Wie man sich warm hält

Draußen oder drinnen? Verwenden Sie drinnen eine Decke. Unterwäsche für den Außenbereich. Hier in den USA haben wir Kleidung aus speziellem Material, die eng an der Haut anliegt, dünn und leicht und dennoch atmungsaktiv ist und die Wärme hält. Ich habe einige aus dem Laden abgeholt, es gibt ein Hemd und eine Hose. Sie sind schwarz, dünn und leicht. Du trägst es unter deiner Kleidung. Ich habe gerade das Paket nachgeschlagen, es heißt "omni-wool". Ich bin sicher, dass es viele Marken der gleichen Art gibt, wenn das in Ihrem Land nicht erhältlich ist.

Als ich ein Kind war, hatten wir eine Low-Tech-Version davon, wir nannten sie "lange Unterhosen". Es ist der beste Weg, um zusätzliche Schichten hinzuzufügen, und mit modernen Stoffen, die Wärme besser speichern und leichter und dünner sind, gibt es keine Auswirkungen auf die Mobilität und Sie können nicht einmal sagen, dass Sie zusätzliche Schichten tragen, aber Sie sind viel wärmer. Wenn ein Satz nicht ausreicht, tragen Sie eine zweite Schicht, sie sind dünn genug. Mit zwei Lagen unter Jeans und Jacke schwitzen Sie auch bei 0 (F) Wetter.

Notiz:

Einige andere Tipps:

Ihre Füße kalt? Doppelsocken, oder auch die Omniwolle, haben auch Socken, um unter Ihre Socken zu gehen oder Ihre Socken zu ersetzen.

Kalte Hände? Moderne Handschuhe sind dünn und leicht und sogar billig, haben jedoch mehrere Schichten und einige sind sogar wasserdicht und können bei schlechtem Wetter bewertet werden, ohne an Mobilität einzubüßen.

Dein Hals ist kalt? Zeit für einen Schal.

Dein Gesicht kalt? Tragen Sie einen großen Hut, und wenn Ihnen wirklich sehr kalt ist, ist es Zeit für eine Sturmhaube. Heben Sie sich das auf, wenn Sie sich keine Sorgen darüber machen, dass die Leute Sie für einen Räuber halten: P

Hier ist eine Dokumentation zum Omni-Wool-Material (von ihrer Website):

Wenn Sie keine Schicht unter Ihrer Kleidung anziehen möchten, da dies an dem beheizten Arbeitsplatz zu warm sein könnte, ziehen Sie eine Schicht über Ihrer Straßenkleidung an, wenn Sie ausgehen. Eine wasserdichte Hose über der Jeans und eine Regenjacke über der Winterjacke sorgen für viel Wärme, bei der Ankunft oder im Zug können Sie sie einfach ausziehen.

Für Ihre Füße brauchen Sie Schuhe, die Ihre Füße warm halten, anstatt Laufschuhe, die Ihre Füße beim Laufen abkühlen lassen.
Richtige Lederschuhe sind eine Stufe höher, Bergstiefel zwei oder drei. Moonboots sind eine Stufe zu viel, wenn Sie mich fragen.
Und halten Sie Ihren Kopf warm, Mütze, Schal, sogar Kopfhörer, die groß genug sind, um als Ohrenschützer zu fungieren, könnten funktionieren.

Wenn Ihr Arbeitsplatz auch im Winter kalt ist, fügen Sie eine Schicht unter Ihrer Kleidung hinzu. Das kann Thermounterwäsche sein, aber wenn es draußen knapp unter dem Gefrierpunkt ist, reicht wahrscheinlich auch eine dünne Trainingshose oder (seidene) Pyjamahose und ein extra langärmliges T-Shirt.

Für mich ist man bei Temperaturen unter +10 C definitiv underdressed – besonders wenn es regnet/schneit und/oder windig ist. Denken Sie darüber nach, wo Sie Körperwärme verlieren – hauptsächlich an Ihren Extremitäten (Kopf, Hände, Füße). Es ist auch sehr wichtig, dass Sie immer so trocken wie möglich bleiben. Mit kalten, feuchten Füßen (selbst bei +5 C) auf den Bus zu warten, kann zur Qual werden.
Wenn Sie nur eines tun - tragen Sie so etwas wie eine Skimütze (Wollmütze) auf dem Kopf. Ungefähr 35 % des Wärmeverlusts gehen vom Kopf aus, was zu dieser Volksweisheit hier (Zentralkanada, wo -20 C üblich sind) führt: Wenn Sie warme Füße wollen, bedecken Sie Ihren Kopf.
Läufer sind eine schlechte Wahl, ersetzen Sie sie durch wärmeres (und feuchtigkeitsbeständiges) Schuhwerk und tragen Sie Handschuhe (oder noch besser Fäustlinge).
Tragen Sie einen Mantel, den Sie haben, über dem Pullover, und sei es nur, um Wind/Regen abzuhalten; beide sind große Diebe der Körperwärme. Dies ist ein Beispiel dafür, wie man Schichten verwendet, um der Kälte zu trotzen (Schichten nach Bedarf hinzufügen/entfernen).

Kennen Sie jemanden, der Wintersport betreibt - Schlittschuhlaufen, Skifahren usw.? Wenn ja, fragen Sie sie, was funktioniert (sie werden mit allen oben genannten Vorschlägen vertraut sein). Und/oder suchen Sie im Internet nach Themen wie "Wintersportbekleidung".

Übrigens kommt es für Frauen darauf an, ob sie warm oder stylisch sein wollen. Ich bin sicher, Sie können sich vorstellen, welche Wahl fast alle kanadischen Frauen treffen – und welche Wahl ALLE kanadischen Männer treffen.