Umgang mit Hautausschlägen zwischen den Oberschenkeln und um die Leiste herum

Ich fand, die beste Antwort ist enge Unterwäsche aus einem rutschigen Stoff mit Beinen, die gerade weit genug nach unten reichen, um zu bedecken, wo Dinge im Schrittbereich reiben.

Ich habe derzeit ein Paar der Marke Underarmor, die sehr gut funktionieren. Sie bestehen aus einem dehnbaren, aber glatten synthetischen Stoff. Das Kleidungsstück bleibt an Ort und Stelle auf der Haut. Das heißt, die Haut wird nicht gerieben und das Kleidungsstück nimmt stattdessen die Abnutzung auf.

Der einzige Nachteil, der mir aufgefallen ist, ist, dass ich, da diese Dinger etwas rutschig sind, darauf achten muss, dass ich den Gürtel der Außenhose richtig anziehe, sonst neigen sie dazu, mehr herunterzufallen als bei normaler Baumwollunterwäsche. Das gilt nur für lange Hosen, wie Jeans. Shorts sind anscheinend leicht genug, sodass dies keine Rolle spielt.

Man könnte denken, dass diese Art von Unterwäsche heißer wäre, aber das ist nicht der Fall. Ich denke, weil es immer direkt auf der Haut aufliegt, fängt es keine Luft ein und der Stoff selbst ist so dünn, dass er keinen nennenswerten Wärmewiderstand hat.

Möglicherweise kämpfen Sie einen harten Kampf und haben möglicherweise eine Pilzinfektion.

Das war bei mir der Fall, was es sehr schwer machte, Hautausschläge beim Rucksackwandern/Camping zu vermeiden oder wirklich überall hinzugehen, ohne täglich duschen zu können.

Ich ging zum Arzt und ließ mir ein Antimykotikum verschreiben, das Tolnaftate war, der Wirkstoff in Tinactin, Lamisil usw., gegen Fußpilz und Jock Juckreiz.

Nachdem ich das 10 Tage genommen hatte, war es wie Tag und Nacht, und ich war danach praktisch immun dagegen. Kurz darauf unternahm ich eine einwöchige Rucksackreise. Obwohl ich relativ dreckig war, weil ich 7 Tage lang nicht geduscht hatte, hatte ich mit nur einem einzigen Paar Polyester-Unterwäsche dennoch keine Hautausschläge. Allerdings roch ich ziemlich ekelhaft. :)

Sie können dies verhindern, indem Sie sich etwas Talkumpuder (Babypuder) besorgen und es dort auftragen, wo Sie normalerweise den Ausschlag bekommen. Je nachdem, wie stark Sie schwitzen, wenden Sie es alle paar Stunden an.

Tragen Sie auch enge und lange Unterwäsche, damit Sie die Reibung minimieren, es ist sicherlich die billigste Lösung.

Probieren Sie es aus, ich hatte deswegen einige "Horror" -Wanderungen, es bringt nur die ganze Reise durcheinander.

Vielleicht versuchen Sie es stattdessen mit Maisstärke. Es ist saugfähiger, genauso seidig und zu diesem Zeitpunkt kein bekanntes Karzinogen.

Du denkst vielleicht, dass das verrückt ist, aber trage Frauennylons. Cowboys tun dies beim Reiten im Frühling, bevor ihre Haut schwielig wird.

Ein Trick noch nicht erwähnt, aber überraschend effizient:

Wenn ich in dieser Gegend anfange zu schwitzen (und ich bin draußen im Wald, wo ich nicht viele Leute treffe), öffne ich normalerweise einfach den Reißverschluss an meiner Hose.

Das hilft Wunder, die Luftzirkulation anzukurbeln und so Schwitzen vorzubeugen. Bei mir beugt das auch zu 100% den Wanderausschlägen vor. Manchmal laufe ich so eine Stunde lang, das kann sehr bequem sein...

Und mit diesem Trick bekomme ich praktisch keine Hautausschläge mehr.

Die Hauptlösung, die ich dafür gefunden habe, besteht darin, lockerere Kleidung in der Leistengegend zu tragen. Boxershorts aus Polyester oder Wolle oder etwas, das gut atmet. Shorts möglichst auch, wenn nicht, Hosen mit Mesh drin irgendwo.

Wenn Sie darüber hinaus einen Ausschlag bekommen, trocknen Sie sich ab, nachdem Sie Bäche überquert haben. Verwenden Sie ein Produkt wie Bag Balm oder ähnliches, oft in Stiftform (sieht aus wie ein Deostift).

Andere haben gute Ratschläge: baumwollfreie, enge Unterwäsche; Balsam oder Talkumpuder; trockene Kleidung.

Allerdings habe ich noch eine Möglichkeit: Wenn ich unterwegs bin und es juckt im Hintern, mache ich den Moonwalk. Der Moonwalk ist eine Technik, um die unteren Regionen zu trocknen, während man in Bewegung bleibt ( nicht das ). Dies funktioniert am besten mit den lockeren Basketballshorts, die ich normalerweise trage, kann aber auch mit anderen Shorts oder Hosen durchgeführt werden.

