Sind Zappeln ein effektives Werkzeug, um ADHS-Kindern zu helfen, sich zu konzentrieren?

(Quelle)

In dieser Antwort werde ich wegen potenzieller Linkfäule viel wörtlich aus der Quelle zitieren .

Warum wir zappeln (Quelle)

Für etwas, das so viele von uns tun, sind die Gründe, warum wir bei der Arbeit herumzappeln, überraschenderweise unerforscht. Wir wissen, dass Zappeln ein üblicher Bewältigungsmechanismus für Menschen mit ADS ist, aber könnte es einen ähnlichen Zweck für die Bevölkerung als Ganzes erfüllen? Laut Roland Rotz und Sarah D. Wright, Autoren von Fidget To Focus: Outwit Your Boredom: Sensory Strategies For Living With ADHD :

Wenn etwas, mit dem wir uns beschäftigen, nicht interessant genug ist, um unseren Fokus aufrechtzuerhalten, ermöglicht der zusätzliche sensomotorische Input, der leicht stimulierend, interessant oder unterhaltsam ist, unserem Gehirn, sich voll zu engagieren und uns auf die Hauptaktivität zu konzentrieren, in der wir uns befinden nehmen teil.

Mit anderen Worten, die Autoren glauben, dass Herumzappeln einen Teil des Gehirns ablenkt, der sich langweilt, sodass die anderen Teile darauf achten können, was wir lesen, hören oder sehen.

Mögliche Ursache für ADHS-Hyperaktivität (Quelle)

Kinder mit ADHS sind in der Lage, Informationen zu behalten, die sie täglich verwenden. Aber sie haben oft Schwierigkeiten mit dem sogenannten Arbeitsgedächtnis, also der Aktualisierung oder mentalen Neuordnung von Informationen im Kopf. Frühere Arbeiten von Kofler und seinen Kollegen vom University of Mississippi Medical Center zeigten, dass Kinder mit ADHS bei Arbeitsgedächtnistests besser abschnitten, wenn sie sich mehr bewegten – was darauf hindeutet, dass diese Kinder kognitiv von Verhaltensweisen wie Winden oder Herumzappeln profitieren könnten.

Stressspielzeug kann Fokus, Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern (Quelle)

In einer Studie waren Sechstklässler, die Stressbälle verwendeten, im Unterricht weniger abgelenkt. Das Spielzeug könnte für manche Menschen auch hilfreicher sein als für andere; In dieser Studie neigten Schüler, die kinästhetische Lerner waren, dazu, die Stressbälle häufiger zu verwenden und einen größeren Aufmerksamkeitsvorteil von ihnen zu erhalten.

„Hör auf zu zappeln“, sagten alle Eltern schon einmal. Aber sollte man das wirklich? (Quelle)

Dieselben Hirnareale sind sowohl an Bewegung als auch an Sprache beteiligt, erklärt Karen Pine, Psychologieprofessorin an der University of Hertfordshire, die Gestikforschung erforscht. So ist es nicht verwunderlich, dass Gesten dazu beitragen, unsere Gedanken auf das Sprechen vorzubereiten. „Wir bewegen die Hände mehr, wenn wir versuchen, in einem Moment der Zungenspitze ein Wort zu finden“, sagt sie.

Tatsächlich fanden Pine und Kollegen in einer Studie mit Schulkindern im Alter zwischen sechs und acht Jahren heraus, dass Kinder, die ihre Hände während des Unterrichts bewegen konnten, mit größerer Wahrscheinlichkeit die richtige Antwort bekamen .

Es gibt auch die Hypothese der kognitiven Belastung, die darauf hindeutet, dass wir, wenn wir mit komplexen Gedanken oder Problemen zu tun haben, einen Teil der kognitiven Belastung in Bewegung verlagern und so Ressourcen freisetzen, die wir dem mentalen Prozess widmen können. Obwohl ich nicht sagen kann, dass dies eine schlüssige Erklärung für Zappeln ist, deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass es mit der Art und Weise zusammenhängen könnte, wie eine Person ihre Gedanken und Sprache verarbeitet.

