Die meiste Zeit seines Lebens hatte unser Kleinkind kein Problem damit, sich alleine zum Schlafen zu beruhigen (tatsächlich war es die einzige Möglichkeit, ihn als Säugling allein in einem Kinderbett zu lassen, um ihn zum Schlafen zu bringen, und es funktionierte zuverlässig; er schlief durch die Nacht mit 3 Monaten und schlief immer gut) -- aber mit 25 Monaten entwickelte er plötzlich eine ärgerliche Abendgewohnheit.
Wenn ich ihn abends ins Bett bringe (normalerweise um 19:30 Uhr, gemäß der Schlafenszeitroutine, die wir vor Jahren eingeführt haben), verbringt er eine Stunde oder länger damit, mit offenen Augen zu liegen, sich im Bett zu winden, zu brabbeln und mit seiner Füllung herumzuspielen Tiere, Decken, Kissen oder Wasserbecher und gelegentlich um meine Aufmerksamkeit zu schreien (manchmal gibt es einen Vorwand, wie Dinge aus seinem Bett fallen zu lassen, manchmal ist er nur gelangweilt oder frustriert); Er weint nicht und scheint sich in gutem Glauben zu bemühen, sich zu entspannen, gibt aber leicht auf. Ich unterbreche ihn nicht viel – versuche, ihn dazu zu ermutigen, sich zu entspannen und sich hinzulegen, während ich sein aufmerksamkeitssuchendes Verhalten nicht belohne – aber es scheint keinen Unterschied zu machen, ob ich es tue oder nicht. Manchmal ist es 21 Uhr oder noch später, bevor er schließlich ohnmächtig wird.
Zuerst dachte ich, es wäre eine vorübergehende Trennungsangst (sie tauchte auf, nachdem ich für einen zweitägigen Ausflug weg war, eines der wenigen Male, in denen ich ihn nachts verlassen hatte) – aber das war vorbei vor zwei Monaten. Keine unserer nachfolgenden Interventionen hat dieses Verhalten beseitigt; Wir haben es mit späterem Schlafengehen, früherem Schlafengehen, früherem Nickerchen, kürzerem Nickerchen, keinem Nickerchen, regelmäßigen beruhigenden Besuchen, völligem Ignorieren, weißem Rauschen, Lavendelduft, verschiedenen Arten von Kissen und Pyjamas, dem Wechsel von der Wiege zum Bett (keine Probleme, aber nein Verbesserung), alles ohne Glück.
Ich würde es einfach schleifen lassen, aber er gewinnt morgens keine Schlafzeit zurück - er wacht normalerweise wie ein Uhrwerk um 6 Uhr morgens auf, obwohl er offensichtlich müde ist (gähnt, launisch), und endet dann mit einem riesigen Nickerchen von 2 oder sogar 3+ Stunden. (Wir wecken ihn auf, wenn der Mittagsschlaf auf 16 Uhr vordringt, um die Schlafenszeit um 7:30 Uhr weniger absurd zu machen.) Wenn der Schlaf aufgrund der Lebensumstände unterbrochen oder ausgelassen wird, wird er unglaublich übermüdet und hyperaktiv – er scheint nicht bereit zu sein, seinen aufzugeben in einem so jungen Alter ein Nickerchen machen – und das gleiche Schlafenszeitverhalten wiederholt sich sowieso. Insgesamt schläft er an den meisten Tagen insgesamt weniger als 12 Stunden, was wenig für sein Alter und eindeutig nicht genug für ihn ist.
Die letzten paar Monate waren stressig für ihn und mich, weil er so offensichtlich immer müde ist – das führt zu weniger diszipliniertem Verhalten und angespannten Nerven für alle. Und dieser Schlafwiderstand beginnt auch in die Mittagspause einzudringen; Heute traf sein Nickerchen um 12:45 Uhr auf 90 Minuten Widerstand, bis er um 2:10 Uhr ohnmächtig wurde.
Müssen wir diese Phase einfach abwarten oder gibt es etwas anderes, was wir versuchen können, um seinen Rhythmus richtig zu machen?
Als Erwachsener versteht man Ursache und Wirkung usw. Es ist wirklich schwer vorstellbar, wie es ist, 25 Monate alt zu sein.
Aber stellen Sie sich vor, Sie sind 24 Monate alt und eines Morgens wachen Sie auf und stellen fest, dass eine der bedeutendsten und beständigsten Präsenzen in Ihrer gesamten Existenz verschwunden ist. Weg . Und du verstehst nicht, dass es nicht dauerhaft ist; Du bist das Zentrum deines Universums, irgendwie hast du das verursacht, du weißt nicht wie, und du hast Angst. Das ist nicht zu weit hergeholt; Kleinkinderkonstrukte sind uns ziemlich fremd. Wir kennen sie nur aus dem, was wir studieren können.
