Mein Cousin ist 6 Jahre alt und eigentlich sehr schwer. Jetzt wiegt er ungefähr 29 kg (64 lbs), was mich sehr beunruhigt. Er hat eine durchschnittliche Größe für sein Alter.
Das Problem ist, dass das Kind viel zu viel isst, als es sollte. Er kann allein etwa 800 g Lasagne essen und bekommt zu Hause nicht allzu viel Unterstützung, um sich gesund zu ernähren. Er kann seinem Teller so viel hinzufügen, wie er möchte, und wie auch immer er dazu ermutigt wird, Gemüse zu essen, wenn er noch ein Stück Fleisch nimmt, ist das auch in Ordnung. Seine Getränke sind immer immer immer Apfelsaft aus der Dose, was ihm auch nicht gerade weiterhilft.
Er hat auch ein Geschwisterchen, das sehr dünn ist und alles essen kann, ohne zuzunehmen. Das scheint mir auch ein Problem zu sein, weil sie Pommes und Süßigkeiten haben darf und er nicht. Was dazu führt, dass er sowieso immer heimlich die Snacks nimmt.
Ich mache mir ein bisschen Sorgen, weil die Eltern sein Gewicht nicht ganz ernst nehmen, sie sagen, es ist nur ein bisschen Fett, das mit der Zeit verschwinden wird. Es ist nicht so, dass sie ihr Kind nicht lieben oder sich nicht um es kümmern, denn sie bringen es zum Schwimmunterricht in den Pool und gehen ein paar Mal pro Woche alleine hin.
Ich habe mich gefragt, ob ich irgendetwas tun kann, um ihm als Nichte zu helfen, damit er sich gesünder ernähren kann. Meiner Meinung nach versteht das Kind nicht, dass es übergewichtig ist, und es kann gefährlich sein, wenn es weiterhin die Portionen und ungesunden Lebensmittel isst, die es isst.
Ich dachte darüber nach, ihn einzuladen, ein paar gesunde Snacks mit Obst zuzubereiten und einfach Spaß damit zu haben, damit er glaubt, dass Obst einfach leckerer ist als Kekse oder Süßigkeiten, und er sie auch zu Hause essen möchte. Ich weiß nur nicht, ob das der richtige Ansatz ist, um ihm in die richtige Richtung zu helfen.
Weißt du, was ich tun kann, um dem Kind zu helfen?
AKTUALISIEREN
Ich habe einige gute Neuigkeiten zu teilen. Seine Eltern haben sein Problem erkannt und helfen ihm nun auf sehr gute Weise, sich gesund zu ernähren und abzunehmen.
Wenn er eine ganze Flasche Wasser (1,5l) trinkt, bekommt er ein Taschengeld (1€). Er kann es ausgeben, wie er will (aber nicht für Süßigkeiten). Er konzentriert sich jetzt so darauf, die Flasche zu trinken, dass er kein Verlangen mehr nach dem Apfelsaft hat. Außerdem hat er weniger Hunger.
Wenn er schummelt und Süßigkeiten oder ungesunde Snacks isst, bekommt er einen Aufkleber. Wenn er 5 Sticker hat, kann er keine Daily Soap sehen, die ihm gefällt.
Er wird jetzt auch dazu angehalten, ein kleines Stück Fleisch, Kartoffeln und viel Gemüse zu essen.
Ich denke, das geht in die richtige Richtung und ich hoffe, er erreicht bald ein normaleres Gewicht!
Das Problem ist, dass das Kind viel zu viel isst, als es sollte.
Unter normalen Umständen, glaube ich, wissen Kinder instinktiv, wie viel ihr Körper braucht. Es ist jedoch leicht, ihr instinktives Körperbewusstsein zu verderben. Süßigkeiten erzeugen im Gehirn ein Verlangen, und es ist schwierig – für ein Kind fast unmöglich –, die Signale von Gehirn und Magen zu trennen. Und wie wir wissen, kann Essen auch oft ein Ersatz für etwas anderes sein. Könnte es sein, dass das Kind nicht genug andere Quellen der Freude in seinem Leben hat? Wie ein harmonisches Familienleben, Freunde, soziale Aktivitäten usw.
Er bekommt nicht zu viel Unterstützung, um sich zu Hause gesund zu ernähren.
Das ist jetzt ein echtes Problem. Ohne die Unterstützung seiner Eltern kann man seine Essgewohnheiten nicht wirklich ändern. Und wenn seine Eltern es so weit kommen lassen, befürchte ich, dass er bereits fest verwurzelte Essgewohnheiten hat, die schwer zu ändern sind.
Hast du mit seinen Eltern über deine Bedenken gesprochen? Sind sie auch besorgt oder lehnen sie das Problem ab (oder sehen sie sein Gewicht vielleicht sogar als etwas Positives)? Dies ist sehr stark kulturabhängig - in den meisten traditionellen Kulturen wurde Übergewicht als positives Zeichen angesehen, das zeigt, dass Sie gesund und reich genug sind, um sich gut zu ernähren (und es war auch eine eingebaute Fettreserve für Zeiten der Hungersnot). Auch wenn diese Zeiten vorbei sind (zumindest im Westen), braucht es Generationen, um die alten Denkweisen zu ändern.
Abgesehen von seiner Familie sind andere Kinder ein weiterer starker Einfluss in diesem Alter. Es ist leider sehr typisch in Kindergarten- / Schulrestaurants (zumindest in unserem Land), dass Kinder alle Arten von Gemüse auf spektakuläre Weise hassen, was somit zum vorherrschenden Gefühl wird. Sogar unsere eigenen Kinder, die das meiste Gemüse mögen und früher alle möglichen unserer hausgemachten vegetarischen / exotischen Mahlzeiten gerne gegessen haben, wurden diesen gegenüber nach dem Kindergarteneintritt viel ablehnender.
Ich dachte darüber nach, ihn einzuladen, ein paar gesunde Snacks mit Obst zuzubereiten und einfach Spaß damit zu haben, damit er glaubt, dass Obst einfach leckerer ist als Kekse oder Süßigkeiten, und er sie auch zu Hause essen möchte.
Ich fürchte, das wird nicht sofort funktionieren. Ich erinnere mich aus meiner eigenen Kindheit, dass ich als Naschkatze Früchte in ihrer natürlichen Form einfach sauer fand (im Vergleich zu Schokolade und dergleichen), sodass ich die meisten von ihnen einfach nicht mochte. Als Erwachsener brauchte ich eine beträchtliche Zeit, nachdem ich meinen Konsum von Süßigkeiten reduziert hatte, um die natürliche Süße von Früchten zu genießen. Seien Sie also zumindest darauf vorbereitet, Ihren Fruchtsnacks am Anfang etwas zusätzlichen Zucker hinzuzufügen.
Mora Hochmann
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