Ich möchte mir eine Ausrüstung zum Joggen kaufen.
Im Moment habe ich aus mehreren Gründen keine Motivation zum Joggen:
Jetzt möchte ich das Joggen für mich attraktiver machen, indem ich mir ein paar Geräte wie eine Uhr mit GPS usw. kaufe. Aber ich weiß nicht genau, worauf ich achten muss.
Meine Frage ist: Kann mir jemand gute Einsteiger- und Fortgeschrittenengeräte wie Uhren zum Joggen zeigen?
Es gibt jede Menge Hardware, normalerweise im Uhrenformat mit drahtlos verbundenen Remote-Geräten.
Sie erhalten die Hauptuhr mit Uhrzeit, Alarmen, Stoppuhr und häufig Computer-Download-Modi.
Dann das Zubehör. Herzfrequenzmesser verwenden fast alle Brustgurte (lecken / befeuchten Sie den Gurt, damit er zuerst funktioniert, sobald Sie anfangen zu schwitzen, wird es Ihnen gut gehen, aber wenn Sie ihn zum ersten Mal anlegen, erhalten Sie wahrscheinlich keinen Messwert), um zu messen Herzfrequenz und übermitteln die Daten an die Uhr.
Dann gibt es zwei Ansätze zur Entfernung.
1)GPS:
Wie Ihr Auto- oder Telefon-GPS, aber leider nicht besonders gut für die Laufgenauigkeit. Hat Probleme, wenn es bewölkt ist, in Städten mit hohen Gebäuden und nicht ausreichender Sicht auf den Himmel und Bäume. (In späteren Modellen besser).
Anekdotisch liefen zwei Freunde Seite an Seite eine bekanntermaßen markierte Halbmarathonstrecke und trugen dasselbe Garmin 201 GPS (früheres Modell), aber mit unterschiedlichen Firmware-Revisionen. Über 21,1K unterscheiden sie sich um 4K.
Das Problem mit GPS ist der kumulative Fehler. Jeder GPS-Messwert enthält einen kleinen Fehler. In einem Auto können Sie zwischen den Messwerten mehrere hundert oder tausend Fuß zurücklegen (z. B. einmal pro Minute?), Aber wenn Sie fahren, kann es wahrscheinlich zu einem Fehlerbalken kommen, der größer ist als die zurückgelegte Strecke. Und jeder Fehler ist unabhängig vom vorherigen, kann sich also aufheben oder aufbauen. Es hängt nur von den in Sichtweite befindlichen Satelliten und den atmosphärischen Bedingungen ab.
Die Antennen sind oft groß und dadurch wirken die Uhren klobiger, aber das scheint mit jeder neuen Gerätegeneration auch besser zu werden.
Allerdings scheinen moderne GPS-Benutzer sie zu lieben.
2) Intertiale Fußkapseln:
Ich bin mir nicht sicher, ob diese an Traktion verlieren, wenn GPS-Einheiten kleiner werden, aber diese messen die Beschleunigung, integrieren zurück, um die Geschwindigkeit zu erhalten, und erneut, um die zurückgelegte Strecke zu ermitteln. Bei jedem Schritt beschleunigt Ihr Fuß mit dem angebrachten Pod nach vorne und bremst bei der Bewegung ab. Er misst diese und addiert sie.
Es gibt einen Kalibrierungslauf, den Sie regelmäßig durchführen sollten, aber diese sind in Bezug auf die Genauigkeit nicht schlecht.
Wenn Sie ein Modell mit Computerschnittstelle erhalten, können Sie all die guten Sachen herunterladen und mit den Daten spielen.
Kalorien sind immer eine Schätzung. Das Laufen von X Minuten verbrennt keine Y Kalorien. Hängt vom Gewicht, der Steigung des Laufs, dem Tempo des Laufs usw. ab. Die Herzfrequenz hilft ein wenig beim Schätzen, da sie eine bessere Schätzung der Anstrengung liefert, aber jeder ist so unterschiedlich, dass es meistens immer noch eine Schätzung ist.
Bis zu meinem MOTOACTV habe ich einen Garmin Forerunner 305 verwendet; liebte es, obwohl es die Größe meines Kopfes hatte.
Ich war ziemlich zufrieden mit dem MOTOACTV, außerdem spielt es Musik. Ich benutze nur meinen alten Brustmonitor von Garmin; Ich habe nichts neues gekauft. Es verbindet sich auch über BT mit meinem Telefon, was gelegentlich praktisch ist. Und es kann BT-Audio machen. Meiner Meinung nach fehlt es ihrer Website ein wenig an Funktionalität, aber sie verbessert sich.
Wie bereits erwähnt, kann die GPS-Genauigkeit variieren, aber für mich war sie "gut genug". Die Schätzung des Kalorienverbrauchs ist genau das, eine Schätzung, aber es scheint in Ordnung zu sein – als ich sehr auf die Ein-/Aus-Zahlen achtete, schien mein Gewichtsverlust ziemlich gut mit den Zahlen und meinen Ernährungsberechnungen übereinzustimmen.
All dies gesagt, es gibt eine Menge Optionen; Viele Leute verwenden einfach etwas wie RunKeeper oder CardioTrainer auf ihrem Telefon, bleiben bei einem einzigen Gerät und sind vollkommen zufrieden. Ich vermute, dass es keine gute Möglichkeit gibt, diese Frage mit etwas anderem als einer Liste von Dingen zu beantworten, die Sie ausprobieren könnten.
FredrikD