Während "zuverlässig" umstritten sein mag, ist das Hauptmittel, um die Variante mit gebeugtem Arm (von mune-gatame, dh nicht die klassische Kimura mit Ukes Handgelenk hinter ihrem Rücken, obwohl die Prinzipien meistens zutreffen) dazu zu bringen, am Ellbogen zu arbeiten, Drehmoment:

Ziehen Sie zuerst den Arm (Ellenbogen und Handgelenk) so nah wie möglich an sich (Ukes Hüfte bzw. Schulter). Dies ist in der Tat der "Verriegelungs"-Teil.

Zweitens drehen Sie Ukes Unterarm, indem Sie Ihr Handgelenk so weit wie möglich von sich „weg“ beugen.

An diesem Punkt werden viele Menschen bereits geklopft haben, weil die Sehnen im Ellbogen aufgrund der Kombination aus maximal gebeugtem Ellbogen von Uke und gleichzeitigem Verdrehen der Knochen ihres Unterarms gegeneinander überdehnt sind.

Nur wenn diese beiden Schritte nicht ausreichen, sollte der Winkel langsam verändert werden, so dass sich der Ellbogen allmählich in Richtung (Mitte der) Hüfte bewegt.

Achtung: Abhängig von der individuellen Flexibilität kann dies immer noch dazu führen, dass die Schulter vor allem anderen belastet wird. Aber der Punkt ist, dass Sie das Schultergelenk sichern, damit es nicht aus seiner Fassung springt, wenn Uke mit ihrem Klopfen etwas langsam ist.

Ja da ist.

Ude Garami ist eine häufig missverstandene Technik. Hauptsächlich, weil den meisten Menschen in westlichen Ländern beigebracht wird, dass es mit gebeugtem Arm von Uke aufgeführt werden muss . Es gibt sogar eine falsche Übersetzung im Deutschen, wo es Armbeugehebel heißt , was dies noch verwirrender macht. Dies ist wahrscheinlich auch in anderen Sprachen der Fall. Im Englischen heißt es glücklicherweise " entangled arm lock", was der eigentlichen Bedeutung von garami näher kommt .

Charakteristisch für Ude Garami ist die Art, wie Toris Arme platziert sind, nicht die Art, wie Ukes Arm gebeugt ist. Dieses Video zeigt verschiedene Möglichkeiten, Ude Garami auszuführen. Ich möchte darauf hinweisen, dass der Arm von Uke bei 1:10 vollständig gerade ist, Tori jedoch immer noch in der Lage ist, den Joint-Lock auszuführen. Diese Art von Ude Garami übt keinen Druck auf die Schulter aus und betrifft nur den Ellbogen.

Abgesehen davon sind alle anderen Varianten definitiv nicht falsch, sondern nur andere praktikable Möglichkeiten, diese Technik auszuführen. Sich darauf zu konzentrieren, Ukes Arm wirklich nahe an seinen Körper zu ziehen, kann meiner Erfahrung nach die Belastung der Schulter verringern.

Angriff auf die Muskeln und Sehnen, die den Ellbogen verbinden

Wie Philip sagt , kann Ude-Garami im Americana-Stil aus Mune-Gatame verwendet werden, um Schmerzen im Ellbogengelenk und/oder bei der Verbindung von Muskeln/Sehnen zu verursachen, indem:

1. Sichere einen Ude-Garami- Griff mit deinem verschränkten Arm ³ parallel zu Ukes Unterarm
2. Ukes Unterarm zum eigenen Körper ziehen
3. Drehen Sie Ihre Handgelenke nach außen (wie beim Bremsen auf einem Motorrad)
   (drehen Sie Ukes Unterarm und nutzen Sie seinen Ellbogen)
4. Ziehen Sie Ukes Ellbogen nach unten in Richtung ihrer Hüften

Abhängig von der Flexibilität von Uke können sie an den Punkten 3. oder 4 klopfen. Wenn nicht, können Sie eine Rotationskraft anwenden, indem Sie:

5. Heben Sie Ukes Ellbogen in Richtung ihres Kopfes

Angriff auf das Ellbogengelenk - senkrechte "Armstangen"

*(nicht ude-garami )

Während diese gemäß der Kodokan-Klassifikation technisch gesehen keine Ude-Garami sind (da sie keinen Vierergriff verwenden), können ähnliche Techniken im Judo angewendet werden, um Schmerzen an einem gebeugten Ellbogengelenk direkter zu verursachen als die Kata-Formen von Ude- Garami . ¹

Die Mechanik dieser Kansetsu-Waza besteht darin, den Oberarm in einer festen Position gegen Ihren eigenen Körper zu "verriegeln" (Verhinderung der Schulterrotation) und Druck auf das Handgelenk auszuüben, das Ellbogengelenk zu entführen oder zu adduzieren, wodurch es sich senkrecht beugt zur normalen Richtung der Ellbogenflexion. ²

Sie können aus einer Vielzahl von Positionen angewendet werden:

Hara-gatame	Sankaku-gatame

Anmerkungen: