In unserer Klasse werden uns lange Combos zugeworfen, so etwas wie zB Jab Cross Jab Switch Kick dann Body Hook Head Hook Right. Ich kann mich nie erinnern, wann sie im Unterricht gesagt wurden. Ich kann es gut machen, wenn ich an der Reihe bin, die Übung zu machen (ich nehme Hinweise von meinem Partner, der die meiste Zeit ein guter Pad-Halter ist).
Wenn ich an der Reihe bin, der Padhalter zu sein, muss ich es mir oft ungefähr 5 Mal wiederholen, bevor ich es "verstehen" kann. Sobald es das Muskelgedächtnis ist, bin ich okay (obwohl immer noch nicht der Schnellste).
Ich kenne die "Grundlagen" (glaube ich) wie Jab Cross Hook. Ich verstehe, dass es die meiste Zeit nach links rechts links rechts geht und Körper Kopf Körper Kopf. Ich verstehe, dass ein "Kick" oft die Combo beendet. Ich weiß nicht, ob es nur ein Speicherproblem oder etwas anderes ist, aber ich scheine der Schlimmste zu sein.
Gibt es eine Möglichkeit, besser zu werden, als nur zu versuchen, vor Leuten zu üben und wahrscheinlich zu scheitern? Es scheint, ich verbessere mich nicht und es ist Monate her.
Du bist im Grunde genauso wie alle anderen. Jeder lernt auf unterschiedliche Weise und wird immer die gleichen Schwierigkeiten haben, während Sie lernen. Mach dir keine Sorgen darüber, wie gut alle anderen es machen, mache die Übung, die du machen musst, um es für dich selbst zu lernen. Wenn das langsamer ist als die meisten anderen, ist das kein Grund zur Sorge. Es gibt immer jemanden, der es zuerst "versteht", und jemanden, der zuletzt kommt. Es ist kein Mangelzeichen.
Die gute Nachricht ist, irgendwann wird es zumindest etwas einfacher. Ein paar Dinge, die mir geholfen haben, sind, dass mein Partner die Bewegungen der Reihe nach nennt, während ich gehe, sodass ich mich durch den akustischen Hinweis auf das Physische konzentrieren kann. Ich teile es auch mental in Sätze von 2-4 Zügen auf. Wenn meine Sequenz also Jab/Cross/Hook/Cross/Back Leg Front Kick/Reverse Side Kick ist, würde ich in meinem Kopf sagen: „Jab Cross! Hook Cross! Kick Turn Kick!“
Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, aber denken Sie immer daran, dass es in Ordnung ist, es zunächst langsam zu tun. Wenn du es nicht langsam machen kannst, kannst du es nicht schnell machen.
Kurze Antwort: Sie gehen Ihr Problem falsch an. Versuchen Sie nicht, sich die Combos zu merken, versuchen Sie, sie zu verstehen. Dekonstruieren Sie die Combos. Machen Sie die Combo persönlich - fragen Sie "Warum?" für jeden Streik. Und dann, wenn du das "Warum?" , bohren Sie die Combos immer wieder.
Lange Antwort:
Ich kann mich nie erinnern, wann sie im Unterricht gesagt wurden.
Nun, zunächst einmal sollten Sie wissen, dass sich (fast) niemand die ersten Male an lange Combos erinnern kann. Wir fangen an, den Dreh raus zu bekommen, nachdem es vielleicht das 3. Mal ist.
Das Problem ist, dass viele Schüler diese Kombinationen im Unterricht ausprobieren und sie vergessen, sobald sie das Fitnessstudio verlassen. Wenn Sie es mit Ihrer Kunst ernst meinen, notieren Sie sie nach dem Unterricht und sehen Sie sie sich an, bevor Sie zu Bett gehen. Das ist was ich mache. Ich versuche, jede Kombination in meinem Kopf zu visualisieren, wenn ich im Bus sitze, einen Kaffee trinke, spazieren gehe oder bevor ich ins Bett gehe. Wenn Sie das Aufschreiben für anmaßend halten, schalten Sie Ihre Aufnahme-App auf Ihrem Telefon ein und gehen Sie zu „Combo 1 Jab, Slip left, Shovel hook to the body, Overhand right, …“ . Setzen Sie später einfach Ihre Kopfhörer auf und beginnen Sie mit der Visualisierung.
Ich kenne die "Grundlagen" (glaube ich) wie Jab Cross Hook. Ich verstehe, dass es die meiste Zeit links rechts links rechts geht und Körper Kopf Körper Kopf ... Ich weiß nicht, ob es nur ein Gedächtnisproblem oder etwas anderes ist , aber ich scheine der Schlimmste darin zu sein.
Sie sagen nicht, ob dies eine wettbewerbsfähige MT/KB-Klasse oder eine dieser Cardio-KB-Klassen ist. Wenn es sich um eine Cardio-KB-Klasse handelt, dann mach einfach weiter, was du tust, und mit der Zeit wirst du in der Lage sein, die Kombos zu reduzieren.
