Was sollte ein Trainer tun, wenn Kreuzhebegurte versagen?

Ich habe Kreuzhebegurte, die sich um die Stange wickeln, um meinen Überhand-Kreuzhebengriff zu unterstützen.

Abgesehen von Hakengriffen, gemischten Griffen und der Arbeit an einer erhöhten Griffstärke, was ist der nächste Schritt nach oben? Gibt es verschiedene Arten von Hilfsmitteln zur Griffunterstützung wie diese Riemen, die für höhere Gewichte besser geeignet sind?

Ich erinnere mich, dass Eddie Halls Riemen für den Weltrekord Achterriemen waren, die an jedem Ende des Riemens über sein Handgelenk gingen, anstatt sich auf die Reibung der gewickelten Riemen gegen die Stange zu verlassen. Ist das ein besseres Werkzeug für hohe Gewichte?

Umlaufende Riemen Geben Sie hier die Bildbeschreibung ein

Achterriemen Geben Sie hier die Bildbeschreibung ein

Antworten (1)

Bauen Sie Griffstärke auf oder kaufen/machen Sie neue Handgelenkbandagen.

Alternativ olympische Griffe verwendenGeben Sie hier die Bildbeschreibung ein

Wenn Sie mehr Griffkraft aufbauen möchten, ist es am besten, mit dem Greifen aufzuhören. Die Finger geben unglaublich gute Hebel zum Halten von Dingen, aber der Muskel, der die Finger bewegt, ist auch ein Handgelenkbeuger, um ihn in eine ungünstige Position zu bringen, verwenden Sie falsche Griffe, wenn Sie Rudern oder Klimmzüge machen.

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