Wenn ich kämpfe, sehe/bemerke/werde ich den Tritt kurz nachdem der Fuß den Boden verlassen hat auf einem Weg zu meinem Schienbein oder meinem Oberschenkel. Nach meinem Wissen (das möglicherweise begrenzt ist, also korrigieren Sie mich bitte, wenn ich falsch liege) sollten diese Art von Tritten durch Anheben eines Knies blockiert werden, sodass das Schienbein auf das tretende Bein trifft und Ihre Oberschenkel- und Wadenmuskeln sicher schützt. Aber das Knie geht nicht schnell genug auf. Brauche ich mehr Voraussicht und um den Kick weiter vorne zu antizipieren, soll ich die Kniehebemuskulatur trainieren, um reaktionsfähiger zu sein, oder soll ich meinen Körper so positionieren, dass ich meinem Knie mehr Bewegungsfreiheit bei der Bewegung nach oben gebe? und nach unten (z. B. habe ich meinen Rücken leicht nach hinten gebeugt)?
Time es besser durch endlose Wiederholungen. Leichter an den Füßen sein.
Außerdem könnten Sie stattdessen eingreifen und einen Straight Right to the Face liefern. Das ziehe ich der Kontrolle vor.
Trainiere es mehr. Sie sind sich dessen jetzt bewusst, Sie werden sich jetzt verbessern.
Basierend auf den bereitgestellten Informationen klingt es so, als könnten Sie davon profitieren, wenn Sie mehr Gewicht auf das hintere Bein legen. Wenn ich das Blocken mit meinem Führungsbein übe, stelle ich fest, dass es viel schneller funktioniert, wenn die Gewichtsverteilung mehr zum hinteren Bein geht. Es ist schwer zu sagen, ohne genau zu beobachten, was Sie tun, aber es könnte hilfreich sein, auch das hintere Bein etwas zu beugen. Ich würde nicht empfehlen, den Rücken nach hinten zu beugen, da dies nur Ihr Gleichgewicht verlieren und Sie möglicherweise verletzen wird. Auch wenn dich jemand hart tritt und du dich zurücklehnst, wirst du eher in die gleiche Richtung fallen.
Wiederholung ist immer gut, weil Sie das Körpergedächtnis in Schwung bringen möchten. Versuchen Sie, sich vor einen Spiegel zu stellen und Ihre Technik zu analysieren. Sobald Sie damit vertraut sind, versuchen Sie es mit Schattenboxen. Ich fand immer, dass die Visualisierung meines Gegners half und die Techniken sich nach genügend Übung ganz natürlich manifestierten.
Wenn Sie einen Partner finden können, arbeiten Sie mit ihm/ihr. Erklären Sie ihm/ihr, was Sie zu perfektionieren versuchen, und lassen Sie die Person mit Ihnen zusammenarbeiten. Manchmal trainierte ich nach dem Unterricht mit einem Kommilitonen und arbeitete an verschiedenen Techniken. Es zahlt sich aus und ist meist die beste Zeit, da die Techniken noch frisch im Kopf sind.
Eine Frage: Wohin schaust du, wenn du sparst? Sie möchten einen vollständigen Überblick über die Person erhalten, mit der Sie sparren. Wenn Sie beispielsweise Ihrem Gegner direkt in die Augen schauen, verlieren Sie möglicherweise die Wahrnehmung. Bleiben Sie entspannt, atmen Sie und bleiben Sie in Bewegung. Ich hatte immer das Gefühl, dass es besser ist, einen Treffer zu vermeiden, als ihn einzustecken, aber ich verstehe, dass Sie diese Technik wahrscheinlich nur verbessern möchten, wenn Sie sich zufällig in einer Situation befinden, in der Sie einen Treffer nicht vermeiden können.
Einige mögen mir auch widersprechen, aber ich fand immer, dass meditative Künste wie Tai Chi Chuan mein Training ziemlich unterstützen. Ich stellte fest, dass ich viel schärfer war, als ich anfing, es einmal pro Woche zu tun. Jeder kann etwas schnell tun, aber es langsam zu tun, ist schwieriger als Sie denken. Außerdem ist langsames Üben eine gute Methode, um deine Fehler zu erkennen, die übersehen werden, wenn du schnell vorgehst. Es ist viel einfacher, Dinge zu erfassen, wenn Sie sich langsam analysieren.
Ich hoffe jedenfalls, das hat ein bisschen geholfen. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Lehrer um Feedback zu bitten. Er/sie ist da, um Ihnen zu helfen.
Viel Glück!
Ich würde mir deine Haltung anschauen. Bist du zu vorwärts? Zu niedrig und schwer? Trottet Ihre Beinarbeit nach vorne statt leicht? Heben Sie häufig Ihre Beine an („marschieren“ in der Sprache meines alten Lehrers), in Erwartung einer möglichen Überprüfung?
Ich würde auch wetten, dass Ihre Reaktionszeit nicht so ist, wie sie nach weiteren Monaten des Sparrings sein wird. Zu wissen, wie man einen Gegner liest und wann man einen bestimmten Angriff basierend auf unbewussten Hinweisen erwartet, ist eine Fähigkeit, die sich langsam ansammelt.
Eine Sache, die Menschen verlangsamt, ist das zu frühe Anspannen des blockierenden Beins. Das Bein sollte während der Aufwärtsbewegung sehr entspannt bleiben. Wenden Sie Spannung nur in dem Moment an, bevor Sie das eingehende Bein überprüfen.
Eine Übung, die Sie dafür machen können, ist, Ihre Knie ein paar Minuten lang schnell anzuheben, als wollten Sie nach einem langen Training blockieren. Da Sie bereits erschöpft sind, werden Sie dies mit wenig Spannung tun, um die Übung beenden zu können.
Ich hatte früher die gleichen Probleme damit.
Dies hilft mir im Grunde genommen, mich stark zu verbessern. Sie müssen auch den Zug des Gegners antizipieren, der mit Erfahrung einhergeht. :)
Prost und trainiere sicher~
Springseil .
Üben Sie Ausfallschritte mit Gewicht in der Hand.
auf einen Reifen springen, der auf dem Boden liegt, wie die Thais es tun.
lernen Sie Ihre Fußarbeit neu.
versuche Boxfußarbeit.
Bewegen Sie Ihre Füße zu einem Takt oder Metronom und lernen Sie, wie Sie Schritte mit dem Takt synchronisieren.
Stoßen Sie einen Sackschlag und üben Sie das Jagen und Entkommen durch Vorwärts-Rückwärts-Schritte.
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