Wenn Sie kompetitives MT/KB machen – was bedeutet, dass Sie sich in der Kunst verbessern möchten, es wirklich lieben und so lange wie möglich weitermachen möchten – dann nehmen Sie sich bitte einen Moment Zeit und lesen Sie dies.
Ich verstehe, dass es die meiste Zeit nach links rechts links rechts geht und Körper Kopf Körper Kopf .
Nein, das ist falsch (natürlich meiner bescheidenen Meinung nach). Warum machst du Combos? Was ist der Zweck einer bestimmten Combo? Bevor Sie eine Combo ausführen, müssen Sie wissen, was jeder Schlag bewirkt. Sie müssen wirklich verstehen, was Sie tun und was jede Bewegung bewirkt.
Viele Leute verstehen das nicht. Du kannst einen großartigen Kämpfer, einen Champion, als deinen Trainer haben, aber wenn er dir nicht erklärt , warum du eine bestimmte Sache tust (z. B. eine Combo, eine Bewegung, eine Übung usw.), dann gibt es keine Verwenden Sie für diese Kombination, und Sie werden wahrscheinlich nie Erfolg haben.
Ein guter Lehrer wird sich immer bemühen, zu erklären, warum Sie etwas tun, und Ihnen nicht nur sagen, dass Sie sich eine lange Combo merken sollen . In einer Klasse mit 40 Schülern erklären die Trainer die Dinge oft nicht im Detail, weil nicht viele wirklich daran interessiert sind, die Kunst auswendig zu lernen. Die meisten Studenten sind nur da, um eine gute Cardio-Sitzung zu absolvieren, aber es sind diese Jungs, die den Großteil der Gebühren ausmachen. Ich schweife ab.
Manchmal liegt es an Ihnen, herauszufinden, warum Sie eine bestimmte Kombination machen. Studieren Sie die Kunst, fragen Sie Ihren Trainer und schauen Sie sich Youtube-Videos an. Wenn Sie die Grundlagen kleiner Combos wirklich verstehen, werden die langen Combos in der Klasse allmählich Sinn ergeben. Noch bevor du es das erste Mal machst, wirst du wissen – warum zum Beispiel der Overhand Right dem Left Hook zum Körper folgt. Wenn Sie lernen, einen Grund für einen Streik zu finden, wird alles einfacher.
Lassen Sie uns nun über einige Kombos sprechen und versuchen, den Grund hinter jedem Schlag zu verstehen. Gehen Sie davon aus, dass sowohl Sie als auch Ihr Gegner Arnold orthodox sind.
Combo 1 : Jab, Cross (gerade rechts), linker Haken zum Kopf, rechter Beintritt (mit dem hinteren Bein zu seinem vorderen Bein).
Was ist das Ziel dieser Kombination? Für mich und für viele ist es der letzte Beinschlag (den Baum fällen!). Was ist der Zweck des Jab + Cross? Was ist der Zweck des linken Hakens am Kopf?
Der Jab + Cross bringt Arnold dazu, zu parieren oder sich zu vertuschen, um sein Gesicht zu schützen. Das Parieren der geraden Schläge oder das Vertuschen macht Arnold anfällig / offen für einen starken linken Haken am Kopf.
Ob der linke Haken zum Kopf bündig landet oder blockiert wird (Arnold bringt seine rechte Hand seitlich hoch) ist nicht wichtig. Wenn es bündig landet, ausgezeichnet. Wenn nicht, erfüllt der linke Haken einen sehr wichtigen Zweck.
Der linke Haken am Kopf verlagert Arnolds Körpergewicht dramatisch auf seine linke Seite – auf sein linkes Bein. Wenn Arnolds Gewicht auf seinem linken Bein lastet, ist dein Tritt mit dem rechten Bein am tödlichsten und richtet den größten Schaden an. Daher ist es nicht nur eine einfache Links-Rechts-Links-Kombination, die Sie sich merken, sondern eine sehr wichtige Grundlage für viele andere Kombinationen, die Sie verstehen müssen.
Combo 2 : Jab, Cross, linker Haken zum Kopf, Cross + Wechseln Sie die Haltung zur Südpfote (springen Sie nicht, sondern schieben Sie Ihr hinteres Bein an Ihrem vorderen vorbei), Left Body Kick – Double up (mit Ihrem linken Bein, das jetzt das hintere ist). Bein).
Nach der ersten Combo (Combo 1) wird ein durchschnittlicher Joe denken, dass Sie, wenn Sie den Jab + Cross + Left Hook zum Kopf machen, den Right Leg Kick einwerfen werden.
Aber dieses Mal folgen Sie dem linken Haken bis zum Kopf mit dem Kreuz und gehen direkt durch Arnolds hohe Wache. Das Ziel hier ist es, mindestens einen Left Body Kick in der Leber zu landen.
