Wie starte ich bergauf?

Es ist schwierig, bergauf in die Pedale zu treten, insbesondere mit einigen erschwerenden Faktoren da draußen. Ich möchte die richtige Technik lernen.

Sattelhöhe

Für jeden Anstieg stelle ich meinen Sattel auf „XC-Höhe“, das heißt, das Bein fast gerade, wenn das Pedal am niedrigsten Punkt ist. Ist das richtig?

Weißes Szenario

Du drehst einen steilen Hang hoch, plötzlich schießt das Hinterrad einen großen Stein heraus und du verlierst die Kontrolle. Sie müssen entweder vom Sattel absteigen und ein Bein ablegen oder das Fahrrad um 45 Grad neigen und ein Bein ablegen. In beiden Fällen kommt das Fahrrad zum Stillstand. Wie greift man die Piste wieder an?

Wenn Sie versuchen, für mehr Anfangskraft auf die Pedale zu stehen, dreht der Hinterreifen auf dem locker gepackten Schmutz und Kies durch. Das Sitzen auf dem Sattel ist umständlich, da die Steigung den Sattel erhöht.

Schwarzes Szenario

Du bretterst auf einem unbekannten Trail einen 6-Grad-Gefälle hinab, schaltest um ... und stehst vor einem 500 Meter kaum fahrbaren Uphill. Sie versuchen, die Gänge zu wechseln, aber es gelingt Ihnen nicht rechtzeitig. Jetzt sind Sie in einem völlig falschen Gang, etwa 10 Meter einen Hügel hinauf, den Sie hochfahren müssen. Wie geht's?

Was ich mache

Weißes Szenario:

  • Greifen Sie den Lenker
  • Legen Sie ein Bein über das Fahrrad und treten Sie auf das entfernte Pedal, bewegen Sie es in die 2-Uhr-Position
  • Versuchen Sie, meinen Hintern seitlich an die Sattelnase zu drücken, um etwas Druck auszuüben
  • Wenden Sie allmählich Kraft auf das Pedal an und schieben Sie den Sattel zurück, wobei Sie beten, dass der Hinterreifen nicht durchdreht und Sie den gesamten Vorgang wiederholen müssen

Schwarzes Szenario: Fahrt zurück nach unten.

Für das schwarze Szenario müssen Sie bedenken, was auf der anderen Seite ist, wenn es eine anständige Fahrt ist, auf dem Weg zurück zum Trail zu fahren, dann fahren Sie zurück, ansonsten seien Sie nicht zu stolz, um nach oben zu gehen und zu schieben !!
CRNMW. Oder "fahre weiter, egal was passiert". Wenn dieser Stein bei einem Anstieg ausspuckt, treten Sie weiter in die Pedale, bleiben Sie dran, fahren Sie einfach weiter und geben Sie nicht auf, es sei denn, Sie liegen im Grunde! Sie werden nicht so schnell fahren, damit Sie nicht groß stürzen, und Sie könnten es durchfahren. Und je mehr du versuchst, desto besser wirst du.
Wenn Sie kein Rennen fahren oder gar daran denken, zu pushen, warum steigen Sie nicht ab, heben das Hinterrad an und schalten herunter. Treten Sie die Pedale entweder herum oder drehen Sie sie von Hand.

Antworten (3)

Die Sattelhöhe für MTB muss möglicherweise etwas niedriger sein ... Ich werde es jedoch überspringen, der Experte dafür zu sein, da ich alle möglichen Vorlieben gehört habe ...

Ihr Gleichgewicht spielt hier eine große Rolle, wie langsam können Sie fahren oder wie lange können Sie aufrecht bleiben, wenn Sie anhalten; Wie viel Vorderreifen, der während dieses Anstiegs auftaucht, können Sie verkraften? Das beantwortet nichts, aber offensichtlich hilft es. Für einige konkretere Tipps (werden zu Ihrer Liste hinzugefügt).

Schwarzes Szenario: Ja, einfach zu steil, um anzufangen. Es ist eine Tatsache, dass wir steiler fahren können, als wir beginnen können.

Weißes Szenario:

