Was ist der beste Weg, um "harte Ziele weich und weiche Ziele hart zu treffen" (um Verletzungen im Kampf zu vermeiden)?

Traditionell wurde die Information, wo man mit dem was zu tun hat, über Diagramme vermittelt, heute oft in Posterform .

Was das Training betrifft, so habe ich es normalerweise erlebt, als mein Lehrer mir dabei zusah, wie ich Schläge ausführte, entweder angehaltene Schläge auf ein lebendes Ziel oder gezieltere auf eine humanoide Attrappe , und mich kritisierte. Ich könnte einen Vorteil darin sehen, ein solches humanoides Ziel zu kennzeichnen und / oder Feedback von den Schlägen zu geben, ob es Teile davon hart oder weich macht (schlagen Sie mit der Faust auf den Kiefer und Ihre Hand wird an den Rändern weh tun. Schlagen Sie auf den Bauch und Sie können fühlen, wo es nicht viel bringt) oder das Einbetten von Sensoren (eigentlich zu hochtechnologisch, aber ich bin sicher, dass es irgendwann einfach genug wird, um üblich zu sein).

Ehrlich gesagt lernen die meisten Leute nur aus der Erfahrung im Training mit Schlägen mit weniger als voller Kraft und arbeiten sich dann in tatsächlichen Kampfszenarien hoch, in denen ein Fehler mehr Schaden anrichten würde.

Ohrfeigen können verheerend sein, wenn der ganze Körper dahintersteckt. Ich sah zu, wie ein Freund es seitlich am Kopf gegen den Anführer einer Gruppe benutzte, die eine Schlägerei erwog, und er tat es, schlug den Gegner zu Boden und erschreckte und demoralisierte die Gruppe.

Ohrfeigen können auch schneller ausgeführt werden als die meisten Schläge und lassen die Augen tränen. Harte Schläge auf die Innenseite eines Schlagarms können tatsächlich effektive Blocks sein und sogar einen Vorteil für einen nachfolgenden Mittellinienschlag verleihen.

Ich mag es unter keinen Umständen, etwas Hartes mit meinen Knöcheln zu schlagen, und verwende Handflächenschläge (oder Unterarmschläge für Ziele wie das Schlüsselbein).

Aspekte, die Wudang auffallen, werden jedoch weitgehend missverstanden. Dort kontere ich den Gegner so, dass meine Faust oder mein Handballen oder meine Finger Kontakt haben, dann „konzentriere“ ich mich und bringe die ganze Kraft in den Körper. (Typischerweise Solarplexus, Hüft- oder Schultergelenke oder Nieren.)

Wudang hat auch Schläge, die vor dem Kontakt Kraft/Geschwindigkeit haben , aber fast niemand kann es wirklich tun, weil es erfordert, außer im Moment des Kontakts völlig entspannt zu sein, und normalerweise haben die Menschen nicht das erforderliche Maß an Entspannung bis zur Mitte des Kontakts. 30er und darüber hinaus, insbesondere nachdem der Körper anfängt zu schwächen, so dass rohe Gewalt zunehmend weniger effektiv ist.

Ich musste mich auf weiche Ziele konzentrieren, weil ich 110 Pfund wog. In meinen Teenagerjahren, 120 in meinen 20ern, 130 in meinen 30ern und erst über 40 nahm ich an Gewicht auf ~165 zu. (Ich hebe keine Gewichte, nur Liegestütze, Klimmzüge, Handstände, Steinbälle und schwere Waffen.)

Wichtigste weiche Ziele:

• Augen

Fingerschnippen, um sie zum Reißen zu bringen, Stöße, um ein Organ zu deaktivieren, oder Daumenstiche, um aus dem Auge zu springen oder ein erhebliches Trauma zu verursachen

• Kehle

Ein kurzer, leichter Schlag genügt. Weniger Leistung bedeutet normalerweise mehr Geschwindigkeit. Die horizontale Leopardenfaust ist optimal, aber Sie sollten Ihre Knöchel trainieren, um auf eine sackähnliche Oberfläche zu schlagen und in Dinge zu drücken.

• Leiste

Offensichtlich besser gegen Männer. Aber Menschen verteidigen diesen Bereich, verwenden Sie ihn also nur, wenn sie ihn offen lassen, oder in Verbindung mit einer Oberkörperfinte. (Es gibt einige Techniken, bei denen Sie sowohl einen Leisten- als auch einen Oberkörperschlag ausführen, sodass sich der andere verbinden kann, selbst wenn einer blockiert ist.) Schnell und leicht reicht aus, um einen Moment des Vorteils zu erzielen, so hart wie Sie können, wenn Sie ihn bereits haben Vorteil. Auch ein Stampfziel, wenn der Gegner am Boden liegt.

