Kalorienzähler vom Pulsmesser Vs. Elliptische Maschine

Ich habe einen Ellipsentrainer mit hoher Intensität (nicht verrückt hoch) für etwa 20 – 25 Minuten benutzt, das Training auf dem Ellipsentrainer sagte, dass ich 600 Kalorien verbrannte, während der Herzfrequenzmesser anzeigte, dass ich 330 Kalorien verbrannte.
Ich habe mein Gewicht auf dem Ellipsentrainer angegeben, aber viel mehr Informationen (Alter, Größe, Gewicht, normale Herzfrequenz usw.) auf dem Herzfrequenzmesser eingegeben.
Welche wäre genauer?

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Ist es möglich, dass der Ellipsentrainer auch die Trainings-Nachverbrennung berücksichtigt und diese deshalb höher ist? Der Kalorienzähler des Herzfrequenzmonitors steigt (schneller als normal), auch nachdem ich das Training beendet habe, so dass er am Ende mehr oder weniger der Kalorienzähler des Ellipsentrainers entspricht (dh wenn sich die Herzfrequenz wieder normalisiert)?

Die Zeit, die erforderlich ist, um zu einer Ruheherzfrequenz zurückzukehren, variiert je nach Konditionierung. Selbst wenn dies berücksichtigt würde, würde ich vermuten, dass es nur für einen sehr kleinen Teil der Bevölkerung zutreffend wäre.
Ich denke, der Grund, warum die Maschine weiterzählt, ist, dass das die Benutzer glücklich macht, und was auch immer die Benutzer glücklich macht, macht sie glücklich. So oder so wird das Nachbrennen sicherlich nicht berücksichtigt
Kurze Antwort @Vivek - diese "Kalorienzähler" an allen Trainingsgeräten sind einfach albern. Sie sind wertlos. Beachten Sie, dass es IN EINEM LABOR äußerst schwierig / oft unmöglich ist, "verbrannte Kalorien" genau zu messen. Sie sind ganz einfach ein dummer Marketing-Gag – abschalten und vergessen. Beobachten Sie einfach Ihre Herzfrequenz auf dem Pulsmesser. Und beobachten Sie, wie Ihre Taille schrumpft! :)

Antworten (2)

Herzfrequenzmesser sind fast immer genauer als die Messwerte auf Cardiogeräten. Sogar Cardiogeräte, die Ihre Herzfrequenz erfassen können, verfügen normalerweise nicht über genügend Informationen (z. B. die Ruheherzfrequenz), um die richtigen Berechnungen durchzuführen.

Möchten Sie etwas näher darauf eingehen, warum sie es nicht richtig einschätzen können? Ich würde sagen, dass sie alle eine generische Formel verwenden, die einfach nicht für alle gilt. Selbst wenn sie Gewicht und Alter eingeben, fehlen noch viele relevante Informationen. Dies ist jedoch keine Garantie dafür, dass Ihr Herzfrequenzmesser richtiger ist, es sei denn, Sie wissen, wie man ihn kalibriert.
Meine Frage wurde bearbeitet, um die Nachverbrennung des Trainings zu berücksichtigen.
@Ivo Guter Punkt. Ich denke an das HRM, das ich verwendet habe, das mit einem Computer verbunden war und eine vernünftige Einrichtungsroutine hatte.

Eine gängige Formel zur Annäherung des Kalorienverbrauchs lautet:

Kcal/Min ~= 5 * massKg * VO2 / 1000

Da beide Geräte die Dauer der Sitzung und Ihr Gewicht hatten, bleibt die VO2-Zahl als Quelle der Diskrepanz.

Das Gerät hatte nur eine angenommene Konstante, und da Sie keine Bluetooth-basierte Gesichtsmaske trugen, um das tatsächlich verbrauchte Sauerstoffvolumen jede Minute zu erfassen, haben Ihre Geräte einen Wert basierend auf Ihrer Herzfrequenz in jeder Periode, z

VO2 = (aktuelle Herzfrequenz / Max. Herzfrequenz) * VO2Max

wo:

MaxHeartRate ~= 210 - (0,8 * AlterJahre)

VO2Max ~= 15,3 * ( MaxHerzfrequenz / Grundherzfrequenz )

BasalHeartRate = Ruhepuls

Aus diesen Formeln können Sie wahrscheinlich sowohl den VO2-Wert errechnen, den der Trainer angenommen hat, als auch den Wert, den Ihr Telefon für Sie berechnet hat.

Kalorienzähler vom Pulsmesser Vs. Elliptische Maschine
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