Nach einer guten Aufwärmphase kann ich ziemlich leicht ein hohes Mawashi Geri ausführen. Ohne Aufwärmen kann ich mein Bein aber kaum höher als Gürtelhöhe heben. In einer realen Situation haben Sie keine Zeit, Ihre Bänder zu dehnen (ungeachtet der Kleidungsbeschränkungen in Bezug auf Ihre Kleidung usw.). Was nützt es also, hohe Tritte zu üben, wenn Sie sie im wirklichen Leben nicht zur Selbstverteidigung verwenden können?
"Was nützen hohe Tritte, wenn man sie im wirklichen Leben nicht verwenden kann"
Nur weil Sie es derzeit nicht können, heißt das nicht, dass andere es nicht können oder dass Sie es nicht könnten.
Es kann je nach Kick sehr unterschiedlich sein - zum Beispiel finden manche Leute (ich zum Beispiel) Mae Geri (Front Kick) viel einfacher hoch und "kalt" zu liefern als Mawashi Geri oder sogar Uchi und/oder Soto Geri oder Ushiro Mawashi Geri. Anderen geht es gut mit Mawashi Geri.
Ganz allgemein gibt es im Karate viele Bewegungen, die Sie nicht richtig anwenden können, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, Ihre Bereitschaft aufrechtzuerhalten – zB können Sie härtere Ziele nicht mit voller Kraft schlagen, wenn Sie Ihre Knöchel nicht konditioniert haben. Sollen wir aufhören zu schlagen?
Insbesondere für hohe Tritte können Sie möglicherweise eine Routine finden, die Sie den ganzen Tag über lockert, z was du brauchst.
Ob Sie den ganzen Tag über geschmeidig bleiben, kann auch von vielen Faktoren abhängen. Wenn Sie ein Schreibtischarbeiter sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie ein Gärtner, Tänzer oder Lieferbote sind – wo Sie wahrscheinlich entweder Wege finden können, etwas Dehnung in Ihre Arbeit zu integrieren, oder einige in das zu tun, was Sie zwischen den Bits arbeiten der Arbeit, ohne zu viel Aufmerksamkeit zu erregen.
Ich habe dieses Problem nicht. Manchmal schmerzen meine Beine, aber das vergeht nach ein paar Tagen. Wenn Sie sich jeden Tag dehnen und sogar morgens vielleicht zehn High Kicks mit jedem Bein machen, und wenn Sie können, nach dem Mittagessen, sollte das ausreichen, um sie zu verwenden, wann immer Sie wollen.
Denken Sie daran, dass die Selbstverteidigung nicht der einzige Zweck der Kampfkünste ist. Es gibt verschiedene Techniken in vielen verschiedenen Künsten, die im Wettkampf punkten könnten, dir aber im wirklichen Leben nicht weiterhelfen würden. Es ist Ihre Aufgabe zu entscheiden, ob etwas in einer Selbstverteidigungssituation nützlich wäre oder nicht. Wenn Sie denken, dass Ihre hohen Tritte nicht zur Selbstverteidigung nützlich wären, dann greifen Sie zu etwas anderem, das Sie jederzeit bequemer tun können.
Ich glaube jedoch immer noch, dass tägliches Dehnen letztendlich dazu führen wird, dass man High Kicks machen kann, wann immer man will. Hier sind einige Dehnübungen, die dir helfen werden, höhere Kicks zu bekommen:
Diese sollten jeweils etwa 10-20 Sekunden lang durchgeführt werden, mit kleinen Bewegungen pro Sekunde, um Krämpfe zu vermeiden.
Alles in allem sollten Sie in der Lage sein, High Kicks zu jeder gewünschten Zeit zu verwenden, wenn Sie eine tägliche Dehnungsroutine einhalten.
Angenommen, Sie müssen nicht davon überzeugt werden, dass hohe Tritte nützlich sind (und das Anschauen eines MMA-Kampfes zeigt, dass sie kampfunfähig sein können, obwohl sie auch außerhalb des Rings und seiner Regeln sehr riskant sein können), wenn Sie nach dem Dehnen treten können , die Chancen stehen gut, dass Sie in eine Krise treten können, obwohl Sie es am nächsten Morgen vielleicht bereuen werden. Adrenalin ist eine verdammt gute Droge, und die Hälfte des Kampfsporttrainings besteht darin, mentale Blockaden zu beseitigen, indem eine Bewegung langsam in einem kontrollierten Szenario ausgeführt wird, um Ihren Körper davon zu überzeugen, dass Sie damit umgehen können. Die meisten Menschen können sich körperlich über den Kopf treten. Aber ohne Training haben Sie größere Schwierigkeiten, es zu verlangsamen, bevor sich Ihre Muskeln und Sehnen anstrengen, sodass Ihr Gehirn die Bewegung einschränkt. In einer Krise und/oder mit Training verschwinden diese Blockaden.
Also, was ist der Punkt in High Kicks
Sie sind nur Sport, und wenn Sie einen hohen Kick gut machen können, können Sie einen niedrigen gut machen. Verwenden Sie außerhalb einer sportlichen Umgebung keine hohen Tritte, schlechte Oberflächen werden Ihren Halt beseitigen und Sie werden am Ende auf dem Boden landen.
Vor den 1950er Jahren waren fast alle Kicks niedrig. Die meisten auf Kniehöhe und hauptsächlich, um den Körper des Gegners zu manipulieren, anstatt zu versuchen, einen Aufprall zu verursachen.
Wenn Sie sich Kata ansehen, stellen Sie sich den gleichen Tritt auf Kniehöhe vor.
Philipp Kloking
LemmyX