Ich kann mir vorstellen, dass es ziemlich beunruhigend wäre, und da dieses Problem kurz nach diesem Ereignis begann, ist es nicht schwer zu glauben, dass die Ursache für die Zurückhaltung Ihres Kindes, schlafen zu gehen, darin liegen könnte, dass es sich Sorgen macht, dass Sie nicht da sein werden, wenn es aufwacht ( also versuch nicht einzuschlafen, richtig? Wenn er wach ist, wird er es verhindern können. Er ist das Zentrum aller Dinge.)
An Ihrer Stelle würde ich mich darauf konzentrieren, ihn von der vorübergehenden Natur Ihrer Abwesenheit zu überzeugen. Ich würde mir definitiv nicht zu viele Gedanken darüber machen, ihn zu verwöhnen.
Lesen Sie ihm Geschichten über Menschen vor, die Abenteuer erleben und wieder zurückkehren (wie „Runaway Bunny“). Lesen Sie ihm „Gute Nacht, Mond“ vor und weisen Sie darauf hin, dass der Mond immer zurückkommt, obwohl Sie ihn nicht immer sehen können. Überschwemme ihn mit Sicherheit. Es scheint, dass er es jetzt braucht.
So wie Sie ein Pferd zum Wasser führen, aber nicht zum Trinken bringen können, können Sie ein Kleinkind ins Bett bringen, ohne dass es schläft.
Zunächst einmal haben Sie absolut Recht, keinem aufmerksamkeitsstarken Verhalten nachzugeben. Was Sie beschreiben, ist grenzwertig, aber wenn Sie jetzt nachgeben, könnte es eskalieren.
Zweitens ist es in Ordnung, im Bett herumzuspielen. Früher habe ich mit meinem Sohn dagegen gekämpft, aber wir haben uns schließlich darauf geeinigt, dass es in Ordnung ist, im Bett zu spielen, solange das, womit er spielt, nicht elektronisch ist, keine auffälligen Lichter hat und keinen Lärm macht. Leise Spielzeuge wie Zeichenblöcke oder Actionfiguren sind vollkommen in Ordnung. Kleinkinder verfügen leider nicht über eine Schlaftaste wie unsere beliebtesten Computerbetriebssysteme. Wenn ein Kleinkind also nicht schlafen möchte, will es einfach nicht.
Letzter Punkt, das bin nur ich, aber ich denke, es ist Zeit, die Mittagsschlafzeit ein wenig zu verlängern. Reduzieren Sie es auf nur eine Stunde. Sie könnten auch in Betracht ziehen, diese Schlafenszeit auf 20 Uhr zu erhöhen. Ein guter Zeitplan für das frühe Schlafengehen mit einem langen Nickerchen ist großartig für Kleinkinder, aber der kleine Mann wächst heran und so wie er sich körperlich verändert, ändert sich auch sein Schlafbedürfnis.
Er könnte nur ein Alter oder eine Phase sein, die es etwas schwieriger macht, sich zu entspannen. Eine sichere Sache, die Sie versuchen könnenfügt etwas Sauerkirschsaft hinzu. Ich habe damit angefangen und es hat uns sehr geholfen. Es gibt keine großen Studien darüber, aber die kleinen Studien scheinen darauf hinzudeuten, dass es den Körper irgendwie dabei unterstützt, zu geeigneten Zeiten mehr Melatonin zu produzieren. Für uns scheint es also egal zu sein, zu welcher Tageszeit es getrunken wird, und ich strebe nur 2 Unzen pro Tag an, was für uns einfach war. Ich kann mir vorstellen, dass das vom persönlichen Geschmack abhängt, da ich als Mutter weiß, dass manche Kinder alles da draußen hassen (ich habe sogar eines, das Eiscreme hasst). Aber wenn dein Kind den Geschmack nicht stört, ist es einen Versuch wert & ist zumindest kein Medikament und hat kein großes Geld investiert und mein Kinderarzt war damit völlig einverstanden, da es nur ein Lebensmittel ist, also kein Risiko außer Allergie . Ich kaufe es einfach als Konzentrat und sie mögen es einfach vom Löffel, und dann können wir 1 TL machen, gegen ein Getränk. Es schien uns zu helfen, das Hin- und Herwälzen zu beschleunigen. Ich kann natürlich nicht schwören, dass es anderen hilft.
Dies ist der Link zum sehr sehr kleinen Studienabstract. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038497
Francine DeGrood Taylor