Mein 14 Monate alter Sohn hatte immer Probleme beim Einschlafen. Er hat ein leichtes bis schweres Ekzem. Er schläft bei uns und wir tätscheln oder wiegen ihn meistens in den Schlaf. Jede Nacht weint er mindestens 5 Minuten lang, bevor er aufhört zu kämpfen und in den Schlaf abdriftet. Wir müssen ihn festhalten, damit er sich endlich beruhigt und schläft. Wenn wir versuchen, ihn in Ruhe zu lassen (immer noch im Zimmer anwesend), rollt er sich liegend um das Bett herum und wacht auf - aber am Ende weint er wieder.
An manchen Tagen steht er ein- oder mehrmals auf – an manchen Tagen schläft er aber auch bis zum Morgen. Ich würde wirklich gerne nicht jede Nacht mit ihm kämpfen müssen. Es macht mir nichts aus, länger zu tätscheln oder zu schaukeln, solange er nicht so verzweifelt von der Vorstellung zu schlafen scheint.
Wie kann ich ihn dazu bringen, sich langsam zu entspannen und mit dem Gedanken, ins Bett zu gehen, zufrieden zu sein?
Ich hatte dieses Problem bei meinem Sohn auch. Für uns war das Problem, dass wir alle vor dem Schlafengehen sehr gestresst waren. Wir erwarten einen weiteren Tag voller Weinen und harter Arbeit, er spürt zusätzlich zu seiner eigenen Vorfreude unseren Stress.
Es fällt ihm immer noch schwer, einzuschlafen, aber wir haben das Stressproblem behoben, indem wir eine Routine geschaffen haben, die die üblichen Verdächtigen (Baden, Zähneputzen, Lesen und so weiter) beinhaltet, sich gegenseitig erzählen, was wir an diesem Tag gemacht haben, und dann Lieder singen . Wenn er sagt, dass er nicht schlafen will (er ist jetzt 20 Monate alt und redet viel), sagen wir ihm, dass er nicht schlafen muss, wir legen uns einfach zusammen in die Dunkelheit und singen Lieder oder hören Musik .
Er freut sich jetzt auf den Moment des gemeinsamen Schlafengehens, und auch wenn es noch lange dauert, ist es eine gemeinsame, sehr glückliche Zeit miteinander.
Viel Glück!
Wir haben viele Schlafprobleme mit unserem Sohn, aber ich freue mich sagen zu können, dass dies keines davon ist (im Moment!). Wir haben einen ähnlichen Ansatz wie Sie, indem wir ihn nicht alleine lassen, um schlafen zu gehen, wir bleiben bei ihm, um zu vermeiden, dass er sich aufregt, und er schläft normalerweise ziemlich leicht ein.
Wir hatten in der Vergangenheit gelegentlich solche Schwierigkeiten, und das lag meistens daran, dass er nicht müde genug war. Schlimmer war es, wenn ich immer wieder versucht habe, ihn zu früh zum Einschlafen zu bringen, zum Beispiel als er kleiner war, wenn ich mich daran gewöhnt habe, dass er nach einer gewissen Zeit schläfrig ist, und mich nicht darauf eingestellt habe, wann er länger wach bleiben konnte . Dann würde er sich sehr aufregen, wenn ich versuchte, ihn zu früh zum Schlafen einzuladen.
Daher würde ich vorschlagen, sich seinen Zeitplan anzusehen. Wenn er zu kurz vor dem Schlafengehen ein Nickerchen macht, fühlt er sich vielleicht nicht müde, wenn du ihn ins Bett bringst. Es wird ihm nicht viel Spaß machen, wenn er sich energiegeladen und spielbereit fühlt und dann in einen dunklen Raum gebracht wird und schlafen soll. Wenn er zu kurz vor dem Schlafengehen ein Nickerchen macht, was in diesem Alter üblich sein kann, da sich viele Babys an ein Nickerchen gewöhnen, müssen Sie möglicherweise eine Weile etwas später schlafen gehen oder die Länge seines Nickerchens begrenzen (oder möglicherweise unterbrechen). ein Nickerchen komplett, wenn er noch zwei hat).
Mein anderer Vorschlag ist, sicherzustellen, dass Sie eine schöne Schlafenszeitroutine haben, wenn Sie es nicht bereits tun, ihn wissen zu lassen, dass es Schlafenszeit ist, und ihm zu helfen, sich zum Schlafen zu beruhigen. Ein Bad, ein Buch und möglicherweise ein Getränk vor dem Schlafengehen funktionieren gut.
Leichter gesagt als getan, aber versuchen Sie, sich nicht über ihn zu ärgern und frustriert zu sein – Babys nehmen die Stimmungen ihrer Eltern oft auf und das kann ihn verärgern, wenn er sich entspannen soll, und das wird ihm nicht beim Einschlafen helfen.
Gut, dass Sie das Ekzem erwähnt haben. Dies könnte ein Faktor sein. Vielleicht könnten Sie daran arbeiten – lassen Sie uns wissen, wenn Sie Vorschläge wünschen.
Ich würde erwarten, dass ein 14-Monate-Alter nur ein Nickerchen pro Tag macht. Dr. Spock hat einen großartigen Abschnitt darüber, wie man einem Baby hilft, von zwei Nickerchen zu einem zu gehen.
