Ich suche nach einer Kampfkunst oder einer Kombination von Kampfkünsten, die zum Üben nicht viel Beinarbeit erfordern. Ich habe Zerebralparese und gehe mit Unterarmkrücken. Ich möchte Kampfsport lernen, um mich zu verteidigen und in Form zu bleiben. Wenn jemand eine Kampfkunst oder eine Kombination von Kampfkünsten kennt, wäre ich sehr dankbar. Vielen Dank für Ihre Zeit
Sich selbst zu verteidigen, wenn man mit Krücken geht, wird schwierig und Kampfsport ist dafür nicht die ideale Lösung. Bitte kreuzen Sie Selbstverteidigung ohne Unsinn an, da es viele gute Ratschläge enthält, die Ihnen helfen, sich zu schützen. Kurz gesagt, Sie möchten sich auf die Vorbeugung konzentrieren, nicht auf die Reaktion.
In Form zu bleiben, wenn man an Zerebralparese leidet, ist nicht trivial, und ich würde nicht erwarten, dass ein Kampfkunstlehrer eine Ahnung hat, wie man das anstellt. Das Letzte, was Sie wollen, ist ein ahnungsloser Ausbilder, der Ihnen schlechte Ratschläge gibt, die alles noch schlimmer machen. Sie sind viel besser dran, sich ein spezialisiertes Fitnessstudio und einen Trainer zu suchen. Ihr Arzt sollte in der Lage sein, etwas vorzuschlagen. Natürlich muss auch Ihre Ernährung überprüft werden.
Wenn Sie trotz alledem dennoch eine Kampfkunst ausüben möchten, empfehle ich dringend das Bogenschießen (entweder östlich oder westlich). Ganz ohne Beinarbeit, macht viel Spaß und hält den Oberkörper fit. Als knappe Sekunde würde ich Axtwerfen vorschlagen.
Welcher spezifische Stil, das ist mehr oder weniger irrelevant. Der Ausbilder ist viel wichtiger als der Stil und er sollte in der Lage sein, seinen Stil an Ihre Kondition anzupassen. Natürlich werden einige Stile direkt herauskommen: Bogenschießen zu Pferd kommt mir in den Sinn. Sie sollten sich an Ihrem Wohnort umsehen und sehen, was angeboten wird, und einen Einführungskurs besuchen.
Es ist nicht der Stil, der Ihnen helfen wird – es ist der Ausbilder. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Ausbilder finden, der weiß, wie man jemandem wie Ihnen die Fähigkeiten beibringt, die Sie benötigen. Dies wird eine große Herausforderung für Sie sein; Nur wenige Lehrer haben die Fähigkeiten oder die Erfahrung, Schüler mit Behinderungen und Beeinträchtigungen zu unterrichten, daher kann es viel Zeit dauern, einen zu finden. Beginnen Sie mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten. Das sind Ihre kürzesten Verbindungen zu einem guten Ausbilder.
Vorbehalt: Ich weiß nicht viel über Zerebralparese, insbesondere im Hinblick darauf, was mit harter Arbeit möglich ist und was einfach nicht zu erwarten ist.
Selbstverteidigungsziele mit Unterarmkrücken müssen realistisch sein; Es gibt einen großen Unterschied in der körperlichen Leistungsfähigkeit zwischen einer Person mit normalem Körpereinsatz und jemandem, der zum Gehen eine Unterarmstütze an jedem Arm benötigt. Ohne Mobilität ist es möglicherweise nicht möglich, ein angemessenes Maß an Selbstverteidigungskompetenz zu erreichen.
Vor einigen Jahren traf ich einen Mann mit sehr eingeschränktem Gebrauch seiner Beine, der alleine stehen, aber nicht gehen konnte. Er hatte lange genug Judo studiert, um sich einen braunen Gürtel zu verdienen, was mindestens ein paar Jahre dauerte. Sein Ausbilder leistete gute Arbeit, indem er Judo an seine Grenzen anpasste, und der Mann demonstrierte Opferwürfe und Mattentechniken innerhalb dieser Grenzen. Dieser Mann war jedoch nicht in der Lage, sich effektiv zu verteidigen, da er keine Beweglichkeit hatte.
