Kampfsport zum Aufbau von Selbstvertrauen

Das Problem ist jedoch, dass ich sehr wenig Selbstvertrauen in meine eigene Gesundheit und Kraft habe. Ich bekomme leicht Erkältungen und kann nicht alle Arten von Lebensmitteln essen usw.

Dies ist eine tiefgreifende persönliche Beobachtung in Bezug auf Ihre Ausbildung als Kampfkünstler. Die meisten Kampfkunstschulen, in denen Sie trainieren können, werden diese Bedenken ganz selbstverständlich angehen, indem sie sich einfach am Training beteiligen.

Wenn jedoch die Gesundheits- und Ernährungsaspekte von Bedeutung sind, dann darf ich vorschlagen, dass Sie sich auch mit Gesundheit und Ernährung als Ergänzung oder Ergänzung zu Ihrem Kampfsporttraining befassen.

Sie WERDEN fitter und gesünder, wenn Sie an einer anständigen Schule trainieren – es sei denn, Sie haben eine chronische Erkrankung oder ein medizinisches Problem, das behandelt werden muss – dann kann Ihr Training tatsächlich zu einer Gefahr für Ihre Gesundheit werden. Es ist so einfach wie A - B - C. A = BEWUSSTSEIN (Sie sind sich des Problems bewusst). B= BALANCE (Sie suchen einen ausgewogenen Trainingsansatz - Körper und Geist). C=CONTROL (Sie möchten Ihr Selbstvertrauen und Ihre Gesundheit und damit Ihr Schicksal kontrollieren).

Welche Art von Kampfsport da draußen konzentriert sich nicht so sehr auf Stärke, sondern eher darauf, Vertrauen und spirituellen Frieden aufzubauen?

ist am offensichtlichsten derjenige, der es Ihnen erlaubt, sich auf letzteres zu konzentrieren , um Vertrauen und spirituellen Frieden aufzubauen . Der andere Aspekt konzentriert sich nicht so sehr auf Stärke . Wiederum liegt der Fokus auf dem AUFBAU von Stärke.

Ich beantworte Ihre Frage am Ende QUILLION, weil bei den meisten Personen, die eine Frage stellen, viel los ist in ihren Aussagen, die die Frage aufstellen. Friedensverrückter Merlin

Aikido klingt nach etwas, das Sie ausprobieren sollten. Ich würde eine Ki-Aikido- Schule suchen, wenn es eine solche an Ihrem Wohnort gäbe, basierend auf Ihrem Kommentar zu "spirituellem Frieden". Aikido beruht im Allgemeinen darauf, den Schwung des Angreifers umzulenken (und Gelegenheit dazu zu schaffen), um entweder zu werfen oder zu fesseln. Technik ist wichtiger als Kraft und ich habe gesehen, wie winzige Frauen mit Leichtigkeit große, massige Männer werfen. Einige Stile sind schwieriger als andere (im Allgemeinen diejenigen, die vor dem 2. Weltkrieg begannen), während es bei anderen mehr um die philosophischen Aspekte geht.

Allerdings würde ich mich nicht auf einen bestimmten Stil oder eine bestimmte Kunst konzentrieren, sondern auf eine Schule. Finden Sie heraus, was an Ihrem Wohnort verfügbar ist, besuchen Sie sie und sehen Sie, ob Sie das tun möchten, was sie tun.

Siehe diese Fragen (naja, mehr die Antworten) Mit welcher Kampfkunst soll ich anfangen? , Was sind die Anzeichen dafür, nicht an einer bestimmten Schule zu trainieren? , und Wie wähle ich das richtige Aikido-Dojo aus? für einige allgemeine Hinweise.

Bearbeiten: Da Sie Vertrauen aufbauen möchten, ist es wichtig, dass Sie sich für eine gute Schule und einen guten Lehrer entscheiden. Sprechen Sie mit ihnen und machen Sie sie auf Ihre Ziele aufmerksam. Sprechen Sie mit ihren Schülern. Wenn Sie sich für eine Schule entschieden haben, stellen Sie sicher, dass Sie sich für mindestens 3 Monate verpflichten. Sonst täuscht man sich vielleicht, dass es zu schwer ist... ^_~

Alle Kampfkünste – wenn sie richtig verstanden werden – können zu „spirituellem Frieden“ führen (das steht in Anführungszeichen, weil dies im Kontext [die zweite Hälfte von] „Ruhe“ bedeuten würde; aber das zu erklären, ist ein ganzes Kapitel eines Buches).

