Ich habe TKD für eine Weile geübt und frage mich, ab wann Kicks zu langsam sind. Lassen Sie mich unten ein Beispiel geben: Ich bin im Moment etwa 176 cm groß und ich habe sowohl meine Roundhouse-Kicks als auch meine Side-Kicks auf Hüfthöhe getimt, 75 bis 90 cm vom Ziel entfernt ausgeführt (in diesem Fall ein BOB von gleicher Größe wie ich). Fall). Sie dauern durchschnittlich etwa 0,32 Sekunden vom Beginn der Bewegung bis zum Aufprallpunkt vor dem Aufwärmen und 0,24 Sekunden nach dem Aufwärmen. Kommt Ihnen das im realen Kampf etwas langsam vor? Oder wie schnell sollten Kicks normalerweise sein?
Aus einer TKD-spezifischen Position heraus, da es sich um eine olympische Sportart handelt, können wir die Studien, die darüber durchgeführt wurden, aus der Perspektive einer sportlichen Leistung betrachten.
Der primäre Test der TKD-spezifischen Fähigkeit ist der Frequency Speed of Kick Test, der über einen einzigen 10-Sekunden-Kampf und dann wiederholte 10-Sekunden-Anstrengungen durchgeführt wird. Dies wurde von der spanischen Nationalmannschaft entwickelt (und bei anderen erneut untersucht) und ist im Wesentlichen die meisten Tritte, die Sie in den 10-Sekunden-Perioden ausführen können.
Konkurrenten auf nationaler Ebene schafften etwa 20 Tritte im Einzelkampf und fielen bis zum 5. Wiederholungskampf auf 16.
Regionale Wettkämpfer schafften etwa 16 oder 17 Kicks im 10-Sekunden-Einzelkampf.
Durch ihre Arbeit als S&C-Trainerin mit einem Jugendsportler auf nationaler Ebene erzielte sie 18 Kicks im 10-Sekunden-Einzelkampf und fiel am Ende der wiederholten Bemühungen nur auf 16 zurück.
Dies ist mit Bandal Chagi (entschuldigen Sie die koreanische Schreibweise) oder einem Crescent Kick, aber eine ähnliche Anzahl von Tritten kann mit Mawashigeri / Roundhouse Kick erreicht werden (sorry, ich kann das Koreanische nicht) - dies basiert jedoch auf meinen anekdotischen Erfahrungen als ein S&C-Trainer und Karate-Lehrer, keine Studien abgeschlossen.
Dies würde uns für die meisten Athleten auf nationaler Ebene eine Trittgeschwindigkeit von etwa 1 Tritt alle 0,55 Sekunden von Boden zu Boden geben - vorausgesetzt, dass aufgrund des Rückpralls von einem schweren Sack die Rückkehr etwas schneller ist als der erste Teil des Tritts Ihre Zeiten von 0,25 -0,32 s für den ersten Abschnitt sind aus sportlicher Sicht definitiv schnell genug.
Aufgrund des kürzeren Wegs würde ich erwarten, dass gerade Tritte (insbesondere Tritte von vorne) schneller sind, aber ich kann an dieser Stelle keine Studien dazu finden.
Da Tritte im Allgemeinen – und hohe Tritte im Besonderen – für Selbstverteidigungssituationen taktisch weniger sinnvoll sind, würde ich mir über die rohe Geschwindigkeit einer Technik für diese Situation keine großen Gedanken machen.
Toni D
Schläger
David Newton
VesperX