Welche sind die besten Vibram Five Fingers Schuhe für Langstreckenläufe? [abgeschlossen]

Ich kenne weder Ivo noch Greg, aber sie liegen so weit daneben, dass ich sie ignorieren würde. Vibram Five Finger sind dafür gemacht, auf JEDER Oberfläche zu laufen. Das hat nichts mit Laufstil, Zement etc. zu tun.

Es zwingt Sie dazu, Ihre Laufweise auf eine natürlichere Art und Weise zu ändern. Wenn Sie ein Fersenstürmer sind, werden Sie das bald aufgeben. Der Bikala eignet sich gut für Distanzläufe. Manche Leute können sich nicht daran gewöhnen, barfuß zu laufen. Ein befreundeter Kinderarzt von mir, der Halb- und Vollmarathons läuft, schnitt jedoch ein Stück von Dr. Scholls Gelpad ab und klebte es in den Schuh für den Vorfuß, als er eine Blase bekam und darauf schwört. Sobald Ihre Füße härter sind, wird der Zement kein Problem mehr sein.

Ich brauchte etwa einen Monat. Ich bin ein Clydsdale-Langstreckenläufer und würde für nichts zu einem normalen Schuh wechseln.

Ich kenne Leute, die den Bikala für Marathons benutzen. Ich benutze Sprints zum Training, was manchmal bedeutet, auf Zement zu laufen. Ich denke, sie sind in Ordnung, wenn Sie Ihren Laufstil ändern. Ich bin wegen anderer Knieprobleme auf Pose umgestiegen (so gut ich kann), und da es keine harten Stöße gibt, ist der Mangel an Unterstützung kein Problem.

Ich glaube jedoch nicht, dass Sie in Five Fingers sehr weit mit der Ferse schlagen würden.

100% Barfuß ist meiner Meinung nach immer noch der richtige Weg. Es ist auch der natürlichste Weg. Der einzige gute Grund, mit Vibrams zu laufen, ist die Temperatur. 100 % barfuß zu laufen ist besser für deine Laufhaltung. Du fängst an, deine Hüften zu benutzen, um Shoques zu absorbieren. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Achillessehne nicht ständig belasten, indem Sie auf dem Vorderfuß laufen, wie Sie es tun, wenn Sie die Vibrams oder andere minimalistische Schuhe tragen. Die Idee ist gut, aber der Schutz durch die Gummisohle führt dazu, dass Ihr Fuß anders abrollt, und das beeinflusst Ihre Laufhaltung.

Ich benutze die Vibrams auch . Viel. Aber ich versuche, nicht mit ihnen zu laufen und gehe so viel wie möglich zu 100% barfuß. Ich benutze das Vibram meistens während PT-Sitzungen. Wenn ich aus denen wählen müsste, die du gezeigt hast, würde ich die Bikilas nehmen.

Wenn Sie die Bikilas in Betracht ziehen, entscheiden Sie sich stattdessen für Bikila LS – das neue Schnürsystem ist dramatisch besser und scheuert nicht, wie es der alte Riemen manchmal tat. Ich habe keine Erfahrung mit den anderen beiden Typen, die Sie aufgelistet haben, aber ich bin im Bikila LS mit viel Zement gefahren. Ich habe festgestellt, dass eine gleichmäßige Landung in der Mitte meines Fußes die Schmerzen beim Laufen auf Zement minimiert. Möglicherweise müssen Sie nur Ihre Form optimieren, anstatt neue Schuhe zu kaufen.

VFFs waren früher eine kleine Modeerscheinung in der Ultra-Community. Wir sehen Leute, die mit ihnen an der Startlinie auftauchen. Leider sehen wir sie selten im Ziel, weil sie früh abfallen.

Ich würde vorschlagen, dass Sie, wenn Sie VFFs auf langen Strecken als schmerzhaft empfinden, in Betracht ziehen, Ihr Training zu verlangsamen und Ausdaueranpassungen in Ihren Füßen aufzubauen, bevor Sie es erneut versuchen. Schließlich sind es diese Anpassungen, die Sie überhaupt wollten. Wenn Sie Ihr Training verlangsamen, meine ich, dass Sie so weit laufen, wie Sie können, bevor Ihre Füße schmerzen, aber machen Sie diese Distanz in dieser Woche öfter.

Ehrlich gesagt, wenn Sie nicht bereit sind, das erforderliche Training zu absolvieren, wird ein bequemerer VFF für lange Strecken als Schuh bezeichnet. Verbringe mehr Zeit damit, auf Distanzen zu trainieren, die nicht weh tun, oder gib auf und entscheide dich für einen Schuh.

Ich würde keine Vibrams für Zement verwenden. Sie sollen den "natürlichen" Lauf simulieren, aber Zement hat nichts Natürliches. Wenn Sie auf Zement laufen möchten, besorgen Sie sich einfach ein normales Paar Laufschuhe mit schön gepolsterten Sohlen und bewahren Sie die Vibrams für den Trail auf.

