Radfahren ohne Klickpedale und Leistenschwäche

Ich fahre seit langem bergauf und in den letzten Jahren ohne Klickpedale. Im Laufe der Zeit habe ich festgestellt, dass die Hügel leichter zu erklimmen sind, aber ich habe eine dramatische Abnahme meiner Lauffähigkeit bemerkt, und kürzlich im Urlaub fand ich es schwierig, auch lange Strecken ohne Schmerzen und Steifheit zu gehen. Liegt das an einer erhöhten Beinmuskulatur (Gewicht)? Soll ich mir wieder Klickpedale zulegen? Irgendwelche Gedanken? Danke im Voraus!

Könnten Sie etwas näher darauf eingehen, warum Sie einen Zusammenhang zwischen Ihren Lauf-/Gehproblemen und klicklosen Padalen vermuten? Für mich gibt es keinen offensichtlichen Zusammenhang zwischen den beiden. Außerdem könnten etwas mehr Informationen darüber, wie und wo sich diese „Schmerzen und Steifheit“ manifestieren, hilfreich sein.
Ich vermute, dass es einfach daran liegt, dass Ihre Gehmuskeln im Vergleich zu Ihren Radmuskeln schlecht entwickelt sind. Besonders wenn Sie Ihre Trittfrequenz beim Klettern auf Hügel fallen lassen, können Ihre Muskelflexibilität und Ihre Fähigkeit, lange Schritte zu machen, darunter leiden. Es gibt jedoch einige Erkrankungen, die dies verursachen könnten. Wenn es sich also zu verschlimmern scheint, sollten Sie wahrscheinlich von einem Neurologen untersucht werden.
Ist das nicht ein medizinischer Rat? Sie sollten einen Arzt aufsuchen, anstatt Online-Fahrradenthusiasten zu fragen.
Ich stimme Carl zu, es hört sich so an, als ob Sie medizinischen Rat brauchen, und dafür ist dies nicht der richtige Ort. (Obwohl ich neugierig bin, was Sie mit "langen Distanzen" meinen - eine Meile? 20 Meilen? Auch, wo Sie den Schmerz und die Steifheit spüren, ist wichtig. Ist es in einem Muskel, Gelenk oder etwas anderem?)
Was meinst du mit Leistenschwäche? Wie Ihre Adduktoren sind schwach?
Ich dachte, es gäbe einen direkten Zusammenhang zwischen meiner Verbesserung beim Radfahren in den Hügeln und dem Kraftverlust beim Laufen und jetzt beim Gehen. Ich dachte, dies wäre eine Fahrradfrage, da es neben der Erhöhung der Leistung möglicherweise einen physiologischen Grund / Vorteil für die Verwendung von Klickpedalen gibt, bei denen man im Kreis tritt.
Ich bin mir nicht sicher, ob es die Entführer sind oder was, Treppen hochgehen ist in Ordnung, nur auf ebenem Boden gehen.
Dürfen wir Sie nach Ihrem ungefähren Alter fragen?

Antworten (2)

Liegt das an der erhöhten Beinmuskulatur (Gewicht)?

Ich bin zuversichtlich, dass nein, Radfahren hat nicht so viel Muskeln in Ihre Beine gepackt, dass sie jetzt zu schwer sind, um normal und bequem zu gehen.

Ich glaube nicht, dass sie verwandt sind, und ich glaube nicht, dass ein Pedal ohne Clips etwas ändern wird. Wahrscheinlich ist es das Alter oder mangelndes Lauftraining, die das Laufen erschweren.

Anekdotische Beweise: Mein Freund läuft und radelt ziemlich schnell, aber ich kann nur schnell radeln, ich bin ein miserabler Läufer. Er läuft mehrmals die Woche, während ich selten mehr als einmal im Monat laufe.

Denken Sie an Triathleten, die ziemlich schnell laufen und Rad fahren. Wenn Radfahren schlecht für das Laufen wäre, könnten sie nicht beides auf diesem Niveau machen.

Auch beim Radfahren und Laufen werden unterschiedliche Muskeln und Teile beansprucht. Das Training in einem wird Sie nicht kompetent oder trainiert in dem anderen machen.
Vielleicht sollte ich einen Triathleten danach fragen, es könnte ein häufigeres Problem sein. Ich habe einen erfahrenen Läufer gefragt, und er sagte, dass Radfahrer manchmal ein „Core-Training“ im Fitnessstudio brauchen, um laufen zu können.
@TonyMurphy Das Einzige, was Radfahrer brauchen, um laufen zu können, ist zu laufen.
Radfahren ohne Klickpedale und Leistenschwäche
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