Ich mag den Muay-Thai-Kick wegen seiner flüssigeren Rotation, schnelleren Bewegung und mehr Kraft mit Hüfte/Beinen.
Eine Sache im Vergleich zu Karate und TKD-Kick, es braucht viel mehr Gleichgewicht und Reibung auf dem Boden, damit es richtig funktioniert.
Ich wiege 190 Pfund und auf den Fußballen eines einzelnen Fußes zu balancieren und mich schnell gegen den Boden zu drehen, ist kein gutes Gefühl. Versuchen Sie, die Bälle von 1 Fuß gegen den Teppich zu drehen, und Sie werden sehen, was ich mit Reibung meine. Oder versuchen Sie es auf dem Bürgersteig mit Schuhen in der Straßenverteidigung, es gibt kein gutes Gefühl von „Stabilität“ im Vergleich zu Karate-Kick.
Gibt es Methoden, um dieses Problem der Reibung/Instabilität auf dem Boden oder im Straßenkampf zu lindern? Ich habe gehört, dass eine Strategie darin besteht, leicht mit dem Fuß zu hüpfen, während ich mich drehe (aber wenn ich das mache, sieht es eher wie ein TKD-Kick aus, ich brauche mehr Übung). Irgendwelche Ideen/Vorschläge sind gut.
Was folgt, ist am häufigsten für Tritte relevant, bei denen sich Ihr Gegner direkt vor Ihnen befindet oder vielleicht leicht rechts (bei orthodoxer Haltung) und wenn sich Ihr Gegner in unmittelbarer oder mittlerer Reichweite befindet .
Einige der besten Roundhouse-Kicks mit dem Hinterbein, die ich gesehen habe, wurden ohne Schwenken (oder sehr minimales Schwenken) des Vorderfußes ausgeführt.
Die Technik erfordert, dass der Stürmer seinen Vorderfuß ungefähr in einem Winkel von 45 bis 75 Grad nach außen positioniert, und das hintere Bein startet und zieht sich einfach ohne große Bewegung des Vorderfußes zurück.
Dies erfordert ein gewisses Maß an Hüft- und Kniebeweglichkeit, um eine ordnungsgemäße Gewichtsverlagerung zu erreichen und Verletzungen vorzubeugen, aber die Vorteile sind beträchtlich:
Es erfordert weniger Energie, da weniger Bewegung erforderlich ist,
Es behält während der gesamten Bewegung eine größere Verteidigungs- und Offensivkapazität bei, da Ihr Fuß die optimale Position behält, von der aus eine Vielzahl von Folgebewegungen eingeleitet werden können.
Es ermöglicht schnellere Schläge und erleichtert eine schnellere Wiederholung desselben Schlags. Im Körper entsteht eine Art Torsionsfeder, die bei übertriebenem Schwenken des Vorderfußes schwächer wird. Wenn Sie beide Techniken bei Drills vergleichen, werden Sie dies spüren.
Buakaw verdeutlicht diese Punkte wunderbar mit dieser Schlagserie (0:31). Sie werden jedoch feststellen, dass sein Fuß viel mehr schwenkt, wenn er zu Rechts/Links-Kombinationen übergeht (0:41) und seinen Partner mit nahezu maximalen Powerkicks jagt.
Auch hier finden wir ein Beispiel dafür, dass keine Technik richtiger ist als die andere. Beides hat Anwendung und sollte in dein Training eingebaut werden.
In Bezug auf Ihren Punkt, dass es „kein gutes Gefühl“ ist, wenn Sie sich drehen, tritt dies wahrscheinlich aus mehreren Gründen auf:
Teppich ist eine nicht ideale Oberfläche mit hoher Reibung. Bis Sie Ihre Fußballen auf diese bestimmte Oberfläche konditionieren, werden Sie wahrscheinlich Blasen und Beschwerden verspüren. Ich habe in der Vergangenheit auf das Training auf Teppichen zurückgegriffen, und Ihre Füße werden darauf konditioniert, wenn Sie regelmäßig darauf trainieren. Sie müssen nur ein paar Wochen lang Beschwerden ertragen und nach Infektionen Ausschau halten, während Ihre Füße mit Blasen reagieren, die mit ziemlicher Sicherheit platzen werden. Waschen Sie Ihre Füße nach diesen Sitzungen und tragen Sie bei Bedarf ein Antiseptikum auf. Sie können auch Fußpackungen ausprobieren .
Das Training in Schuhen, wenn Sie Muay Thai in einem Ring üben möchten, ist nicht ideal, einfach weil dies die Spezifität Ihres Trainings verringern würde. Sie können den Boden mit Schuhen nicht so gut greifen wie mit bloßen Füßen, und dies führt dazu, dass Sie mit der daraus resultierenden mangelnden Stabilität rechnen müssen, was häufig zu einem Verlust an wiederholbarer Kraft, Bewegungsfreiheit und Rückzugsgeschwindigkeit führt , obwohl das zusätzliche Gewicht auf Ihren Füßen Ihre Trittfitness leicht verbessern und Aspekte des Gleichgewichts verstärken kann, die sich gut auf Barfußtechniken übertragen lassen.
Es ist wünschenswert, in Schuhen zu trainieren, wenn es Ihr Ziel ist, bereit für die Straße zu sein. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie einfach häufig in Schuhen trainieren, damit Sie sich an die von Ihnen beschriebene Instabilität gewöhnen. Erwägen Sie den Kauf von Schuhen, deren Sohle besser zu Ihrer Umgebung passt. Wenn Sie sich das nicht leisten können, müssen Sie sich einfach an das anpassen, was Sie haben.
Je mehr Reibung zwischen Ihrem Fuß und dem Boden besteht, desto mehr müssen Sie sich entlasten, um richtig und ohne Verletzungen zu schwenken. Dies erfordert jedoch nicht, dass Sie mit dem „Bouncen“ beginnen, aus den Gründen, die in einer Antwort auf Ihre letzte Frage zum Bouncen beschrieben wurden .
Je mehr Sie ungewichtet sind, desto anfälliger sind Sie. Wenn maximale Kraftübertragung Ihr Ziel ist, möchten Sie normalerweise in dem Moment, in dem Sie Ihren Gegner treffen, voll gewichtet oder fast voll gewichtet sein.
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