Ich habe mich gefragt, wie Sie Ihre Laufgeschwindigkeit erhöhen können, je nachdem, wie Sie Ihren Fuß auf den Boden setzen. Mit anderen Worten, wie beeinflusst die Position des Fußbereichs auf dem Boden die Geschwindigkeit/den Schwung einer laufenden Person?
Abgesehen vom Laufen auf den Fußballen gibt es meines Erachtens keine anderen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Geschwindigkeit erhöhen können. Aber es gibt auch andere Methoden, wie z. B. das Verringern des Widerstands auf Ihren Körper und das Vorlehnen, um Ihren Schwerpunkt zu verschieben. Beobachten Sie einfach die Natur; man kann viel daraus lernen.
Soweit ich weiß, ist der Winkel des Fußes nicht der primäre Indikator für die Laufgeschwindigkeit. Das heißt: Sie stellen möglicherweise die falsche Frage. Falls Sie es nicht sind: Vielleicht gibt es einen Hochschulprofessor, der bereit ist, Messungen vorzunehmen und Ihnen eine konkrete Antwort zu geben ...
Was ich weiß:
Ich habe Dokumentarfilme über die Wissenschaft des Laufens gesehen, die die nicht-intuitive Tatsache darlegen, dass der Läufer umso schneller ist, je größer der Aufprall des Fußes auf dem Boden ist.
Kraft und Flexibilität der Beinmuskulatur ist offensichtlich wichtig.
Das Training ist beim Langstreckenlauf ganz anders als beim Sprinten. Ich weiß, dass eine Übung zur Verbesserung Ihrer Sprintzeit so aussieht, als würden Sie einen Wutanfall bekommen. Das heißt, Sie springen mit Ihren Beinen in einer fast gedrungenen Position auf und ab.
Langstreckenläufer sollten schließlich das Buch „Born to Run“ von Christopher McDougall – 2009 lesen. (Auch wenn Sie kein Läufer sind, ist es eine ziemlich interessante Geschichte!)
Ich hoffe, dies hat Ihrer Frage zumindest einige Informationen hinzugefügt.
mmesser314