Beispiele

1. Ju Do „Judo“ (der sanfte Weg). Verstehen Sie seine Konzepte und Sie müssen überhaupt keine Kraft aufwenden.
2. Tai Chi : Die Kräfte der Natur verstehen und sie durch menschliche Bewegungen kanalisieren. Yang- und Wu-Stile werden empfohlen: Der Chen-Stil ist derzeit möglicherweise zu weit entfernt.
3. Wing Chun : Zielstrebigkeit bei direkten Treffern trainiert einen, alle Ablenkungen auszulöschen und sich auf ein unmittelbares Ziel zu konzentrieren.
4. Capoeira : Ständige Bewegung von Körper und Seele in Musik und Tanz für Krieg und Frieden… ein Gleichgewicht des inneren Selbst.
5. Jeet Kune Do : …muss ich mehr dazu sagen? Eine Ableitung aus Wing Chun von Bruce Lee, um die Kraft zu maximieren und gleichzeitig geizig mit der Bewegung umzugehen.

… die Liste ließe sich beliebig fortsetzen.

Die einzige Mainstream-Kampfkunst, mit der ich Ihnen nicht empfehlen würde, ist Muay Thai. Dies soll keineswegs seine Leistungsfähigkeit schmälern. Aber Muay Thai wurde entwickelt, um – in meinen Worten – den Menschen zu bewaffnen. Meiner Meinung nach sollte dies nicht als Kampfkunst praktiziert werden, bis man den Unterschied zwischen der Subjekt-Objekt-Spaltung zwischen dem Selbst und dem Körper erkennt – es kann jedoch als Massenvernichtungswaffe praktiziert werden; „Masse“ wie in Körper und „Masse“ wie in vielen.

Nehmen Sie eine Kampfkunst, die sehr „realistisch“ ist, um sich spirituell selbst zu verwirklichen. Die Erkenntnis, dass viele der Techniken, die Sie lernen, von Menschen verwendet werden, die sich selbst in einen Käfig stecken, um andere Menschen mit diesen Techniken zu bekämpfen, lässt Sie erkennen, dass sie enormes Vertrauen in ihre Techniken haben, die sie lehren/mit Ihnen teilen.

Live-Sparring ist unerlässlich; es wird dich wirklich lehren, ja, du saugst und das tut weh, aber du saugst nicht so viel wie der Typ, der es nie versucht hat. Und Sie saugen nicht annähernd so viel wie vor 4-6 Monaten. Dieser Fortschritt durch Widrigkeiten wird Sie erleuchten. Es wird weh tun, aber durch dieses Leiden wirst du eine mentale Ausdauer aufbauen und die Grenzen deines Komfortniveaus erkennen und darüber hinausgehen.

Gefälschte Kampfkünste geben dir einen Gürtel und etwas falsches Selbstvertrauen, aber im Hinterkopf weißt du, dass all diese Katas und so weiter nicht helfen, wenn ein 250-Pfund-Mann versucht, dein Gesicht auf dem Beton zu reiben. Dieser Kumpel wird es auch nicht.

Wählen Sie also JUDO oder Brazillian Jiujitsu. Keine dieser Kampfkünste wird dich anlügen.

Ich bin mir nicht sicher, was Sie mit dem spirituellen Teil meinen, da ich anhand Ihres Beitrags verstehen würde, dass es um Gesundheit und Selbstvertrauen geht. Fast jedes Kampfsporttraining steigert das Selbstbewusstsein. Ich würde sagen, den größten Vertrauensschub erhält man, wenn man in etwas so realitätsnah wie möglich trainiert.

Zumindest meiner Meinung nach sollte man sich für eine Kampfsportart oder einen Kontaktsport entscheiden, bei dem es um mittleren oder vollen Kontakt geht. Die Tatsache, dass Sie während des Trainings moderate Schläge erhalten, erhöht Ihre mentale Stärke und stellt sicher, dass Sie nicht unter Schock stehen, wenn Sie wirklich getroffen werden, wie es passieren kann, wenn Sie während des Trainings nie getroffen werden. Ich habe das, was ich oben gesagt habe, mit Menschen gesehen, die Shotokan Karate als Wettkampfsport trainiert haben, und ich bin sicher, dass es Menschen aus vielen anderen Kampfkünsten passieren kann (ohne zu versuchen, Shotokan Karate für irgendetwas die Schuld zu geben).

