Die Yogis und viele Bücher wie die von Sivananda Swami sagen, dass man durch das Praktizieren von Pranayam und Meditation Tag für Tag mehr Ojasvi werden kann. Kommen wir zur Meditation, was und wie sollte es getan werden? Es gibt viele Arten der Meditation, aber welche ist vorteilhaft und am besten, um diesen Zustand zu erreichen?
Ist Kriya Yoga auch als Meditation oder Pranayam zu betrachten und wie kann man Kriya Yoga für einen absoluten Anfänger praktizieren?
Es gibt verschiedene Arten von Meditationen, aus denen Sie wählen können, wie Stille-Meditation, Achtsamkeits-Meditation, Shambhavi-Meditation und SoHum-Meditation. Bisher ist das einfach zu praktizierende und weithin empfohlene Sohum. Aber die Sache mit der Meditation ist, probiere mehrere Methoden aus, bis du die schwierigste findest, um sie zu praktizieren, und halte dich daran. Sie werden auf lange Sicht definitiv belohnt. Kriya Yoga ist wie jeder andere Yoga-Pfad wie Raja Yoga, Bhakti Yoga, Laya Yoga, Jnana Yoga usw. Es bereitet den Körper, Geist und die Seele des Praktizierenden auf spirituelle Erleuchtung vor. Kriya Yoga besteht im Wesentlichen aus Asana, Pranayama, Mundra, Bhanda und Dhyana. Die vollständigste Abhandlung zu diesem Thema ist „Asana Pranayama Mudra Bandha“ von Swamy Satyananda Saraswati.
Rakesh Joshi
Swami Vishwananda
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Benutzer9392