquist et al., 2015 ), was es unwahrscheinlich macht, dass depressive Patienten völlig unfähig sind, Glück zu erleben.
Interessanterweise ist ein positiver Erinnerungsrückruf bei depressiven Patienten als kurzfristige Strategie zur Wiederherstellung der Stimmung möglicherweise nicht wirksam. Tatsächlich können sie sich dadurch sogar noch schlechter fühlen ( Joormann, Siemer & Gotlib, 2007 ). Depressive Patienten empfinden positive Erinnerungen möglicherweise nicht als intrinsisch lohnend, möglicherweise aufgrund von Verarbeitungsflüssigkeit und/oder dysfunktionalen Belohnungsschaltkreisen ( Chen, Takahashi, & Yang, 2015 ).
Für „dauerhaften“ Verlust von Glücks- oder Vergnügenserlebnissen siehe den Begriff Anhedonie
Nach meinem eigenen Verständnis kann ein Gehirn zwischen verschiedenen Geisteszuständen wechseln. Depression ist nur ein solcher Zustand. Ich habe hier eine ausführlichere Antwort zu Geisteszuständen , aber der wichtige Punkt ist, dass Geisteszustände die Wahrnehmung von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft färben. Ihre Lebenssituation, Beziehungen, Bankkonto und Job bleiben alle gleich, das Glück bietet nur eine andere Sicht auf sie.
Glückliche Gedanken in einem depressiven Zustand zu denken, würde nicht ausreichen, um den Zustand zu ändern und Glück zu erfahren. Es gibt zwei Möglichkeiten, die mir bekannt sind, um die Erfahrung von Freude, Zufriedenheit oder Glück zurückzubringen, während man sich depressiv fühlt:
Miep
Anop Alex