Gibt es praktikable Möglichkeiten, die Körperreaktionen auf einen Schlag zu simulieren, der im Gesicht landete?

Ich habe bald meinen ersten (richtigen) Muay Thai Kampf und ich habe mich über Mike Tysons berühmtes Zitat gewundert: „Jeder hat einen Plan, bis er auf den Mund geschlagen wird.“

Eigentlich finde ich dieses Zitat sehr realistisch. Dass ich natürlich schon beim Training ins Gesicht geschlagen wurde und alle Auswirkungen davon gespürt habe. Aber beim Training können Sie anhalten und atmen. Aber in einem echten Kampf bleibt keine Zeit zum Durchatmen.

Ich glaube, dass alles, was Sie in einem echten Wettkampf tun sollten, das Ergebnis einer Menge Übung sein muss.

Gibt es also praktikable (gesunde) Möglichkeiten, die Körperreaktionen auf einen Schlag zu simulieren, der im Gesicht landet, um in einem solchen halbbewussten Zustand Verteidigung zu üben?

Antworten (2)

Aber beim Training können Sie anhalten und atmen. Aber in einem echten Kampf bleibt keine Zeit zum Durchatmen.

Dieser Unterschied muss nicht vorhanden sein. Ein Trainer sollte die Schüler gelegentlich einem Sparring unterziehen, bei dem der Schüler keine Pausen machen sollte. Das kann viele Formen annehmen, einschließlich harter Runden mit jemand anderem aus dem Fitnessstudio oder einem Rauchermatch mit den zukünftigen Kämpfern eines anderen Fitnessstudios.

Gibt es praktikable (gesunde) Möglichkeiten, die Körperreaktionen auf einen Schlag zu simulieren, der im Gesicht landete?

Cardio, Cardio, Cardio und die Erfahrung, getroffen zu werden, aber keine Gehirnerschütterung zu bekommen, ist die Antwort, die ich am häufigsten sehe.

...in einem solchen halbbewussten Zustand Verteidigung üben?

NEIN, keine gute Idee. Wenn Sie halb bewusstlos sind, haben Sie einen dauerhaft schädigenden Schlag abbekommen. Diese können im Laufe des Trainings oder Wettkampfs passieren, aber sie mit beliebiger Häufigkeit über einen langen Zeitraum zu suchen, ist ein Rezept dafür, Ihre Worte für den Rest Ihres Lebens undeutlich zu machen.

So wie ich es verstehe, neigen Sie dazu, wenn Sie bewusstlos sind, aber noch stehen, auf Reflexe zurückzugreifen. Daher würde ich denken, dass der Schlüssel darin besteht, Kombinationen als Reaktion auf Angriffe immer wieder zu trainieren, bis es automatisch ist.
Ich würde im letzten Absatz Fett, Hervorhebung und große Schrift verwenden ...
Danke für die Antwort David! Ich habe den zweiten Teil einfach nicht bekommen. Wie könnte Cardio die Situation des Puchens simulieren? Ich weiß nicht, ob ich richtig verstanden habe, was du gesagt hast. Danke!
@ElMynx Eine der größten Auswirkungen von Schlägen, ob auf den Körper oder den Kopf, ist Erschöpfung. Es ist entscheidend, einen großen Benzintank zu haben und Erfahrung im Kampf gegen Müdigkeit zu haben.

Gibt es also praktikable (gesunde) Möglichkeiten, die Körperreaktionen auf einen Schlag zu simulieren, der im Gesicht landet, um in einem solchen halbbewussten Zustand Verteidigung zu üben?

Ich hatte eine Geschichte gehört, dass zumindest einige kubanische Amateurboxer als Teil ihres Pad-Trainings Purzelbäume machen würden. Die Idee ist, dass dies Ihnen helfen wird, die Schlaggenauigkeit/Präzision zu verbessern, wenn Sie etwas desorientiert sind. An der Oberfläche scheint dies ein relativ sicherer Weg zu sein, um einen "halbbewussten" Zustand zu simulieren, aber ich habe keine Ahnung, wie effektiv es sein könnte.

Hallo Doug! SEHR interessante Idee. Ich werde nach weiteren Informationen darüber suchen. Eigentlich ist der erste Schritt für mich zu lernen, wie man einen Salto macht lol. Aber die Idee ist, was ich suche. Danke schön!
Wenn Sie es versuchen, lassen Sie uns wissen, wie gut es funktioniert.
Purzelbäume ..!? Wow. Faszinierend. Eine erreichbarere Alternative könnten einfache Vorwärtsrollen entlang der Matte sein.
Hey @DougB, nur um es dich wissen zu lassen, ich habe Purzelbäume ausprobiert, aber sie waren ein bisschen schwierig während des Trainings. Aber ich bin der Idee von Grimm gefolgt und habe angefangen, während des Trainings Vorwärts- und Rückwärtsrollen zu spielen, und es funktioniert wirklich. Sie fühlen sich ein wenig orientierungslos und müssen sich mit diesem Zustand auseinandersetzen. Aber es funktioniert einige Zeit, bis sich der Körper an die Rollen gewöhnt hat. Wenn das passiert, höre ich damit für ein paar Wochen auf und fange danach wieder an.
Gibt es praktikable Möglichkeiten, die Körperreaktionen auf einen Schlag zu simulieren, der im Gesicht landete?
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