Wir wissen, dass einzelne Muskelzellen entweder bis zu ihrem größten Potenzial voll aktiv oder komplett ausgeschaltet sein können, es gibt keine teilweise Aktivierung.
Wir wissen auch, dass Krafttraining je nach benötigter Kraft mehr Muskelfasern auf einmal rekrutiert, deshalb sind größere Muskeln normalerweise stärker, denken Sie an Gesäßmuskulatur im Vergleich zu Bizeps.
Muskelwachstum geschieht normalerweise dadurch, dass Muskelzellen größer werden, wenn sie unter Spannung gesetzt werden.
Meine Frage ist also: Geben große Muskelzellen mehr Kraft ab als kleine Muskelzellen oder sind sie einfach widerstandsfähiger gegen Stress?
Dies hat nichts mit anderen Fragen wie „wie hängt die Muskelgröße mit der Kraft zusammen“ oder „sind größere Muskeln stärker“ zu tun, da sich diese Fragen normalerweise auf die gesamten Muskeln beziehen, während sich diese auf die einzelnen Muskelzellen und sowieso auf die meisten beziehen der Antworten sind nur „Wiederholungen im Bereich von X bauen Kraft auf und Wiederholungen im Bereich von X bauen Muskeln auf“.
Wenn alles andere gleich ist, wird eine Myozyte (Muskelzelle) mit mehr Myofibrillen (Fasern) stärker sein als eine mit weniger. Aber das ist eine wirklich enge Aussage, die die anderen Elemente der Kraftproduktion umgeht.
Um mit etwas Hintergrund zu beginnen:
Ein neugeborenes Baby hat mehr Muskelzellen als ein 30-jähriger Profi-Bodybuilder , es ist die Größe der Myozyten (Muskelzellen) , die zunimmt.
Wenn die Myozyte zunimmt, nehmen zelluläre Komponenten wie Myofibrillen zu. Darüber hinaus enthalten die Zellen mehr intrazelluläre Körper wie Mitochondrien und beherbergen mehr Glykogen . Aus diesem Grund werden trainierte Muskeln größer.
Gregs Antwort aus dem Jahr 2011 erklärt sehr gut , warum ein großer Bodybuilder schwächer sein kann als ein kleinerer Kraftsportler . Generell gilt, dass es bei der Kraftproduktion um mehr geht als um Muskelmasse. In der Tat versuchen Bodybuilder nicht einmal, sofort die maximale Rekrutierung zu erreichen (Gesamtkraft, niedriger Wiederholungsbereich).
Ihre konkrete Frage war jedoch:
Geben große Muskelzellen mehr Kraft ab als kleine Muskelzellen oder sind sie einfach stressresistenter?
Vielleicht, aber es ist nicht wirklich kausal, da Muskelzellen keine Kraft erzeugen, sie sind Bestandteil einer Gesamtkette, die Kraft erzeugt. Kalziumaufnahme, ATP, Gesamtrekrutierung und neurale Bahnen sind ebenfalls beteiligt. Große Muskelzellen, wenn alles andere falsch ist, werden also nicht mehr Kraft erzeugen als kleinere Muskelzellen.
Ich verstehe nicht einmal unbedingt Ihre Schlussfolgerung, dass sie stressresistenter sind. Was für Stress? Muskeln und Bindegewebe sind in der Regel in der Lage, Belastungen und Bewegungsbereiche zu tolerieren, denen sie ausgesetzt waren, und leisten mit allem anderen weniger Arbeit.
Ekaen