Ich möchte, dass meine Tochter für ihr Leben dankbar ist – da sie gesund und in einem reichen Land von einer fürsorglichen und liebevollen Familie aufgewachsen ist, sollte sie es sein. Wie kann ich sie dazu bringen, ihr Leben als gut genug zu sehen , ohne negativ zu sein?
Ich bin aufgewachsen und habe zu viel vom Leben erwartet. Ich bin ständig frustriert und enttäuscht, obwohl ich von außen ein scheinbar gutes und glückliches Leben habe. Im Gegenteil, ich habe Menschen gesehen, die sehr wenig vom Leben erwarten und sich über das freuen, was sie haben.
Diese hohen Erwartungen führten zu vielen Erfolgen und haben mir im Laufe der Jahre viel Energie gegeben. Aber es macht mich auch unglücklich und enttäuscht, ungeachtet dieser Errungenschaften.
Ich habe das Gefühl, ihr zu zeigen, wie ein schreckliches Leben im Vergleich dazu aussieht, würde nicht funktionieren. Und ihr zu sagen „mach was du willst und es wird gut“ wäre eine Lüge.
Dankbarkeit ist den meisten Menschen im Westen aufgrund der Erwartungen, denen sie ständig durch die Kultur ausgesetzt sind, nicht selbstverständlich: Freiheit von allen Schulden wird hoch geschätzt (nicht nur finanziell), Werbung erzeugt Mangel (oft durch Anspruch), die Medien Fokus auf Reichtum, Berühmtheit und Leistung, Fokus auf Karriere statt Charakter usw. In unserer Kultur, die gute Dinge in unserem Leben als Produkte oder unser eigenes Tun behandelt, aber die Verluste und Leiden als nicht unsere Schuld, ist es a aus Mangel an Dankbarkeit aufgebaut.
Ihre Frage (so wie sie jetzt ist) liest sich so, als ob Sie denken, dass es für Sie zu spät ist, Dankbarkeit zu lernen (ich kann mich irren, aber Ihr Fokus liegt auf Ihren Enttäuschungen.)
Um Ihrem Kind zu helfen, müssen Sie sich zuerst selbst helfen, damit Sie echte Dankbarkeit erfahren; dann kannst du es jeden Tag in deinem Leben für sie modellieren. Wenn Sie versuchen, etwas zu lehren, das Sie nicht wirklich haben, ist es für jeden, der mit Ihnen zusammenlebt, nicht schwer, es ziemlich schnell herauszufinden und die Worte abzulehnen, die im Wesentlichen darauf hinauslaufen, „tu, was ich sage, nicht, was ich tue“ .
Ich habe Menschen gesehen, die sehr wenig vom Leben erwarten und sich über das freuen, was sie haben.
Was mir sofort auffällt, ist, dass diese Aussage im Präsens geschrieben ist. Das ist wirklich der Ort, an dem man betonen muss, um Dankbarkeit zu finden.
Wenn Sie Ihrer Tochter helfen möchten, dankbar zu sein (und das geht am besten mit dem Vorbild ihrer Eltern), betonen und priorisieren Sie Dinge, über die sie tatsächlich die Kontrolle hat: Lehren Sie Charakter statt Leistung, Belastbarkeit statt Erfolg, Prozess statt Produkt , Handlungen über Aussehen, Freundlichkeit über Selbstverwirklichung, Menschen höher schätzen als Geld, lieber im Jetzt leben, als zukünftiges Glück vorwegzunehmen. Man kann das Leben genießen, während man daran arbeitet, seine Lebensumstände zu verbessern; wenn sich die Umstände nicht ändern, kann man das Leben immer noch genießen.
Ich würde Ihnen empfehlen, als ersten Schritt (ich nehme an, sie ist noch sehr jung) das Lesen* und das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs an. Der Schwerpunkt der Dankbarkeit liegt darauf, gute Dinge in Ihrem Leben jetzt als „Geschenke“ zu sehen (im Gegensatz zu Belohnungen, die Sie verdient oder verdient haben): dankbar zu sein für das Geschenk eines wunderschönen Sonnenuntergangs, das Geschenk einer Gelegenheit, jemandem in Not zu helfen , das Geschenk einer lustigen Erfahrung mit Ihrer Tochter, das Geschenk einer bedeutungsvollen Geschichte in einem Buch, das Geschenk, mit genug zu leben, das Geschenk von Menschen, mit denen Sie Ihr heutiges Leben gerne teilen, usw. Die Idee ist, dass Sie mehr erkennen Ihr Segen, desto mehr teilen Sie diese Gefühle mit Ihrer Tochter und prägen so ihre Haltung durch Ihr Vorbild.
Sobald Sie wirklich gelernt haben, all die guten Dinge in Ihrem Leben zu sehen und zu schätzen, können Sie Ihre Tochter wirklich in der Kunst derselben unterrichten.
Tut mir leid, wenn jemand diese Predigt findet. Es ist etwas, wofür ich ziemlich leidenschaftlich bin.
* Ich habe viel aus den Schriften eines Mannes namens Jon Kabat-Zinn gelernt. Kabat-Zinn erhielt seinen Ph.D. in Molekularbiologie vom MIT. Während seiner Arbeit mit Krebspatienten und anderen mit schweren Diagnosen am Medical Center der Universität von Massachusetts entwickelte er einen Ansatz des achtsamen Lebens. Wenn er Menschen in schwierigen Umständen helfen konnte, glücklich zu werden, wollte ich wissen, was er seinen Patienten beibrachte, damit ich es meinen eigenen Patienten weitergeben konnte. Was ich gelesen habe, hat auch mein eigenes Leben verbessert.
Segen versus Last zählen: Eine experimentelle Untersuchung von Dankbarkeit und subjektivem Wohlbefinden im Alltag.
Dankbarkeit und Wohlbefinden: Eine Überprüfung und theoretische Integration
Die Psychologie der Dankbarkeitsmeditation
und Positive Psychologie
Wohin du auch gehst, dort bist du von Jon Kabat-Zinn
Wer eine Leistung aus Dankbarkeit erhält, zahlt die erste Rate seiner Schuld zurück. - Seneka
anongoodnurse