Ich spiele jetzt seit einem Jahr Klavier (ich habe als Kind in einem Konservatorium gespielt, insgesamt vielleicht 2 Jahre). Ich habe bereits Beethovens Mondscheinsonate (1. Satz), Chopins Nocturne Op. 9 Nr. 2 und Für Elise. Nichts zu kompliziertes, aber ich weiß, dass ich definitiv ein Anfänger bin...
Gerade als ich anfing, Chopins Nocturne Op. 9 Nr. 1, ich dachte, dass sich die linke Hand ziemlich wild bewegt – ich liebe einfach all die Sprünge und das horizontale „Scannen“ –, aber ich merkte, dass ich anfing, etwas Müdigkeit in meinem Handgelenk zu spüren, vielleicht sogar etwas Druck, so Ich ging hin und überprüfte meine Haltung und versuchte, mich zu entspannen und sanft und langsam zu spielen und alles, aber bis dahin entwickelte sich dieser Schmerz in meinem Handrücken, fast in der Mitte des Handgelenks, bis zu dem Punkt, dass ich zwei Wochen Zero gespielt habe und das Die Schmerzen sind immer noch nicht von selbst verschwunden – ich habe gerade eine Handgelenkstütze gekauft.
Meine Frage ist also: Glauben Sie, dass dieser Schmerz Teil meiner Gewöhnung an das Klavier ist (wegen all der Jahre des Nichtspielens) oder liegt es daran, dass ich definitiv eine schlechte Körperhaltung habe?
Danke vielmals.
Betrachten Sie das Üben eines Musikinstruments als eine Form der Übung. Wie bei jeder Übung möchten Sie sich aufwärmen. Sie wollen sich nicht überanstrengen. Du solltest es strukturiert angehen und zwischen den Übungen viele Pausenzeiten einbauen.
Ich nähere mich dem Üben, indem ich ein Metronom, einen Timer und eine Checkliste verwende. Ich erstelle eine Checkliste mit Aufgaben, die ich erledigen möchte. Ich werde diese Aufgaben in kleine Stücke aufteilen – sagen wir, die Takte 33-67 dieser Hindemith-Sonate für 10 Minuten. Dann stelle ich das Metronom auf ein Tempo, in dem ich das Stück absolut fehlerfrei spielen kann: Phrasierung, Artikulation, Dynamik, Tonhöhe und alles andere stimmt. Aber vor allem spiele ich in einem Tempo, in dem meine Technik perfekt ist. Finger, Hand, Handgelenk, Arm und Körperhaltung sind alle entspannt und in perfekter Form. Ich benutze einen Spiegel, um sicherzustellen, dass meine Körperhaltung und Konturen korrekt sind.
Das Tempo mag bei all dieser Perfektion lächerlich langsam sein, aber es muss bei einem langsamen Tempo perfekt gespielt werden, bevor es bei den schnelleren perfekt gespielt werden kann . Ich werde dann das Metronom schrittweise erhöhen und mich selbst herausfordern, dieses Maß an Perfektion bei den schnelleren Tempi aufrechtzuerhalten. Wenn ich anfange, Fehler zu machen, ist es Zeit aufzuhören und zu entscheiden, ob ich zu schnell spiele oder ob es Zeit ist, dem Körper eine Pause zu gönnen. Ich weigere mich, etwas Falsches in einem schnelleren Tempo zu üben, denn wenn Sie durch Ihre Fehler üben, üben Sie nur , Fehler zu machen .
All dies soll sagen, dass die richtige Technik und Haltung Verletzungen durch wiederholte Belastungen vorbeugt, und man sollte Technik und Haltung genauso üben wie das Erlernen der Noten und das Spielen mit Gefühl.
Hmmm, ich würde wetten, dass Sie Schmerzen im Handgelenk bekommen, weil Sie Ihr linkes Handgelenk "zweidimensional" bewegen. Wenn Sie es nur seitlich bewegen, wird es Probleme verursachen. Versuchen Sie, die Figuration anzunehmen, indem Sie Ihr Handgelenk im Kreis bewegen. Beginnen Sie mit dem Üben groß und dann kleiner. Wenn ich mich richtig an das Nocturne erinnere, sollten Sie zur untersten Note der linken Figur spielen, also sollte der Kreis im Uhrzeigersinn sein.
Wenn Sie die unterste Note spielen, sollten Sie mit Ihrem Handgelenk bei 9 'hereinkommen und wenn Sie gehen, um den Sprung zu machen, sollte Ihr Handgelenk bei 12 ' sein, wobei Ihre Hand in einer entspannten Position hängt.
Denken Sie auch daran, zur untersten Note zu gehen. Anstatt also von der untersten Note nach oben zu springen, springen Sie von oben nach unten. Sie können dies üben, indem Sie die Noten der linken Hand neu gruppieren und auf diese Weise üben. Spielen Sie die zweite Note jeder Figur zur ersten Note der folgenden Figur und halten Sie die letzte Note. Üben Sie auf diese Weise weiter.
Nebenbei gesagt, zu sagen, dass Klavierspielen wie Sport ist, ist halb idiotisch. Die Implikation ist, dass Sie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer aufbauen können. Obwohl dies bis zu einem gewissen Grad zutrifft, können Sie im Allgemeinen keine zerrissenen Hände bekommen. Die Muskeln sind einfach nicht darauf ausgelegt, Masse aufzubauen. Mit Ausnahme des Muskels, der den Daumen zusammenzieht, und des Muskels an der Seite der Hand, der den kleinen Finger stützt, werden sich die Muskeln in Ihren Händen durch das Klavierspielen nicht wesentlich verändern.
Ihre Fortschritte in Ausdauer und Schnelligkeit resultieren hauptsächlich aus einem besseren Verständnis der Klaviertechnik und der Arbeit an einem Gleichgewicht zwischen Entspannung und Bewegungsökonomie in Ihrem Spiel.
Um sich zu entspannen, können Sie nicht einfach „entspannt spielen“, obwohl es sicherlich hilft. Du musst Releases in dein Spiel einbauen. Sie tun dies, indem Sie Ihr Handgelenk anheben und Ihre Hand entspannen lassen.
Bewegen Sie den Mauszeiger nicht über die Tasten, wenn Sie spielen.
In deiner Situation sagst du mir, dass du gerade dieses harte Stück aufgehoben hast. Ich denke also, Sie sollten sich Ihre Technik nicht nur als „Ich treffe die richtigen Tasten“ vorstellen, sondern die Tasten und die Musik fühlen.
Das heißt, wenn Ihre Hände gegen die Tasten drücken, verwenden Sie das Gewicht Ihrer Hände PLUS den größeren Ihrer Unterarme. Deine Ellbogen spielen meiner Meinung nach auch Musik.
Richtig: leichtes Drücken der Tastatur und Anlehnen, falsch: Hände wie baumelnde Affen, die versuchen, die richtigen Töne zu treffen.
Ich schließe leicht, dass Ihre Leistung auf diese Weise "Überambitionen" zeigen kann. Kurze Antwort, mache meinen Vorschlag und fange wieder langsam an.
Yay, für rückfällige Musiker.
Noldorin
Dynamo
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