Es kann viele andere gute Gründe geben, Kampfkünste zu praktizieren: körperliche Herausforderung, Koordination, Bewegung, mentales Training, soziale Faktoren usw., aber Selbstverteidigung ist möglicherweise kein realistisches Ziel.
Abgesehen von der Selbstverteidigung kann Ihnen das Körpertraining aus dem Kampfsport hilfreich sein. In den chinesischen inneren Kampfkünsten werden alle Praktizierenden grundsätzlich im Stehen und Gehen umgeschult. Taiji Walking zum Beispiel ist:
Dies langsam und reversibel zu tun, ist schwierig und nicht auffällig. Es ist mehr Nachdenken, als die meisten Menschen ins Gehen stecken. Es könnte für Sie nützlich sein, wenn Sie glauben, dass Sie Ihre Beinkraft und -kontrolle verbessern können.
Es sollte ziemlich einfach sein, einen Lehrer zu finden, der Ihnen das Taiji-Gehen beibringen kann.
Ich weiß, das ist eine späte Antwort, aber ich dachte, ich gebe meinen Senf dazu. Ich bin kein Kampfsportler, interessiere mich aber für Kampfsport und Selbstverteidigung. Ich denke, während eine Kampfkunst für Sie eine Herausforderung sein wird, wird es nicht unmöglich sein - solange Sie eine finden/entwickeln, die zu Ihrer Natur passt.
Was ich meine ist, dass es aufgrund der Natur als Zerebralparese für Sie relativ schwieriger sein wird, Ihre Beine rechtzeitig zu bewegen, und Sie haben keine freie Bewegung Ihrer Arme, weil Sie auf Krücken gehen.
Dies scheint eine Verpflichtung zu sein. Es muss nicht unbedingt einer sein. Hier sind meine Gedanken von einem offenen Geist. Nochmals, ich bin kein Kampfsportler.
Da Bewegung realistischerweise unzuverlässig und Schläge selbstmörderisch sind (Sie lassen die Krücken fallen), scheint es mir, dass Sie zwei primäre Kampfmodi haben. Einmal stehen Sie still auf Ihren Füßen und benutzen Ihre Krücken tatsächlich als Waffen. Das heißt, Sie haben aufgrund der Krücken eine größere Reichweite, sodass Sie versuchen können, Kämpfe zu beenden, bevor Ihnen ein Gegner zu nahe kommt. Dies hängt davon ab, wie stabil Sie auf zwei Beinen stehen können, während Sie Ihren Oberkörper bewegen. Die andere Art des Kampfes ist, Kämpfe so schnell wie möglich auf den Boden zu zwingen. Das heißt, werden Sie wirklich gut darin, sich selbst und Ihren Gegner in Kraft-/Hebelpositionen zu Boden zu zwingen, in denen Sie Ihre Beine nicht schnell bewegen müssen.
Ich denke, Ihr größtes Kapital sind ehrlich gesagt Ihre Krücken. Sie sind im Wesentlichen zusätzliche Werkzeuge, die eine Art geschickte Waffe sein können, wenn Sie in sie investieren. Und da die meisten Gegner davon ausgehen, dass Sie schwächer sind als sie, erwarten sie möglicherweise nicht, dass Ihre Krücken als Waffen eingesetzt werden.
Wenn Sie es mit einer Kampfkunst wirklich ernst meinen, müssen Sie wahrscheinlich eine durch konsequentes Ausprobieren entwickeln, was wahrscheinlich sehr schwierig sein wird. Aber es kann sich lohnen. Ich hoffe, Sie versuchen, eine zu entwickeln. Es wäre wirklich großartig für Sie, nicht nur eine für Sie geeignete Kampfkunst zu entwickeln, sondern auch anderen zu helfen, die unter anderen körperlichen Bedingungen leiden, bessere Techniken zur Selbstverteidigung zu entwickeln.
Schläger