• Ohren

Reißen Sie, wenn Sie verzweifelt sind, aber es erfordert viel Fingerkraft. Schnelle, leichte Schläge auf die Ohren können effektiv sein, weil sie schmerzhaft sind.

• Hohlraum zwischen Schulterblatt und Brust, Hohlraum zwischen Hüftgelenk und Leiste

Diese werden oft übersehen, sind aber ein Hauptziel von Bagua-Palmen- und Fingerschlägen. Vor allem die Hüfthöhle hat viele Nerven, sodass der Schlag gerade bei Fingerschlägen nicht einmal sehr hart sein muss. (Die Hüfthöhle ist auch ein phänomenaler Ort, um dieses Gelenk zu kontrollieren und den Gegner in eine unausgeglichene oder benachteiligte Position zu zwingen, ähnlich wie ein Schritt in die Kniekehle.)

• Hohlraum zwischen den Rändern des Kiefers und des Halses

Das wird oft übersehen, aber in diesem Bereich stecken viele Nerven. Es ist weniger ein Ort, an dem Sie schlagen, als dass Sie Ihre Daumen hineindrücken.

• Abdomen

Im Allgemeinen, es sei denn, der Gegner hat gut entwickelte Bauchmuskeln oder ist dick. (Viele Schläger haben „hartes Fett“ und der Darm schützt sie.) Alle Kämpfer haben starke Bauchmuskeln, daher ist dies eher ein Ziel gegen einen außer Form geratenen Angreifer.

• Nieren

Hier meinen wir ungefähr zum hinteren Bauch hin, der nicht den Muskelschutz der Vorderseite hat. Hart genug Schläge können Organschäden verursachen, aber leichtere, schnellere Schläge tun auch weh und können Teil einer größeren Gesamtstrategie sein.

• Atlas

Ich rede hier nicht vom Knochen, sondern vom Hohlraum zwischen Hinterkopf und Nacken. Dies ist ein Ziel für Saps , und obwohl das Schlagen dort in MMA unwirksam zu sein scheint, werden die Stürmer normalerweise festgehalten und sind aus dem Gleichgewicht, aber ich habe gesehen, wie ein sich drehender Ellbogen jemanden damit im Achteck KO geschlagen hat. Ich persönlich würde es als hartes Ziel behandeln und einen Hieb verwenden, weil der Schädel ist, aber in den Bereich zu schlagen, ist möglicherweise verheerender.

• Septum

Weiches Ziel, weil es hauptsächlich aus Knorpel und leicht brechenden Knochen besteht, aber halbhart, weil sich der Schädel dahinter befindet. Das Schlagen mit diesem Bereich sollte in Ordnung sein, besonders wenn es eher ein Knall als eine volle Kraft ist, aber das Septum kann auch mit der Handfläche zertrümmert werden. Im Allgemeinen nicht entscheidend, lässt aber die Augen tränen und kann die Atmung hemmen.

Soweit harte Ziele, überall mit Knochen. Verwenden Sie nur Schläge mit der Handfläche, es sei denn, Sie sind bereit, Knöchelschaden zu erleiden. Der Kiefer ist ein optimales hartes Ziel, bei dem ein Aufwärtshaken oder Haken eine Person ausknocken kann. Schläfen sind ebenfalls ein hartes Ziel, aber offensichtlich effektiv, viele Systeme verwenden sowohl Handflächen- als auch Knöchelschläge in diesem Bereich. Auch Solar-Plexus, aber Sie müssen in der Lage sein, wirklich hart zu schlagen, damit dies deaktiviert wird. Tai Chi verwendet die "Press"-Bewegung, um in diesen Bereich zu drängen, aber dieses Drücken kann auch ein ausreichend starker Schlag sein, und auf einem hohen Niveau kann man sich nach dem ersten Kontakt auf den Solarplexus konzentrieren, um das Herz zum Flimmern zu bringen . (Die Erfahrung sagt mir, dass dies möglich ist, aber wahrscheinlich gibt es zu einem bestimmten Zeitpunkt nur sehr wenige lebende Menschen, die dies tun können, wodurch ich absichtlich die meisten Meister und Praktizierenden, mich eingeschlossen, ausschließe. ) Sogar ein nicht behindernder Schlag auf den Solarplexus tut weh. Schlüsselbein nennen wir ein hartes Ziel, weil es ein Knochen ist, aber einer der am leichtesten zu brechenden (von der Natur entworfen, um zu brechen, um Stürze überlebensfähiger zu machen). Ich trainiere, um es mit den Unterarmen zu brechen, sozusagen aWindmühlenbewegungen mit der vollen Kraft des Körpers dahinter oder aus einer vertikalen Bagua-Drehung, aber diese erfordern ein erhebliches internes Training, um echte Kraft und Geschwindigkeit zu erzeugen, daher bin ich nicht die beste Person, um externe Techniken für dieses Ziel zu empfehlen, obwohl es viele gibt existieren.