Wie kann man wissen, welcher Nadi derzeit ausgelöst wird?

Der menschliche psychische Körper hat zwei Arten von Nadis, die, wie ich weiß, Surya Nadi und Chandra Nadi sind. AFAIK, die Nadis ändern sich automatisch, aber man kann sie auch nach Bedarf auslösen. Wie kann man wissen, welcher Nadi derzeit ausgelöst wird, und wie kann man ihn auf einen anderen Nadi ändern?

Du hast recht. Die Nadis können nach Bedarf ausgelöst werden und es ist einfach. Legen Sie sich auf ein flaches, hartes Bett auf Ihrer Seite. Sie sollten auf der Seite liegen, die dem geschlossenen Nasenloch entspricht, und innerhalb weniger Minuten wird es sich öffnen. Ich habe das persönlich schon oft ausprobiert.
Wenn Surya (Pingala Nadhi) aktiver ist, wird der Atem im rechten Nasenloch stärker ausgeprägt sein. Wenn Chandra (Ida Nadhi) aktiver ist, wird das linke Nasenloch aktiver sein. Sie können darauf achten, welches Nasenloch im Laufe des Tages mehr atmet, indem Sie einfach das eine oder andere schließen und beobachten, welche Seite leichter zu atmen ist. Sie werden von Zeit zu Zeit Unterschiede feststellen. Und manchmal sind beide ähnlich, das heißt, Sushumna Nadhi ist prominenter (sehr gute Zeit für spirituelle Übungen). Eine andere Möglichkeit, dies zu wissen, besteht darin, durch die Nase sehr nahe an einem Spiegel (oder Glas) zu atmen und zu beobachten, welcher Heiligenschein größer ist (rechts oder links).
Auf jeder dieser 3 (Surya, Chandra oder Sushumna) gibt es Aktivitäten, die Sie durchführen können, und andere, die Sie nicht tun sollten (Mathe lernen auf Surya, Malen auf Chandra, nicht cuarrel auf Sushumna usw.). Jede menschliche Aktivität kann auf diese 3 Streichhölzer geputtet werden. Es ist also keine gute Idee, es zu ändern, ohne zu wissen, was Sie tun. Lieber Gottes Namen wiederholen und alles von selbst geschehen lassen. Es gibt Techniken (Bedhanas, Sodhanas), um es zu ändern. ABER PASS AUF, niemals tiefes Kumbhaka zu machen. Finden Sie einen echten Guru!

Antworten (1)

Da dies eine Frage ist, die sich auf die körperliche Praxis bezieht, kann ein tatsächlicher Lehrer sie am besten beschreiben. Aber ich gebe eine kurze Information, damit es hilfreich sein wird.

Es gibt eigentlich viele Nadis , aber drei sind wichtig. Zwei haben Sie bereits erwähnt, Surya Nadi und Chandra Nadi . Sie werden auch als Pingala bzw. Ida bezeichnet. Das dritte ist Sushanma (ungefähr das Rückenmark). Mit dieser einfachen Methode können Sie feststellen, welche der beiden Nadis aktiv ist:

  • Legen Sie Ihre Finger unter Ihr Nasenloch und lassen Sie Luft aus Ihrer Nase ab, so dass Sie sie an Ihren Fingern spüren können.

  • Sie werden feststellen, dass Luft aus einem Nasenloch in größerer Menge kommt.

  • Wenn das Nasenloch das rechte ist, dann ist Surya Nadi aktiv und wenn das Nasenloch das linke ist, dann ist Chandra Nadi aktiv.

Der Rhythmus ändert sich im Laufe des Tages von Nasenloch zu Nasenloch und manchmal sind auch beide Nasenlöcher aktiv. Sie automatisch auszulösen, ist nicht einfach. Sie müssen Yoga-Techniken wie Pranayama üben . Wenn Sie den Luftstrom nach Belieben ändern oder auslösen können, haben Sie Pranayama bereits perfektioniert , was jahrelange Übung erfordert.

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