Was wäre eine sichere Aufstiegsgeschwindigkeit beim Bergsteigen?

Gemäß der UIAA : International Mountaineering and Climbing Federation

• Nach 8850 Fuß ist eine Geschwindigkeit von 1250 Fuß pro Tag über der Schlafhöhe der Vortage eine allgemein angemessene Aufstiegsgeschwindigkeit.

Normalerweise wäre es eine vernünftige Empfehlung, nach 2700 m nicht mehr als 400 m von der Schlafhöhe der vorherigen Nacht zu steigen. Hoch klettern und tief schlafen kann beim Akklimatisierungsprozess helfen, aber es ist wichtig, sich dabei nicht zu überanstrengen. Auch ein Ruhetag nach jeweils zwei Tagen Höhengewinn kann helfen. Vor allem ist es sehr wichtig, beim Aufstieg auf seinen Körper zu „hören“ und sich selbst bei Einhaltung dieser groben Richtlinien nicht zu überfordern.

Dies ist natürlich nur eine Verallgemeinerung, und individuelle Aufstiegsgeschwindigkeiten werden unterschiedlich sein.

Wenn die folgenden Symptome auftreten, steigen Sie zu schnell auf und sollten absteigen. Sie sind Symptome der akuten Bergkrankheit „ AMS “ und können zu einem Höhenhirnödem „ HACE “ oder einem Höhenlungenödem „ HAPE “ führen, wenn sie nicht kontrolliert werden.

1. Schwieriges Schlafen
2. Schwindel oder Benommenheit
3. Ermüdung
4. Kopfschmerzen
5. Appetitverlust
6. Übelkeit oder Erbrechen
7. Schneller Puls (Herzfrequenz)
8. Kurzatmigkeit bei Anstrengung

Weitere Informationen zu verbreiteten Bergkrankheiten und verwandten Fragen. UIAA - Häufig gestellte Fragen

AMS-Symptome können sich wie folgt steigern.

Zu den Symptomen, die im Allgemeinen mit einer schwereren akuten Höhenkrankheit verbunden sind, gehören:

• Bläuliche Verfärbung der Haut (Zyanose)
• Engegefühl in der Brust oder Staus
• Verwirrtheit
• Husten
• Blut husten
• Vermindertes Bewusstsein oder Rückzug aus der sozialen Interaktion
• Grauer oder blasser Teint
• Unfähigkeit, in einer geraden Linie zu gehen oder überhaupt zu gehen
• Kurzatmigkeit in Ruhe

Weitere Informationen finden Sie unter dem folgenden Link. Medizin Plus: AMS - Symptome und Behandlung