Wird der Muskel größer, wenn die Größe einzelner Zellen zunimmt oder die Anzahl zunimmt?

Irgendwo im Hinterkopf habe ich die Behauptung, dass ein Muskel seine Zellzahl nie erhöht, aber wenn der Muskel größer wird, liegt das einfach daran, dass einzelne Zellen größer werden.

Das Buch Anatomy Trains zitiert auf Seite 36 „Änderungen der Sarkomerlänge und physiologische Eigenschaften im immobilisierten Muskel von Williams et al“, wenn es die Behauptung aufstellt:

Ein gedehnter Muskel versucht, sich auf seine Ruhelänge zurückzuspulen, bevor er aufgibt und weitere Zellen und Sarkomere hinzufügt, um die Lücke zu schließen.

Ist das wahr? Erhöhen Muskeln auf diese Weise die Anzahl ihrer Zellen?

Das wissen wir derzeit: gssrr.org/thesis/10.pdf . Es deutet darauf hin, dass sowohl Hypertrophie als auch Hyperplasie auftreten. Vielleicht finden Sie die Antwort darauf, ob Dehnung Hyperplasie verursacht.
@inf3rno - Ich bin auf Seite 22 gekommen, ohne Hyperplasie zu sehen. Könnten Sie mich darauf hinweisen, wo in diesem Artikel Hyperplasie als Mittel zur Erhöhung der Muskelmasse bei Erwachsenen angegeben wird?
@anongoodnurse Seite 7 - „Ein Blick auf den aktuellen Stand des professionellen Bodybuildings liefert substantielle Beweise dafür, dass Hyperplasie tatsächlich auftritt, angesichts der Tatsache, dass Bodybuilder weiterhin erhebliche Muskelmasse aufbauen, die sonst nicht durch den Mechanismus der Hypertrophie gewonnen werden könnte. Es scheint so zu sein eine Schwelle, die die Hypertrophie bestimmt, und sobald die Anpassungsgrenze erreicht ist, müssen andere Wachstumsmechanismen wie Hyperplasie in Betracht gezogen werden (Engel & Franzini - Armstrong, 2004)." - Ich habe jetzt keine Zeit, weiter zu lesen, deshalb habe ich keine Antwort geschrieben.
@anongoodnurse Strg+F und "Hyperplasie", ich überfahre den Text, da steht, dass durch die Anpassung von ungeschulten Menschen auf Hypertrophie zurückzuführen ist, die eine Schwelle hat. Nach diesem Schwellenwert ist es höchstwahrscheinlich, dass andere Mechanismen funktionieren, wie z. B. die Erhöhung der Faserlänge oder die Erhöhung der Zellzahl. Es behauptet, dass es derzeit keinen Beweis gibt, weil uns Studien zu professionellen Bodybuildern fehlen.
@inf3rno - "Ein Blick auf den aktuellen Stand des professionellen Bodybuildings liefert substantielle Beweise dafür, dass Hyperplasie tatsächlich auftritt, angesichts der Tatsache, dass Bodybuilder weiterhin erhebliche Muskelmasse aufbauen, die sonst nicht durch den Mechanismus der Hypertrophie gewonnen werden könnte." Ich habe eine Reihe seriöser Artikel in Fachzeitschriften, die dies widerlegen. Selbst diese These betont diese Theorie nicht (und Muskelaufbauer sind keine Wissenschaftler).
@inf3rno - wenn man genau genug hinschaut, kann man Beweise für fast alles finden. Dies ist ein solches Beispiel. Wenn Sie sich die „Bodybuilding-Literatur“ ansehen, werden Sie dieselbe Behauptung sehen.
@anongoodnurse "Ich habe eine Reihe seriöser Artikel in Fachzeitschriften, die dies widerlegen." - Ich habe die Links in Ihrer Antwort überprüft, aber nichts gefunden, was eine Muskelzellhyperplasie ausschließt. Haben Sie eine Studie, die zu dem Schluss kommt, dass Hyperplasie im Muskel vorkommt/nicht auftreten kann?
@inf3rno - ja. So ziemlich jeder in den Links in meiner Antwort. Hyperplasie ausschließen ? Sie alle sagen, dass es nicht passiert. Genauso wie Sie kein Papier finden werden, das ausschließt, dass sich die Eierstöcke vor der Empfängnis von Zwillingen in zwei Teile teilen. Für beides gibt es keine Beweise .
@anongoodnurse Ja, es ist in diesen Experimenten nicht passiert, aber es könnte unter anderen Bedingungen passieren. Ich denke, ich kann Ihrer Antwort zustimmen, normalerweise tritt keine Hyperplasie auf.
Ein kurzer Überblick über die oben genannten Infopunkte zu gemessenem Stress und Überlastung kann die natürlichen Körperreaktionen zum Wachsen bringen :)

Antworten (2)

Der „Hinterkopf“ hat Recht: „Wenn der Muskel größer wird, liegt das einfach daran, dass einzelne Zellen größer werden.“

Muskelwachstum kann auf drei Arten erfolgen:

  • durch eine Zunahme der Muskelzellzahl
  • durch eine Vergrößerung des Muskelfaserdurchmessers
  • durch eine Verlängerung der Faserlänge.