Vielleicht möchten Sie einen Wickel nach Didymos-Art ausprobieren – hier sind einige Bilder: http://www.sabcollective.com/?p=1259 Eines meiner Kinder hatte große Schwierigkeiten, herunterzufahren, um einzuschlafen, und so weiter An einem wirklich schwierigen Tag wickelte ich ihn auf diese Weise ein, schloss die „Vorhänge“ der Umhüllung, sang und ging ein paar Minuten im Flur auf und ab. Er hat ein paar Minuten geweint – er wollte wach bleiben und keinen Moment der Aktion verpassen! -- aber diese Methode war für alle Beteiligten die schmerzloseste. Sobald er eingeschlafen war, konnte ich mich hinknien, mich nach vorne lehnen, bis er auf dem Rücken auf dem niedrigen Bett lag, und den Rücken lösen, bis wir so weit entwirrt waren, dass ich aufstehen konnte. Die Krawatte würde mit ihm auf dem Bett verheddert bleiben.
Eine andere Idee ist, wenn er auf der Seite liegt, kräftig mit der Schulter zu wackeln, wenn nötig. Es wird so sein, wie manche Erwachsenen es lieben, in einem fahrenden Zug einzuschlafen.
Vielleicht hilft etwas Umgebungsgeräusch. Wir haben eine Klanglandschaft; Sie drücken eine andere Taste und erhalten eine andere Tonschleife, z. B. weißes Rauschen, Herzschlag, Wellen am Strand usw.
Vielleicht möchten Sie etwas über sensorische Integration lesen und versuchen herauszufinden, ob eine sensorische Abwehr oder ein sensorisches Suchen im Gange ist. Das könnte Ihnen einige Ideen geben, wie Sie seine sensorischen Bedürfnisse befriedigen können.
Wenn es älter wird, können Sie ihm vielleicht helfen, seine Anspannung vor dem Einschlafen auf weniger beängstigende Weise abzubauen, indem Sie beim Ausatmen einen langen, hörbaren Seufzer ausstoßen. Ich bin mir nicht sicher, wie alt er sein muss, um das zu lernen, aber wenn die Zeit gekommen ist, modellieren Sie es ihm und hoffen, dass er es Ihnen nachmacht.
Bemerken Sie irgendwelche Muster in Bezug darauf, was das Weinen vor dem Schlafen verstärkt oder verringert? Zum Beispiel wenig Schlaf, viel Anregung oder Frustration, frische Luft, Bewegung, Langeweile und so weiter.
Bekommt Ihr Kleinkind Bildschirmzeit? Wenn ja, wie viel und welche Art?
Wenn Sie sich noch nicht damit befasst haben, schlage ich vor, Elizabeth Pantleys Buch „No Cry Sleep Solution“ zu lesen. In meiner Bibliothek war es verfügbar, sodass Sie es möglicherweise nicht einmal kaufen müssen.
Wir stehen vor einem ähnlichen Problem, wenn es darum geht, unser 4 Monate altes Kind zum Schlafen zu bringen (einschließlich Nickerchen), und es schien, als hätten wir mit Techniken wie einigen der von ihr beschriebenen einige Erfolge erzielt, bis die 4-Monats-Schlafregression ihren Kopf aufrichtete. In ein paar Wochen werden wir diesen Weg wahrscheinlich wieder einschlagen.
5 Minuten Protestweinen, weil er nicht mehr spielen darf? Keine große Sache.
Was das spätere Aufwachen angeht, er ist 14 Monate alt, um alles in der Welt, er muss lernen, sich zu beruhigen, um alleine einzuschlafen, und Sie müssen ihm die Gelegenheit geben, das zu lernen.
Ihn jede Nacht festzuhalten ist keine praktikable Routine, und seine Schlafmuster werden sich lange Zeit nicht von selbst ändern, Sie müssen etwas tun.
Säuglinge und Kleinkinder sehnen sich nach Vorhersehbarkeit und Komfort, sie fühlen sich sicher und glücklich und lehren sie, dass die Dinge in Ordnung sind, auch wenn manchmal unerwartete Ereignisse eintreten oder Änderungen in der Routine auftreten. Es gibt so viele Faktoren, die eine Rolle spielen könnten, aber wenn Sie bereit sind, alles zu versuchen, um allen zu helfen, besser zu schlafen :
Beispiel: „Du wirst ein Bad nehmen, dann gehst du einen Schlafanzug anziehen. Wir werden zwei Geschichten lesen (achte darauf, dass du bei zwei bleibst, wenn du dich dafür entscheidest :)), dann rocken wir und singen ein Wiegenlied und dann du wirst schlafen gehen."
Sie wiederholen dies bei jedem Schritt und modifizieren es, um zu sagen, was getan wurde, was jetzt passiert und was kommt.
Am Ende der Routine gehen Sie ruhig und lassen ihn herausfinden, wie er einschlafen kann. 5 Minuten Weinen vor dem Einschlafen sind für ein Kleinkind, das im Allgemeinen glücklich und gesund ist, völlig normal. Es lohnt sich nicht, jede Nacht zu kämpfen, weil er sowieso in verschiedene Phasen hineinwächst.
Acire
divyas
Jeffrey Blake