Sie können helfen, obwohl ich denke, dass es von Fall zu Fall unterschiedlich ist. Nach meiner Erfahrung, bei der vor über 10 Jahren ADD/ADHS diagnostiziert wurde, kann es nützlich sein, etwas in den Händen zu haben, mit dem man herumzappeln kann, um überaktive Hände zu beschäftigen. Sie können jedoch schnell zu einer Ablenkung werden, wenn die Sache, auf die Sie sich zu konzentrieren versuchen, nicht genug Aufmerksamkeit erregt oder wenn Sie sich einfach langweilen. Ihr Sohn müsste die Selbstbeherrschung haben, um es wegzulegen, wenn es zu einer Ablenkung wird.

Da diese Zappelspielzeuge Spielzeuge sind, ist ihr Hauptzweck technisch gesehen das Spielen mit dem Nebeneffekt, dass Sie Ihre Hände beschäftigt halten. Meiner Meinung nach scheinen die Risiken die Belohnungen zu überwiegen. Für mich funktioniert das Drehen eines Stifts genauso gut und lenkt nicht viel ab, da es kein Spielzeug ist.

Davon abgesehen ist jedes Kind anders. Fidget-Spielzeuge sind nicht unglaublich teuer, also wäre es kein großer Verlust, wenn sich herausstellt, dass eines eher eine Ablenkung als ein Fokusverstärker ist. Ich würde es ausprobieren und sehen, wie Ihr Sohn reagiert.

Die einzige Studie, die für mich gut aussah, war diese: Link

Eine Trial-by-Trial-Analyse zeigt, dass eine intensivere körperliche Aktivität mit einer besseren kognitiven Kontrollleistung bei der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung verbunden ist

Die Studie umfasste 44 Kinder im Alter zwischen 10 und 17 Jahren, bei denen ADHS diagnostiziert wurde oder die sich typischerweise (TD) entwickelten, die alle keine psychiatrischen Komorbiditäten oder signifikanten Lernstörungen aufwiesen

Leider kostet es Geld (ziemlich viel), mehr zu lesen.

Als jemand mit ADHS-unaufmerksamer Variante kann ich sagen, dass es mir geholfen hat, Dinge zu haben, an denen ich herumzappeln konnte. Ich habe keine Studien, auf die ich verlinken könnte, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass Studien dasselbe bei Kindern mit ADS und sogar bei Kindern ohne ADHS bestätigt haben.

Was benötigt wird, ist etwas, mit dem man herumspielen kann, das den Geist nicht von dem ablenkt, was man zuhört. Hier geht es weniger darum, wie ablenkend etwas ist, als vielmehr um die Art der Ablenkung. Es ist schwer, den Unterschied wirklich zu erklären, aber im Grunde ist etwas, das rein körperlich ist, eine bessere Ablenkung, weil es den Teil des Geistes nicht nutzt, der sich auf die Worte des Lehrers konzentriert, und zwei Reize zulässt, die sich nicht gegenseitig stören.

Allerdings bin ich mir nicht sicher, wie groß der Einfluss von Fidget sein würde. Ich habe keine Studie speziell in Fidget's gesehen. Ich betone noch einmal, dass die Herausforderung nicht darin besteht, Dinge zu finden, die von „begrenzter“ Ablenkung sind, sondern Dinge zu finden, die parallel zur Verarbeitung geschriebener Wörter erledigt werden können. Das bedeutet, ein oder zwei Spielzeuge zu finden, die physische Aktionen erfordern, die sich in gewisser Weise wiederholen, damit er nicht abgelenkt wird, um herauszufinden, wie er sie benutzt, aber auch genug Interesse/Herausforderung bieten, um seine Konzentration aufrechtzuerhalten. Das falsche Spielzeug mit zu viel Neuheit kann eine Ablenkung sein, während er seine Neuheit lernt, alternativ kann ein Spielzeug, das ohne Herausforderung zu repetitiv ist, zu schnell langweilig werden, um viel Nutzen zu bringen. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, um eine gute „Anpassung“ zu finden, um zu erkennen, was einen Stimulus ohne Ablenkung bietet.

