Handstützen zum Schwimmen

Ich schwimme, seit ich denken kann, aber in den letzten 2 Jahren, wenn ich mich durch das Wasser ziehe, habe ich eine Menge Schmerzen in meinen Händen bekommen, es erscheint direkt unter meinen Knöcheln (in Richtung der Handfläche). Handfläche meiner Hand Der Schmerz tritt in beiden Händen auf, nachdem ich eine kurze Zeit geschwommen bin, ungefähr 1/4 Meile.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass an meiner Technik sehr wenig falsch ist, da ich dies von mehreren Trainern untersuchen ließ, die auf Wettkampfniveau geschwommen / trainiert und unterrichtet haben, um zu sehen, ob dies das Problem ist, sie sagten, mein Schlag sieht gut aus .

Ich habe versucht, für ein paar Wochen eine Pause vom Schwimmen einzulegen, um zu sehen, ob meine Hände nur Zeit brauchen, um sich zu erholen/zu heilen, und ich habe auch versucht, häufiger zu schwimmen, um zu versuchen, sie zu stärken, beides hat nicht funktioniert.

Es fühlt sich an, als würde ich einen blauen Fleck stechen, aber schlimmer und als müsste ich meine Knöchel knacken.

Gibt es irgendwelche Geräte in der Nähe, die mir möglicherweise helfen könnten, wie z. B. Schwimmhandstützen oder irgendetwas anderes, das euch einfällt?

BEARBEITEN: Während ich meine Hand bei der Arbeit bei genauer Betrachtung betrachte, kann ich sehen, dass der Knöchel meines kleinen Fingers sehr leicht und sehr schwach verletzt ist. Ich bin mir nicht sicher, ob dies von meinem Schwimmen letzte Nacht stammt oder bereits da war.

Haben Sie Handgriffübungen ausprobiert, die die Muskeln stärken?
@skullpatrol Ich habe ja.
Wie wäre es, wenn Sie Ihre Hände beim Schwimmen zu Fäusten schließen?
@skullpatrol ... Hast du das schon mal versucht?
Ich habe nicht gesagt, dass es einfach wäre, nur weniger schmerzhaft für deine Hände :-)
@skullpatrol Geschlossene Faust wird als Trainingsübung verwendet, um sich darauf zu konzentrieren, eine bessere Technik zu erlangen, indem man versteht, wie Stromlinien funktionieren, so dass man dieses Wissen nutzen kann, um die Art und Weise zu ändern, wie man durch das Wasser zieht, es wird oft nur über ein paar Längen gemacht , und nicht lange Distanz. Und während Sie versuchen, richtig zu trainieren, ist diese Methode - um ehrlich zu sein und es tut mir leid - eine dumme Andeutung, dass Sie am Ende zu viel Energie verbrauchen und tatsächlich mehr Muskelschmerzen verursachen. Es tut mir leid, wenn einiges davon etwas unhöflich rüberkommt, und ich danke Ihnen für Ihren Vorschlag.

Antworten (1)

Auch wenn dies überflüssig klingen mag – gehen Sie zum Arzt. Ich akzeptiere im Allgemeinen Schmerzen für etwa einen Monat, alles länger macht uns Sorgen, dass etwas nicht stimmt. Mit 2 Jahren...

Und ich würde mich eher auf die Handtherapie (Dehnungen und regelmäßiges Aufwärmen während der Woche) als auf Geräte konzentrieren. Mein Freund ist 30 Jahre alt und konnte lange Zeit weder Fahrrad noch Auto fahren, weil er nach einer Weile Schmerzen im Handgelenk bekam. Er hat vor 2 Monaten eine Physiotherapie begonnen und behauptet, seine Schmerzen seien deutlich zurückgegangen.

Ich schwimme noch nicht lange, aber ich bemerke Ermüdung in meiner Hand, weil ich versuche, meine Hand fest zu halten, um zu vermeiden, dass zu viel Wasser zwischen meinen Fingern fließt. Dein Schmerz klingt wie das, was ich früher in der Akrobatik bekam, nachdem ich meinen Partner zu lange oder zu intensiv in einem Aufzug gepackt hatte. Aber diese Schmerzen würden etwa ein oder zwei Wochen anhalten und dann verschwinden. Vielleicht sind Sie in guter Form, aber Sie haben vor zwei Jahren angefangen, Ihre Hände zu steif zu halten (was für einen Zuschauer schwer zu beobachten ist). Vielleicht haben Sie zu diesem Zeitpunkt mit einer anderen Sportart begonnen, die sich auf Ihre Hände ausgewirkt haben könnte.

Ich finde die Tatsache, dass Sie dieses Problem seit zwei Jahren haben, besorgniserregender als Schmerzen nach dem Training.

Danke, ich habe nie wirklich darüber nachgedacht, Physio an meinen Händen zu haben, und jetzt, wo Sie Steifheit in meinen Händen beim Schwimmen erwähnen, wenn ich darüber nachdenke, halte ich sie sehr fest geschlossen, was nach dem, was Sie gesagt haben, eine Ursache sein könnte. Normalerweise lässt der Schmerz nach ein oder zwei Tagen nach, wie beim Kunstflug, aber er tritt immer wieder auf, wenn ich trainiere. Danke für die Antwort, ist eine große Hilfe!
Ich freue mich, einige Ideen zu geben - hoffe, Sie können Ihr Problem lösen. Und für die Zukunft sollten Sie nicht zu lange warten, bevor Sie einen Sportarzt aufsuchen, wenn Sie während des Trainings immer wieder Schmerzen haben. Sie haben mich gerade daran erinnert, selbst einen Sportarzt aufzusuchen, wegen seltsamer Schmerzen, die ich seit ein paar Monaten in der Seite meines Kopfes habe, wenn ich meine rechte Schulter strecke. Befolgen Sie, was Sie predigen ... nicht wahr? :)
Handstützen zum Schwimmen
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