Zur spirituellen Seite kann ich nicht viel sagen, aber alle Kampfkünste entwickeln Disziplin, Charakter und die Fähigkeit, sich von allen anderen Themen zu lösen und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Viele Lehrer sagen: „Lass deine Probleme vor der Tür des Dojos“. Darüber hinaus können Sie online viel über gesundheitliche Verbesserungen durch Kampfsportarten lesen. Angefangen von Muskelaufbau, Flexibilität, Lungenkapazität durch Cardio bis hin zu einem stärkeren, gesünderen Rücken, der durch die richtige Körperhaltung gefördert wird, gibt es viele Vorteile.

Nicht zuletzt geht es bei Kampfkünsten nicht um Kraft im Allgemeinen. Die Rolle der Techniken besteht darin, das maximale Potenzial Ihres Körpers gegen einen Gegner zu nutzen, im Allgemeinen gegen die schwächsten Punkte oder Schwächen eines Gegners.

Schauen Sie einfach, was in Ihrer Nähe verfügbar ist, und prüfen Sie dann, was Ihnen am besten erscheint. Am wichtigsten ist es, einen guten Lehrer in jedem Stil zu finden. Sie könnten Krav Maga oder MMA ausprobieren, wenn Sie etwas Reales und Komplexes wollen, stellen Sie einfach sicher, dass die Schulen gut sind.

Ich weiß genau, wie du dich fühlst. Pre Martial Arts Mir fehlte das Selbstvertrauen und ich fühlte mich in manchen Situationen sehr verwundbar. (Auch 6 Fuß und 90 kg).

Ich habe „Modern Kenpo“ vor einigen Jahren gefunden. Es ist sehr straßentauglich und unglaublich gut, um unterwegs Selbstvertrauen und Bewusstsein aufzubauen. Es ist ebenso eine Lebensweise wie eine Kampfkunst.

Jetzt unterrichte ich die Kunst hauptsächlich für Kinder und habe drei Kinder in meiner Klasse mit Asbergern und Autismus – es hat sich tiefgreifend auf ihr Selbstvertrauen und ihre sozialen Fähigkeiten ausgewirkt.

Aber am wichtigsten ist, dass Sie einen Verein/Lehrer finden, mit dem Sie sich wohl fühlen, der sauber ist und in dem es Spaß macht zu trainieren. Es geht nicht nur um das Training, um zu verteidigen und anzugreifen – es gibt einen sozialen Aspekt in unserem Verein, der unser aller Leben übersteigt.

Ich weiß nicht, wo Sie sich befinden, aber es sollte nicht allzu schwer zu finden sein - googlen Sie Modern Kenpo oder Ed Parker's Kenpo.

Wenn Sie Probleme mit Ihrem Immunsystem haben, ist Tai Chi laut einigen Leuten sehr gut, um es auszugleichen. Ich kann persönlich dafür bürgen, dass Sie sich dadurch auch zentriert fühlen werden.

Ich glaube, es wird oft als "innere" Kampfkunst bezeichnet. Wenn Sie die Verwendung von Metaphern verzeihen können, ist es außen langsam und weich, aber innen stark, was meiner Meinung nach das ist, wonach Sie suchen.

Vor einiger Zeit stiegen mein Freund und ich am Bahnhof aus, nachdem wir unsere vierte oder fünfte Unterrichtsstunde besucht hatten, und ich erinnere mich nur, dass ich mich zu ihm umdrehte und sagte: „Hey, fühlst du dich wirklich entspannt und einfach … geerdet und einstellen?" und er stimmte völlig zu und gab zu, dass es ziemlich tiefgreifend war. Es war subtil, aber deutlich genug, dass wir es beide spüren konnten.

Wenn Sie mehr Selbstvertrauen in Bezug auf Ihre Kampffähigkeiten wünschen, ist jede Kampfkunst mit echten Kämpfen gut.
Wenn Sie hingegen, wie Sie sagten, mehr Selbstvertrauen allein in Bezug auf Ihre körperlichen Fähigkeiten wünschen, dann sollten Sie eine komplette Sportart wie Schwimmen oder Rudern ausüben und eventuell einen Naturheilarzt aufsuchen.
Heutzutage kümmert sich kein einziger Kampfkunstlehrer um Ihre Gesundheit, es sei denn, Sie gehen dorthin, um ein Champion zu werden (wie in einer professionellen Karriere).