Es kann in dieser Hinsicht hilfreich sein, ihn ein paar ausprobieren zu lassen und zu berichten, auf welche er sich konzentrierte und auf welche er sich beim Spielen mit dem Gerät tatsächlich abgelenkt fühlte. Das Experimentieren, um herauszufinden, was seiner Meinung nach am besten passt, kann helfen, herauszufinden, welche Zappelbewegungen tatsächlich dazu beitragen, den Geist zu fokussieren. Eine Art Spiel/Herausforderung/Aktivität, die er mit dem Zappeln macht, etwas rein Körperliches, kann ebenfalls helfen. Als Kind habe ich zum Beispiel meine Uhr, um den Finger geschnallt und herumgewirbelt, als „Zappel“ benutzt. Meine Herausforderung war, wie schnell ich die Uhr drehen kann, ohne zu riskieren, dass sie durch die Zentrifugalkraft zu hoch an meinem Finger gezogen wird, dass sie vom Finger fliegen könnte. Es gab da eine „Herausforderung“, wenn auch nur eine kleine, die die Dinge neuartig hielt. Zugegeben, es war keine ideale Wahl,

Tatsächlich gibt es eine großartige Fokussierungstechnik, die ihm jederzeit zur Verfügung steht, und mir wurde gesagt, dass eine Studie sogar ihre Wirksamkeit untersucht und bestätigt hat; Das einzige Problem ist, dass Erwachsene es hassen. Sich in Ihrem Stuhl zurückzulehnen, sodass man auf zwei statt auf vier Beinen balanciert, ist eine sehr effektive Methode, um bei der Konzentration zu helfen. Dies liegt daran, dass Gleichgewicht einer dieser körperlichen Reize ist, die die Fähigkeit, zuzuhören und zu verarbeiten, was ein Lehrer sagt, nicht ablenken oder beeinträchtigen, aber es ist auch eine Herausforderung, die sehr anregend sein kann und nicht wirklich alt wird. Es kann helfen, den ADHS-Teil des Geistes abzulenken, ohne die Lernfähigkeit zu beeinträchtigen.

Die Kehrseite ist natürlich, dass Lehrer es hassen, weil es ablenkend ist, und es kann für Eltern seltsam erscheinen, einem Kind zu sagen, dass es sich in seinen Stuhl lehnen soll. Trotzdem war es eine sehr nützliche Methode für mich, mir bei meiner Konzentration zu helfen, und es besteht eine gute Chance, dass Ihr Sohn es bereits tut (viele ADHS-Kinder finden und verwenden ähnliche Bewältigungsmechanismen). Es könnte hilfreich sein, den Lehrer auf seine positive Wirkung aufmerksam zu machen, damit er Ihren Sohn nicht aufhält, wenn er es versucht.

Unabhängig, aber eine weitere große Hilfe für mich war der Kontakt zu den Lehrern in Form von Fragen und Antworten. Es fordert ein bisschen von den Lehrern, und nicht alle werden es tun, aber ein Lehrer, der wirklich versucht, Ihrem Sohn eine Unterrichtsfrage zu stellen, wenn er besonders abgelenkt zu sein scheint, ohne etwas über die Ablenkung zu sagen, kann helfen, ihn wieder zu engagieren Lektion. Das Problem mit ADHS ist, dass Sie nicht einmal bemerken, dass Sie von etwas abgelenkt wurden, bis einige Zeit nachdem es passiert ist, etwas zu haben, um Sie wieder zu fokussieren, wenn Sie Ihr Abdriften nicht bemerkt haben, kann sehr nützlich sein, wenn Sie es nicht so tun um ihm ein schlechtes Gewissen zu machen oder nach der Ablenkung zu rufen.

Eine Medline-Suche (von medizinischen Fachzeitschriften) ergab keine Ergebnisse für ADHS und Zappeln. Ob Laienliteratur etwas zu bieten hat, weiß ich nicht.

Das eigentliche Problem beim Mitbringen eines Spielzeugs in den Klassenraum ist, dass es andere Schüler ablenken würde . Sie würden das Konzept eines 504 nicht verstehen und könnten neidisch werden. Sie würden damit spielen wollen oder einen eigenen Zappel haben wollen. Der Lehrer müsste sich dann darum kümmern. Ich mag Andrews Lösung eines Bleistifts oder eines anderen harmlosen Schulgegenstands.