Der linke Haken am Kopf, gefolgt vom Kreuz, wird Arnold automatisch dazu bringen, mehr Spannung auf seine Wache zu legen und ihn dazu zu bringen, über die "Kopfjagd" nachzudenken. Er wird seine Leber für deine verheerenden Tritte auf den linken Körper offen lassen.
Ihr zweites Kreuz dient auch einem anderen Zweck. Es verbirgt Ihren Standschalter und ermöglicht es Ihnen, die Distanz zu verringern, um Ihr Schienbein auf Arnolds Leberbereich zu landen. Warum dann die Haltung wechseln? Warum nicht einfach einen Right Body Kick werfen?
Nun, der Left Body Kick ist effektiver, wenn Sie ihn im Bereich der Leber landen können. Es kann Ihren Gegner vollständig ausschalten, wenn es richtig gelandet ist. Die Verdoppelung muss schnell gehen. Wenn er richtig gelandet ist, wird der erste Tritt ihren Körper abschalten (sie einfrieren), der zweite sollte sie niederschlagen. Das ist natürlich die grundlegende Theorie.
Deine Beispiel Combo: Jab, Cross, Jab, Switch Kick, dann Body Hook, Head Hook rechts
Ich verstehe deine Kombi nicht ganz. Aber lass es uns versuchen.
Das Jab + Cross hebt seine Wache hoch. Der zweite Jab verbirgt den Positionsschalter und hält den Druck auf seine rechte Hand, damit er diese Seite der Leber offen hält.
Der Left Body Kick (Switch Kick) trifft Arnold in die Leber. Sie folgen diesem mit einem enormen linken Haken zum Körper. Warten Sie, warum der Schalterkick und der linke Haken zum Körper, den Sie fragen?
Wenn Sie den Left Body Kick ausführen, landet Ihr linkes Bein in diesem Fall vorne (Sie befinden sich wieder in Ihrer orthodoxen Position). Wenn Sie Ihren Körper einfach ein wenig nach links beugen, während Sie Ihr linkes Bein (nach dem Tritt) mit diesem Schwung nach unten bringen, sind Sie jetzt für einen verheerenden linken Haken am Körper gerüstet.
Dieser linke Haken am Körper ist so schmerzhaft, dass Arnold seine Hände nach unten senkt, um seinen Körper zu bedecken. Dies macht eine Öffnung für das Ziel: die Überhand rechts (oder der rechte Haken zum Kopf). Dieser letzte Schlag ist oft schwer vorhersehbar, weil Ihr Gegner zu sehr mit den großen Power-Schlägen beschäftigt ist, die auf seiner linken Seite stattfinden.
Auch wenn es am Anfang überwältigend sein mag, dies zu verstehen, wird es einen großen Unterschied in Ihrem Training machen. Stellen Sie sich eine Kombination so vor: Jab + Cross besetzt seine Hände, Left Hook to the Head bringt ihn dazu, sein Gewicht auf sein linkes Bein zu verlagern. Der linke Haken zum Körper bringt seine Hände nach unten und lässt seinen Kopf offen für einen linken Haken zum Kopf, alle Schläge mit der rechten Hand oder einen rechten Kopftritt.
Sehen Sie sich viele Kampfaufschlüsselungsvideos auf Youtube an. Sobald Sie anfangen, sich vorzustellen, wie Ihr Gegner auf Ihre Schläge reagiert, werden lange Kombos Sinn machen. Mit denen wirst du im Unterricht nicht wirklich zu kämpfen haben. Sie werden in der Lage sein, zwischen guten, effektiven Combos und wirklich schlechten, die keinen Zweck erfüllen, zu unterscheiden.
Wenn Sie die Technik ausführen, teilen Sie die Kombination in Sätze auf. Bedeutet geistig; Sie haben linken Jab, rechten Kreuz als 1 Technik und nicht zwei. Nennen wir es Combo 1
Sagen wir: L-Jab, R-Cross, R-Cross, L-Hook, L-Jab Das bedeutet also Combo 1, Cross mit derselben Hand, Hook und Jab mit der anderen Hand
Links und rechts auswendig zu lernen wird dich nur verwirren. Mental habe ich Front Kick, High Turning Kick kombiniert als eine Technik. Also, wenn der Bohrer ist
L Frontkick, R High Turning Kick in meinen Augen ist es: Beinkombination -> vorderes Bein, dann anderes Bein
oder
L Front Kick, L High Turning Kick in meinen Augen ist es: Beinkombination mit demselben Bein
Wenn Sie der Pad-Halter sind und Sie 5 Versuche brauchen, um das Pad richtig zu halten, ist es nicht so schlimm, wenn die Kombination mehr als 5 Techniken hat. Sie müssen sich nur die Pad-Position merken, ohne sich vorzustellen oder vorherzusehen, welche Technik kommt.
L-Jab, R-Kreuz, R-Kreuz, L-Haken, L-Jab, also halten Sie das R-Pad nach vorne, dann die andere Hand zur Seite (für Kreuz) x 2, wechseln Sie die Hand zur Seite und dieselbe Hand zeigt nach vorne