Das Wachstum der Zellzahlen ist jedoch auf die pränatale und unmittelbar postnatale Periode beschränkt, wobei die Tiere und der Mensch mit ihrer vollen Anzahl an Muskelzellen geboren werden oder diese bald erreichen.

[W]Wachstum tritt entweder durch Hypertrophie der vorhandenen Muskelfasern auf, indem zusätzliche Myofibrillen hinzugefügt werden, um die Muskelmasse zu erhöhen, oder indem neue Sarkomere an den Enden der vorhandenen Muskelfasern hinzugefügt werden, um ihre Länge zu erhöhen. Beide Mechanismen treten während des Wachstumsprozesses auf. Das Wachstum im Umfang der Muskelfasern ... kann durch die Entwicklung von Stress stimuliert werden, der einen ungleichen Druck mit Spaltung am Z-Band und der Entwicklung zusätzlicher SR- und T-Tubulus-Systeme erzeugt. Dies erhöht den Durchmesser oder Umfang der Myofasern ohne jegliche Hyperplasie. Das Längenwachstum erfolgt an beiden Enden der Fasern und führt zur Hinzufügung neuer Sarkomere. In beiden Fällen muss neues myofibrilläres Protein synthetisiert und in den Muskelzellen abgelagert werden.

Das Hinzufügen oder Entfernen von Sarkomeren und Myofibrillen wird durch körperliche Betätigung bestimmt, d. h., wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, was wiederum vom Grad der Überlappung der dicken und dünnen Filamente abhängt. Somit würde die Menge an Spannung die Anzahl der Sarkomere in Reihe und die Anzahl der Myofibrillen in einer einzelnen Muskelfaser steuern.

Es ist auch bekannt, dass die Ernährung eine wichtige Rolle beim Muskelwachstum spielt, aber das Wachstum (dh die Zunahme des Umfangs) kann ohne Bewegung nicht stattfinden.

Die genauen Rollen von GF und IGF-I sind nicht vollständig klar.

Die Muskelgröße nimmt nicht durch das Hinzufügen neuer Muskelzellen zu:

Die Ergebnisse zeigen, dass die Zunahme der Muskelquerschnittsfläche von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter durch eine Zunahme der mittleren Fasergröße verursacht wird. Damit einher geht eine funktionelle Entwicklung der Faserpopulation: Der Anteil der Typ-2-Fasern nimmt vom 5. Lebensjahr (ca. 35 %) bis zum 20. Lebensjahr (ca. 50 %) deutlich zu, was bei Fehlen jeglicher erkennbare Effekt auf die Gesamtzahl der Fasern , wird höchstwahrscheinlich durch eine Umwandlung von Typ-1- in Typ-2-Fasern verursacht.

Die Aktivierung von Satellitenzellen , eine Behauptung von Bodybuildern, wird von ihnen falsch dargestellt. Die Satellitenzellen scheinen nur schwer geschädigten Muskelzellen bei der Heilung zu helfen, nicht aber ihre Anzahl zu erhöhen .

Muskelwachstum und Bewegung
Muskelhypertrophie
Wachstum und Entwicklung des menschlichen Muskels: Eine quantitative morphologische Studie des gesamten Vastus lateralis von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter
Regulierung der Muskelmasse durch Wachstumshormon und IGF-I

Ein Gewebe kann zwei Arten von quantitativem Wachstum durchlaufen:

  • Hypertrophie - Zellen nehmen an Größe zu
  • Hyperplasie - Zellen nehmen an Zahl zu

Es gibt Gewebe, die als Ergebnis eines der oben genannten Prozesse wachsen, und es gibt Gewebe, die wachsen, weil beide Prozesse ablaufen.

Eine Google-Suche nach Muskelwachstum liefert als erstes Ergebnis Muskelhypertrophie . Und das ist der Prozess, der dem Muskelgewebe eines erwachsenen Körpers unter körperlicher Anstrengung passiert.

Aber auch Muskelgewebe kann eine Hyperplasie erleiden, wenn es durch bestimmte Hormone wie IGF-1 und menschliches Wachstumshormon stimuliert wird ( Wikipedia: Hyperplasie ).

Muskelhyperplasie kann auch bei Tieren unter körperlicher Aktivität auftreten, dies ist jedoch beim Menschen nicht bewiesen ( Antonio J, Gonyea WJ. 1993 ). Dehnungsüberlastung scheint der wichtigste Auslöser der Hyperplasie zu sein ( Kelley G., 1985 ).

Wird der Muskel größer, wenn die Größe einzelner Zellen zunimmt oder die Anzahl zunimmt?
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