Um den Moonwalk zu machen, verstauen Sie alle Trekkingstöcke, die Sie haben, lassen Sie Ihre Hose und Unterwäsche fallen, sodass der Bund unter Ihren Pobacken (und Schritt, wenn Sie dort Probleme haben) ist. Greifen Sie in den Schritt Ihrer Hose und fangen Sie an zu wandern. Beachten Sie, dass Sie bei Hautausschlägen zwischen den Beinen oder zwischen den Beinen und der Leistengegend ein wenig watscheln müssen.

Kleidung – selbst leichte, atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Kleidung – schließt Feuchtigkeit direkt auf der Haut ein. Unter diesen Bedingungen absorbiert die Haut die überschüssige Feuchtigkeit und wird schwächer, wodurch Reibung schädlicher als gewöhnlich wird. Um dieses Problem zu lösen, entfernen wir die Feuchtigkeit. Deshalb transportiert Wanderunterwäsche Feuchtigkeit von der Haut weg. Das ist auch der Grund, warum Talkumpuder funktioniert, da es die Feuchtigkeit aufnimmt (deshalb fühlt es sich beim Auftragen kühl an), transportiert sie von der Hautoberfläche weg und lässt sie ihre Stärke zurückgewinnen.

Der Moonwalk funktioniert, indem er die feuchte Umgebung um die Leistengegend entfernt und für Luftzirkulation sorgt. Da die Feuchtigkeit nicht mehr in einem Behälter mit kleinem Volumen um Ihre Leistengegend herum eingeschlossen ist, vermischt sie sich mit der Außenluft bis zu dem Punkt, an dem sich der Feuchtigkeitsgradient um Ihre Leistengegend der Schrittfunktion nähert. Wenn der Gradient steiler wird, erhöht sich die Verdunstungsrate auf Ihrer Haut, was zu trockenerer Haut und weniger Scheuern führt.

Der Moonwalk hat gegenüber anderen Techniken den Vorteil, dass er die höchste konstante Verdunstungsrate ermöglicht, während atmungsaktive Kleidung diese Rate immer noch begrenzt und Talkumpuder regelmäßig neu aufgetragen werden muss. Darüber hinaus ermöglicht der Moonwalk einen konvektiven Wärmeverlust, da die Atmosphäre Wärme von Ihrem Körper wegbewegt, während sie um Sie herum fließt, und den Strahlungswärmeverlust nicht dämpft, wie dies bei anderen Techniken der Fall ist. Diese Kombination sorgt dafür, dass die Hauttemperatur niedriger bleibt, was eine geringere Reaktion der Schweißdrüsen hervorruft und den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut weiter reduziert.

Warum nicht einfach die Hose ausziehen, fragen Sie sich vielleicht? Denn auch auf relativ einsamen Trails kann es vorkommen, dass andere Menschen auf dich stoßen und du sozialgerecht möchtest, dass sie deine Leistengegend nicht sehen. Der Mondspaziergang ermöglicht es Ihnen, Ihre Bescheidenheit schnell zu verbergen, wenn Sie andere sich nähern sehen oder hören. Alternativ kann man natürlich auch einen Wanderrock oder Kilt tragen, aber diese binden immer noch etwas Feuchtigkeit und sind nicht sehr beliebt – besonders bei männlichen Wanderern.

Ich finde, dass ich nach etwa 10-15 Minuten Moonwalking auslüfte und danach meine Hose hochziehen kann. Achten Sie nur auf Fremde, die vor oder hinter Ihnen den Weg hinaufkommen!

Das Ziel ist es, nicht nass zu werden oder nass zu bleiben, also tragen Sie die leichteste und atmungsaktivste Kleidung, die möglich ist. Trotzdem lege ich Goldbond jeden Morgen in meine Schuhe und in meinen Schritt, wenn ich auf dem Trail bin.

Wenn Ihre Haut nass wird, nachdem Sie einen Bach oder einen ungewöhnlichen Regensturm überquert haben, können Sie erwägen, die Haut zu stoppen und zu trocknen und neue trockene Kleidung anzuziehen. Das Wandern von Meilen/km mit nasser Haut, die ständig gerieben wird, wird zu einer unbequemen Reise.

Wanderer bringen Regenkleidung mit, nicht weil wir Angst haben, nass zu werden, sondern weil wir Angst vor Scheuern und Unterkühlung haben.

Ich sehe eine gute Handvoll Leute, die vorschlagen, welche Art von Kleidung getragen werden sollte, um Scheuern zu minimieren, was großartig, aber nicht immer 100% effektiv ist.

Um Wundscheuern/Hautausschläge zwischen Oberschenkeln und Leisten zu behandeln (womit ich schlimme Probleme habe), schlage ich vor, eine Art Gleitmittel mitzubringen, das auf die gestressten Stellen aufgetragen wird, sobald sie auftreten. Ich benutze Petroleum Jelly und es funktioniert wie ein Zauber! Der schmerzende Schmerz verschwindet sofort und das leichte Ölgefühl ist im schlimmsten Fall etwas lästig.

Ich habe diese Antihaft-Pads von Curad, die die Reibungsbereiche schützen. Und wenn Sie während einer Reise einen Ausschlag bekommen, können Sie einen zwischen die Haut stecken, wo der Ausschlag ist, und Sie werden den Ausschlag nicht einmal mehr spüren.

Ich benutze Zinkoxidsalbe, um Hautausschläge verschwinden zu lassen und die Haut zu schützen. Gefunden einige im Dollarspeicher mit einem viel höheren Gehalt an Zinkoxid als Desitin hat. Es ist billig, sicher und funktioniert für mich.