Wenn ein Elternteil vegan wird, sollten die kleinen Kinder das auch tun?

Wenn ein Elternteil aus humanitären Gründen beschließt, vegan zu leben, ist es dann vernünftig, 4-, 6- und 8-jährige Kinder (im Allgemeinen optimistisch und fügsam) zu bitten, es ihm zu Hause und unterwegs gleichzutun? Auf jeden Fall, wie gut nehmen Kinder solche Anfragen an? Wenn es nur für kurze Zeit funktioniert (z. B. einen Monat), funktioniert es dann wahrscheinlich längerfristig? Hat jemand Erfahrung damit?

Update: Es ist jetzt ein paar Monate her und alles ist nicht gut. Die kleinen Kinder weinen, wenn sie auf einer Geburtstagsfeier sind und den Kuchen nicht essen können. Seufzen.

Recherchieren Sie zunächst, wie sich vegane Ernährung auf Kinder auswirkt. Als jemand, der regelmäßig mit Kindern im Rahmen von Hobbyaktivitäten (Pfadfinder) arbeitet, kann eine vegane Ernährung für Kinder im Wachstum unglaublich schwächend sein. Dies liegt daran, dass es wirklich schwierig ist, sich ausgewogen vegan zu ernähren, und Kinder gegenüber fehlenden Nährstoffen weniger tolerant sind als Erwachsene. Es kann getan werden, aber sie brauchen die richtige Ernährung und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel dafür.
Der schwierigste Teil wären wahrscheinlich andere Kinder, Aktivitäten, an denen sie teilnehmen, sogar Dinge wie Käsepizza sind jetzt draußen. Ich bin mit Thales nicht einverstanden, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, abgesehen vielleicht von Zeit zu Zeit ein DHA-Vitamin, aber ich weiß, wie man durch eine vegane Ernährung alles in einem ausgewogenen Profil erhält. Wenn sie eine Vorliebe für fleischfressende Ernährung haben, könnte es ein sehr schwieriger Übergang sein und möglicherweise notwendig, sie über einen langen Zeitraum an eine vegane Ernährung zu gewöhnen. Der Verzicht auf Käse war für jeden Veganer, den ich kenne, schwer. Für alles andere gibt es eine einfache Option.

Antworten (2)

Einige Ernährungswissenschaftler raten von einer streng veganen Ernährung ab, insbesondere für sehr junge Kinder, da es schwierig sein kann, ihren Nährstoffbedarf zu decken.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2010/apr/20/veganism-safe-children

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/vegetarian-diets-and-children

Als Elternteil ist Ihre Hauptverantwortung das Wohlergehen Ihrer Kinder, daher ist es wichtig, sehr gut informiert zu sein und Ihre Entscheidung auf zuverlässige und objektive Ernährungsforschung zu stützen.

Eine weniger strenge vegetarische Ernährung kann ein angemessener Kompromiss sein, solange Sie sehr darauf achten, dass sie ausreichend Nahrung bekommen.

Der vorsichtigste Ansatz könnte darin bestehen, Fleischprodukte einfach zu reduzieren, aber nicht vollständig zu eliminieren.

Können Sie die Behauptung unterstützen, Fleischprodukte nicht vollständig abzuschaffen? Ich frage, weil ich immer noch Fleisch esse, weil ich es mag und sehr wenig esse, aber nie wirklich belegen konnte, dass Fleisch eigentlich ab jedem Alter notwendig ist. Das Beste, was ich bekommen kann, ist, dass es schwierig ist, das kollektive Profil zu erreichen, aber niemand zeigt wirklich einen Vergleich, wie die vollständige Ersatzverteilung tatsächlich aussehen würde. Soweit ich weiß, ist ein wenig Kreativität und Bereitschaft zum Kochen (oder Zubereiten) alles, was erforderlich ist, um Fleisch vollständig zu ersetzen.
@KaiQing: Ich denke, der allgemeine Konsens ist, dass Vegetarier für Kinder in Ordnung sind, wenn sie sorgfältig ausgewogen sind, während von Veganern (zumindest) abgeraten wird, da es nahezu unmöglich ist, die Ernährungsbedürfnisse eines Kindes ohne Nahrungsergänzungsmittel zu erfüllen. Dies wird durch die in dieser Antwort zitierten Texte unterstützt.
Und selbst das setzt voraus, dass Ihre Kinder keine Allergien haben. Ich habe eine mit einer Nuss- / Samen- / Bananenallergie. Eine ausgewogene Ernährung wird komplexer. Ich denke, man kann die Speisekarte zu Hause aufgrund seiner Überzeugungen wirklich einschränken, erkennt aber auch, dass sich die Kinder auch in ihr soziales Umfeld einfügen müssen, und wenn auf einer Party Peperoni auf der Pizza sind ... na, da setzt man sich keine Grenzen . Ihre Kinder WERDEN erwachsen werden und ihre eigenen Entscheidungen treffen, und Sie möchten nicht, dass sie als Teenager zu Karnevalsrebellen werden. Ihre Philosophie zu erklären, ohne ihr Leben zu streng zu kontrollieren, wird eher Bestand haben.

Nur meine persönliche Meinung, aber:

Ich denke, das ist eine Entscheidung, die Sie Ihren Kindern überlassen sollten. Ob eine vegetarische oder vegane Ernährung gut, ratsam oder sogar ethisch geboten ist, wird viel diskutiert, mit guten Argumenten für beide Seiten.

Aus medizinischer Sicht besteht meiner Meinung nach allgemeiner Konsens darüber, dass Vegetarier für Kinder in Ordnung sind, wenn sie sorgfältig ausgewogen sind, während von Veganern (zumindest) abgeraten wird, da es nahezu unmöglich ist, die Ernährungsbedürfnisse eines Kindes ohne Nahrungsergänzungsmittel zu erfüllen. Ein wichtiger Punkt gegen eine vegane Ernährung ist also, dass Sie Ihrem Kind schaden können.

In solchen unklaren Fällen sollten meiner Meinung nach die Wünsche der Kinder Vorrang haben. Sie können ihnen Ihre Wahl so erklären, dass sie es verstehen können (selbst ein 4-Jähriger sollte in der Lage sein, das grundlegende Problem zu verstehen), und sie dann entscheiden lassen. Und ich wäre wegen der oben genannten Bedenken sehr vorsichtig mit einer veganen Ernährung (selbst wenn sie sich dafür entscheiden sollten).

Jedenfalls sollte eine Entscheidung, ob sie Vegetarismus dem Essen der Geburtstagstorte vorziehen, ihnen überlassen bleiben, da es wirklich eine sehr persönliche Entscheidung ist, die sie treffen können sollten.

Hinweis: Meine Frau ist Vegetarierin (aber nicht Veganerin), ich nicht, und wir lassen unsere Tochter selbst entscheiden - das Ergebnis ist, dass sie gelegentlich Fleisch isst, aber selten.

Wenn ein Elternteil vegan wird, sollten die kleinen Kinder das auch tun?
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