  • Pedal auf 2 Uhr: ja, so hoch wie du es ertragen kannst. Vielleicht sogar 1 Uhr, da man etwas hinten auf dem Rad sitzt (nur so weit hinten, dass vorne noch etwas Gewicht zum Lenken ist). Der Vorderreifen kann dabei sehr gut hochkommen, machen Sie sich keine Sorgen und bewahren Sie die Lenkung auf, wenn sich das Rad tatsächlich berührt, wenn Sie können.
  • Wählen Sie einen Ort mit etwas Traktion, wenn Sie können. Nasse Baumwurzeln sind nicht der richtige Ort :) Beachten Sie in der Tat die nächsten guten Traktionsstellen ... und auch die rutschigen.
  • Wählen Sie keinen zu niedrigen Gang, Sie werden nicht genug Umph aus einem Hub bekommen, um oben zu bleiben, und es wird schwieriger sein, in das Drehmoment hineinzukommen. Sie möchten Ihr ganzes Gewicht darauf legen und auch mit Stangen ziehen ... einen Gang höher (oder zwei?) als das, was Sie verwenden könnten, wenn Sie nicht heruntergefallen wären. Das bringt Sie mit einem Schlag etwas weiter, aber Sie müssen hart drücken und auf das Ende dieses ersten Schlags vorbereitet sein (der tote Punkt ist auch länger!)
  • Während Sie diesen Schlag ausführen, verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne. Das Vorwärtsgewicht ist nicht das, was Sie wollen, aber wenn Sie nach vorne wechseln, drücken Sie auf den Hinterreifen. Versuchen Sie, leicht nach vorne zu sein, wenn Sie Ihren Zug beenden. Stellen Sie sich vor, Sie ziehen das Gewicht vom Vorderrad und diese Aktion lässt Sie am Ende des Schlags leicht nach vorne.
  • Wenn das Drehmoment am unteren Ende Ihres Hubs nachlässt, schnippen Sie das Fahrrad mit dem Lenker nach vorne, um Sie durch den ersten toten Punkt zu bringen. Dies erfordert viel Schulteraktion. (Ich habe auch Leute gesehen, die wieder schnell um 90° rückwärts in diese 2-Uhr-Position treten, anstatt durch den Totpunkt zu fummeln;). Wenn Ihr Weg mit Baumwurzeln und rutschigen Stellen geritten ist, können Sie auch das schnelle Rückwärtspedal verwenden, um Ihren Totpunkt mit dieser Baumwurzel auszurichten, und darüber streichen.
  • Nach ein paar Schlägen und etwas Geschwindigkeit können Sie vielleicht für ein Pedal ausrollen und in einen niedrigeren Gang zurückschalten, und Sie können es als erfolgreichen Start bezeichnen.
  • Wenn Sie Ihre Startchancen wirklich verbessern möchten, machen Sie eine kurze Verschnaufpause von 1 Minute; nimm einen Drink und einen Zauberer. Sie müssen bereit sein, die nötige Sprintanstrengung aufzubringen, um wieder loszulegen.
"Ich werde aber darauf verzichten, der Experte dafür zu sein, da ich alle möglichen Vorlieben gehört habe ..." - das macht Sie zum "Experten". :) Das Einzige, was ich hinzufügen kann, ist, so viel wie möglich schräg zum Hang zu fahren, bis man sich bewegt. Sogar ein paar Grad über eine einzelne Spur können den Unterschied ausmachen.
Bester Kommentar zu Sätteln, die ich gesehen habe! Beim Einrichten braucht man jemanden, der weiß, was er tut. Höhe, Position auf Schienen und Winkel müssen berücksichtigt werden. Wenn Sie jemand bittet, mit dem Fahrrad um einen Parkplatz herumzufahren, um die Einrichtung zu testen, weisen Sie darauf hin, dass Sie Hügel hinauffahren, nicht um Parks herum, der Winkel ist sehr wichtig.
Ich verwende eine Rolling-Start-Kombination aus Michael und Mattnz. Stellen Sie den gewünschten Gang ein und machen Sie dann ein oder zwei Schritte in einem Winkel zum Trail, um etwas Schwung zu bekommen, bevor Sie ein Bein überwerfen und in die Pedale treten. Ich benutze Trail-Pedale, damit ich ein bisschen in die Pedale treten kann, bevor ich einclipsen muss.

Zusammen mit dem, was @Michael angegeben hat, verwende ich eine Technik, um einen Stein, eine Baumwurzel oder ein anderes Hindernis zu finden, um zu verhindern, dass der Hinterreifen bergab rutscht. Beginnen Sie bei angezogener Vorderradbremse mit dem Treten. Wenn Sie beide Füße vom Boden abheben und auf den Pedalen stehen, lösen Sie die Vorderradbremse und beginnen Sie gleichmäßig zu treten. Ein zu schneller Schlag führt dazu, dass das Hinterrad durchzudrehen beginnt und Sie erneut angehalten werden. Es ist eine Technik, die Sie auf der Straße oder auf weniger technischen Steigungen üben können. Der Schlüssel dafür, dass es funktioniert, ist ein sanfter und dennoch kraftvoller, gleichmäßiger Pedalhub.

Ein Trick, den ich ausprobiert habe (aber noch nicht ganz perfektioniert habe), ist etwas, das ich aus dem Motorradrennsport gelernt habe: Bremsen dienen nicht nur zur Kontrolle von Wheelies, sondern auch zum Durchdrehen der Räder. Es ist eine manuelle Form der Traktionskontrolle! Also ... wenn ich versuche, auf einer lockeren Steigung neu zu starten, habe ich neben den anderen hier erwähnten Dingen damit gespielt, das Durchdrehen des Hinterrads zu kontrollieren, indem ich die Hinterradbremse moduliere , während ich Kraft auf das Pedal aufbringe. Je mehr ich das Gefühl habe, das Gewicht wieder auf dem Reifen zu haben, desto mehr lasse ich die Bremse los. Dies erfordert noch etwas Übung, hat sich aber bisher als vielversprechend erwiesen. Ich habe das Gefühl, dass die oben erwähnte Methode der Vorderradbremse immer noch den Hinterradschlupf zulässt, der den dringend benötigten Vorwärtsschwung zunichte macht.

Willkommen bei Fahrräder @Keebler. Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem ersten Abzeichen :-) Wir empfehlen allen neuen Benutzern, an unserer Tour teilzunehmen , um eine gute Einführung in die Funktionsweise der Website zu erhalten. Schön, dich hier zu sehen