Ich bin in Bikilas einen Halbmarathon gelaufen und bin täglich ohne große Probleme mit ihnen auf Beton gelaufen; Es dauert jedoch einige Zeit, sich anzupassen. Erwarten Sie Schmerzen, wenn Sie Ihre Distanz nicht langsam genug erhöhen.

Ich fand, dass sich KSOs auf rauen Oberflächen viel zu schnell abnutzen, ich würde davon abraten, diese für viel Laufen auf Beton zu verwenden.

Ich bin kein Experte, aber ich laufe seit einem Jahr bei VFF - KSO und Bikila Treksports. Ich benutze das KSO für den Strand und kürzere Distanzen und das Treksports für längere Distanzen. Die weiteste, die ich in ihnen gelaufen bin, sind 6 Meilen, aber ich arbeite noch weiter. Außerdem laufe ich im Treksports auf allen Terrains – felsige Trails, Zement, Laufbänder, Sand. Ich hatte ein Problem mit dem Vorfuß, weil ich dort von meiner Arbeit eine Blase habe, aber das lag nicht an den VFFs. Meiner Meinung nach hätten die Blasen jedes Laufen in jedem Schuh erschwert. Daraufhin kaufte ich Dr. Scholls Ball of the Foot Gel Pads und das Problem verschwand. Ich laufe sehr gerne in meinen Five-Fingers und werde nicht zu normalen Schuhen zurückkehren. Ich habe auch ein Paar Jaya LRs für den täglichen Spaziergang.

Ich habe mit einem Kso-Trek erlebt. Es ist nicht gut für einen langen Straßenmarathon, ich fühle mich besonders an meinen Zehen und Fersen schmerzhaft, was an den tiefen Spikes liegt. Aber ich empfehle es bei jedem Trailrun-Marathon, es ist nicht schmerzhaft. Ich habe auch ein Paar KSOs und Sie können das schmerzhafte Knieproblem behandeln, indem Sie einen korrekten Fersenauftritt haben. Ich bin ein Mid-Arch-Stürmer, deshalb fühle ich mich wohl, wenn ich die KSOs auf der Straße und den KSO Trek beim Trailrunning verwende. Besuchen Sie für die beste Beratung eine Laufklinik, um Ihren Fersenauftritt zu erfahren, und fragen Sie den Arzt der Laufklinik nach dem richtigen Paar Laufschuhen. Besuchen Sie auch vibramfivefingers.com, damit Sie dort Ratschläge lesen können.

Ich laufe ungefähr 32 Meilen pro Woche auf Zement, zweimal pro Woche laufe ich 12 Meilen zur Arbeit in meinem VFF-Sprint. Ihre Beine gewöhnen sich schnell an den Zement. Der Hauptunterschied zwischen dem VFF und normalen Trainern liegt in der Erholungszeit, die mit dem VFF viel schneller ist.

Ich laufe seit ungefähr 4 Jahren in Vibram Fivefingers, zuerst in einem Paar KSOs, dann in einem Paar Bikilas. Mein typischer Lauf ist 4 - 6 Meilen. Ich stimme Mike zu, wollte aber meine Erfahrung zu dieser Frage hinzufügen.

Als ich von KSOs zu Bikilas wechselte, irritierte das Polster über der Achillessehne auf der Bikila meine Haut. Das Obermaterial der Bikila hat viel mehr "Struktur" und das hat das Reiben noch schlimmer gemacht. Selbst nachdem meine Haut härter geworden war, war sie nach einem Lauf immer noch gereizt. Aus diesem Grund bevorzuge ich das KSO, obwohl ich immer noch in Bikilas laufe. Ich wollte die Bikila LS haben, aber sie sind für breite Füße konzipiert und meine sind schmal, also musste ich die beiden Seiten vollständig zusammenziehen, um einen festen Sitz zu bekommen. Mein nächstes Paar wird wahrscheinlich ein braunes Paar KSO Treks sein, weil sie besser aussehen, wenn ich sie mit Jeans tragen möchte.

Zu lernen, wie man wie ein Mensch läuft, ist der Schlüssel zum Laufen in minimalistischen Schuhen. Sie können einige wirklich gute Informationen auf der Barfuß-Laufseite des Harvard Skeletal Biology Lab finden. Es gibt auch ein großartiges Video, das diese Arbeit auf YouTube zusammenfasst . Früher bin ich jedes Mal ein oder zwei Meilen barfuß gelaufen, nur um meine Form zu verbessern, aber ich habe es geschafft Ich habe das letztes Jahr gemacht. Meine Füße schienen nie hart genug zu sein für regelmäßige Läufe von 4 bis 6 Meilen auf Beton und Asphalt, obwohl ich die gelegentlichen 5 km ohne Probleme barfuß laufen konnte.