Wie lange soll man mit HIIT warten, nachdem man EC-Stack genommen hat?

Ich denke, das Beste, was Sie darüber erfahren werden, ist anekdotische Broscience. Kein Mediziner, der bei klarem Verstand ist, würde die Verwendung von EC/ECA und HIIT empfehlen , oder auch nur EC/ECA allein, würde ich mir vorstellen. Was Sie also tun sollten , ist, Ephedra/Koffein nicht off-label zu verwenden.

In der anekdotischen Welt der Broscience würde ich es vermeiden, die Einnahme von EC/ECA mit irgendetwas zu kombinieren, das HIIT ähnelt. Es kann den Fettabbau maximieren, aber es wird auch Ihre Herzfrequenz über sichere Grenzen hinaus maximieren. Sie können sich in Bodybuilding-Foren über Leute informieren, die ihrem Körper alle möglichen Dinge antun und eine umwerfende Ästhetik bekommen , aber die Wissenschaft gegen Ephedra und den Sportkonsum ist ziemlich eindeutig .

Die Anwendung von Ephedrin birgt das Risiko der Entwicklung lebensbedrohlicher Arrhythmien. ... Unsere Erfahrung mit dem gemeldeten Patienten zeigt, dass Ephedrin allein oder in Kombination mit Substanzen, die seine Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System verstärken, auch Anfälle von nicht-ischämischen ventrikulären Tachykardien auslösen kann. Die Anwendung von Ephedrin birgt das Risiko der Entwicklung lebensbedrohlicher Arrhythmien und sollte nicht empfohlen werden.

Die Einnahme von zwei Substanzen, die Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöhen, nur um sich an einer Aktivität zu beteiligen, die diese Frequenzen ebenfalls drastisch erhöht, ist eine schlechte Formel.

Hier ist eine Fallstudie, die dem, was Sie tun, sogar sehr nahe kommen könnte :

Ein zuvor gesunder 29-jähriger Mann wurde mit Herzklopfen, Schwindel und Beinahe-Synkope eingeliefert, nachdem er kürzlich mit der Einnahme von im Internet gekauften Gewichtsverlustpillen begonnen hatte. Die Pillen enthielten Koffein und Ephedrin. … ohne familiäre Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen [der gesunde 29-Jährige] wurde wegen Herzklopfen, Schwindel und Beinahe-Synkope während des Gewichthebens in die Notaufnahme eingeliefert.

Der Typ hatte eine Herzfrequenz von 147, während er einfach nur in einem Krankenhausbett saß. Wenn Sie EC/ECA machen, tun Sie Ihrem Herzen einen Gefallen und treiben Sie es nicht weiter, indem Sie Ihre körperlichen Grenzen überschreiten.